[新聞] 安德萊斯庫(Andreescu)談IW夢幻之旅

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安德萊斯庫(Andreescu)談IW夢幻之旅 2019-3-14 美國,加州,印第安維爾斯 - 最近兩周對於加拿大小將安德萊斯庫來說足夠夢幻——她 在BNP巴黎銀行公開賽中不斷取得突破,一次又一次書寫新的歷史。 憑借印第安維爾斯站四強的成績,去年年終排名僅有第178位的安德萊斯庫將在下周躋身T OP40之列。值得一提的是,18歲的加拿大新星也成為了賽會歷史上第三位打進女單半決賽 的外卡球員,此前只有小威廉姆斯(2015)和辛吉斯(2006)達成過這一壯舉。 在以6-0 6-1血洗前世界第一穆古魯扎之後,安德萊斯庫接受了媒體採訪,坦承自己會 過瑜伽和冥想來加強心理層面的建設,良好的心態也是她一路過關斬將的有力支撐。 「在我很小的時候,我的媽媽就引導我進行冥想。」安德萊斯庫說道,「我當時應該是12 歲吧。自那之後,我就一直保持著這個習慣,也經常會練瑜伽。」 「我不僅注重身體上的鍛鍊,同時也在加強心理建設,因為後者也非常、非常重要。這一 點在我的比賽中都有所體現,我必須要專注眼下,而不是糾結於已經發生的或是還沒發生 的事情上面。」 安德萊斯庫比較青睞的冥想模式叫做「創造性想象(creative visualization)」,這種 思維練習的主要操作方法是在腦海中將你想要達成的目標變成一個具體的、可視的畫面。 然而安德萊斯庫告訴記者,這不光是設想自己在賽場上獲得成功,她也把冥想當作日常的 實踐,來幫助自己提高專注力,避免思緒混亂。 「我每天早起第一件事就是冥想,」她解釋說,「我覺得這有助於我打起精神迎接新的一 天。我不會去看手機,免得被各種信息淹沒。」 「我每天早上會花一刻鐘來調整身心,我會設想自己即將度過美好的一天,大概就是這些 吧。」 她補充道:「我感覺很多人都很注重加強身體鍛鍊,不過我認為精神層面是最重要的,因 為大腦會支配你的身體,沒錯吧?」 強大的精神力量同樣有助於她在場上的發揮。加拿大小將在最近參加的34場比賽中包攬了 31場勝利,擊敗過時任No.3沃茲尼亞奇、No.18王薔以及No.20穆古魯扎。 安德萊斯庫也有一些個人的"小迷信":她會把塑料頭繩套在手肘而不是手腕上,在換邊休 息的時候會掏出一個小瓶子來聞……不知道什麼東西,她也對這個神秘的物件守口如瓶: 「天機不可洩露,」她打趣道。 不過她也透露,比賽當中,她在兩分之間會不斷重復一些關鍵詞,以此來激勵自己。 「我一般會把這些關鍵詞記在腦子里,」安德萊斯庫說,「這些詞都很短,我在發球和接 發之前會過一遍。我只是希望能為自己打氣。」 「比如說,我會想著‘接和打’,因為有時候我喜歡在接發的時候直接搶攻……我會盡量 把這些提示詞變得簡潔一些。基本上就是這樣吧。」 安德萊斯庫即將在週五迎來另一場重要戰役,與6號種子斯維托麗娜隔網相對。她將力爭 成為賽會歷史上首位殺入決賽的外卡球員。 http://www.wta.cn/news/news_xx.aspx?ID=11407 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.118.105 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tennis/M.1552645771.A.CF1.html
mnyan0503 : 冥想 哈哈哈哈哈 03/15 18:36
arbinging : 大家之前誤會喬帥了XD 03/15 18:49
ozakiinptt : A菇超威的 03/15 20:00
seven711 : 加油~ 03/15 20:10
Joybena : 笑死! 03/15 20:19
funnily : 打球也蠻有創造力的 03/15 20:37
Gallade : 抱歉但我真的大笑XD 03/15 21:27
mfo7 : 年紀輕輕就懂冥想和瑜珈,還會將創造實現未來的想法 03/16 01:48
mfo7 : 運用在運動上真的不簡單,現在的確大家的確技術體 03/16 01:48
mfo7 : 能差不多情況下,比的都是心理素質。 03/16 01:48
steffenlee : 不錯啊 至少瑜珈增加身體柔軟度可降低受傷機率 03/16 08:56
tommmm : 連拿六局 拿下第一盤 03/16 10:14
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