[討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

看板 Musclebeach
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留言 340則留言,113人參與討論
推噓 142 ( 149推 7噓 184→ )
討論串 4
隨便po支影片 https://www.youtube.com/watch?v=D325Egiwg4M
一個解答網友的Q&A可以講到運動員訓練、能量系統訓練、課表安排、訓練週期 先不論他有沒有講到很細節(十分鐘的片長能講多少細節) 至少概念、方向講的非常清楚,影片中給的資訊密度高到爆炸 相較之下 阿館一個小時的影片可能有40分鐘都是在幹話...(當然也跟剪輯有關) 其它YT最多是去爬外國的文獻,拾人牙慧講給觀眾聽 何立安是台大畢業去國外讀一個博士回來,知識全都在他大腦裡 怪獸講堂的專業度應該是屌打目前國內所有其它YT吧? --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.147.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1590458595.A.EF5.html
1Fl1529000: 是真心來討論還是來引戰的哈哈 05/26 10:10
2FBz5566: 引戰也要有對手才戰得起來 啊我就真的覺得怪獸國內無對手. 05/26 10:13
3FBz5566: 如果有的話貼出來互相交流 讓大家增長知識也是很好的 05/26 10:13
4FScathach: 推薦給朋友 結果他問我何老師身材這麼胖真的有在練嗎== 05/26 10:14
5Ffix78: 樓上朋友就以為大家都是健美選手 05/26 10:17
6Fujm50561: 中軸穩定 樓下接 05/26 10:19
7FScathach: 骨木拐杖 05/26 10:20
8FJethroii: 有點有氧無用論的感覺 但整體上蠻推薦的 05/26 10:21
9FWARgame723: 館長表示 05/26 10:22
10FBz5566: 館長表示何博士是他的好友也是啟蒙導師...樓上想表達什麼? 05/26 10:24
11FAmethystWu: 買怪獸課程很值得,影片其實也只有同溫層欣賞,不運 05/26 10:26
12FFarkU: 中軸穩定四肢發力,肌肉骨骼神經系統向上適應。 05/26 10:27
13FAmethystWu: 動的老人看了一樣不運動。 05/26 10:27
14FP96370459: 看了受益良多,希望未來會有針對動作講解的影片 05/26 10:30
15Fjeff0801: 他不是台大畢業的吧 05/26 10:35
16Fjeff0801: 搞錯人sorry 05/26 10:36
17Fjeff0801: 補推 05/26 10:36
18Fjeff0801: 推 05/26 10:40
19Fsumarai: 樓下問肚子 05/26 10:45
20Fwastedoor: 哪有有氧無用論 有說HIIT 之類的不錯 05/26 10:47
21Facegikmp: 蛇丸有點東西,只是都講個大方向 05/26 10:52
22Fdakkk: 當然 博士youtuber有幾個? 05/26 10:53
23Fms19889120: 中軸穩定 四肢發力 這8字箴言我已經領悟了 ( 05/26 10:59
24Fadaplant: 取向不同 你也可以針對細項看 Jeff 05/26 11:06
25Fghostforever: 這次影片不錯 05/26 11:06
26FVoony: 講的很多細節解答之前看其他utuber的疑惑 05/26 11:08
27Fdidi3789: 還沒看過他的 有空看看 05/26 11:13
28Fjimmyjou2006: 館長以前到現在的一樣重點都在廣告吧...傳統廣告沒 05/26 11:21
29Fjimmyjou2006: 用了 05/26 11:21
30Fpiggywoody: 大蛇丸這麼壯喔? 05/26 11:26
31Fhosighle: 健身界的蛇丸 05/26 11:26
32Fraylock1216: 他影片只會講學科啦 應該不會拿來教動作 05/26 11:29
