累累的

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今天跟媽媽去爬飛鳳山 早上8點去爬山 11點半回到家 發現其實我們體力都不好 因為我們只爬了1000公尺就折返了 媽媽說以後每周就爬山一次 要斷練耐肌力 預防肌少症 然而今天蠻累的 很容易坐在沙發上睡著 明天半夜一點爬起來做美食 然後四點拿去公園賣順便做早操 希望明天能賣得完 其實沒做很多 大約10-15份左右 真希望我爬的起來 因為現在得我蠻累的 感覺會爬不起來做美食 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_X01AD. --
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1Fopm: 一周運動一次的周末運動員很容易弄出運動傷害 06/29 20:55
2Fopm: 也許考慮調整強度,一星期三到四次的運動? 06/29 20:56
3Fredmj110: 過度運動也會橫紋肌溶解症 06/30 00:07

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