33Fraylock1216: 上過怪獸的課 去跟這些學科知識做連結 幫助蠻大的 05/26 11:30
34Fa8312116: 有唸書跟沒唸書的差距而已 05/26 11:31
35Fccl007: 他也不是純學院派 有運動員底子 在台灣體院又不多見 05/26 11:36
36Fdakkk: 查過 何博士是格鬥起家的 05/26 11:43
37Fdakkk: 不知為何現只著重重訓 也許有鎖定客群 05/26 11:44
38Facegikmp: 商業取向阿 又不難分析 05/26 11:48
39Fkuloda: 何老師格鬥也是超屌的,不過他影片都講大架構的概念居多 05/26 11:49
40FStevenchow: 一開始的時候我也是像上面板友的朋友一樣的想法 05/26 11:55
41Fmilker: 上過課 推推 05/26 11:57
42Fsiaxing: 他的那個頻道不錯,他的影片就算了 05/26 12:17
43FBankSide: 應該說他是給健身喜好的人看的 05/26 12:18
44Fxietwtw: 他是痕愛演那個嗎 05/26 12:18
45FBankSide: 所以會比較合健身者的觀看需求 05/26 12:18
46Fdemonik: 看完只知道要買教練課 05/26 12:18
47Fsnownight: 看他的影片真的受益良多 05/26 12:18
48Feric21358611: 中軸穩定,樓下接力 05/26 12:29
49Fg8sky: 獲益良多 05/26 12:37
50FMoirae: 看看書、看看國外影片,不用出國唸書也能學到這些東西。 05/26 12:39
51Fhellomo: 他的影片內容真的會讓人淺顯易懂,受益良多 05/26 12:40
52FMoirae: 有的教練就是不自學,還傻傻花錢去上那種拿國外影片內容當 05/26 12:42
53FMoirae: 教材的研習、證照課,還以為賣課的超棒der 05/26 12:44
54FXXPLUS: 怪獸肚裡能撐船 05/26 12:47
55FSantander: 中軸穩定 五肢乏力 05/26 12:55
56Fjeffrypt: 推何老師 05/26 12:56
57Fsoulboy330: 因為搞健身賺的錢比搞武術好太多了。何是散打國手 巴 05/26 13:14
58Fsoulboy330: 柔也有棕帶 05/26 13:14
59Fanfan: 前有老師 所以腦很有用 05/26 13:15
60FIversonshao: 何老師在格鬥造詣也滿深的 他專常是重量訓練 功能性 05/26 13:31
61FIversonshao: 而不是健美專項 05/26 13:32
62Falexyen0606: 八字箴言是真的受用無窮啊 05/26 13:33
63FEdouard: 他是台大政治系畢業無誤 05/26 13:46
64Flargesperm: 所以為什麼何博士胖胖的 在 youtube 看到有人發問 05/26 13:47
65Flargesperm: 只會被嗆 用點腦袋好嗎 也說不出個所以然 05/26 13:47
66Facegikmp: 因為中車由穩定 ,四月支發力 05/26 14:01
67FSSS0227: 何老師肉下面都是肌肉 懂? 05/26 14:23
68Fhilemon: 口條好真的有差 其他yt看不了幾分鐘 05/26 14:24
69Ftmac5300427: 何老師只能推,知識、口才、技術全方位 05/26 14:35
70Fpeggy345: 何老師在教書時台面上這些youtuber還不知道在哪裡勒 05/26 14:37
71Fbul0905: 所以為什麼何博士肌肉這麼多 脂肪都不會消耗啊? 是不是 05/26 14:45
72Fbul0905: 藏一手! 05/26 14:45
73Fyoho: 推何老師 05/26 14:52
74Ffz6s: 館長該教的都教過了都有影片,所以現在不是賣東西就是罵人 05/26 14:55
75Fjasonis08: 真的有在練的,其實聽他講的那些大方向其實就很夠用了, 05/26 14:55
76Fjasonis08: 老實說不知道是要講多細?是要手把手教你練重訓? 05/26 14:55
77Fpttdcc: YT想要賺錢 當然是把內容分成很多集講才有搞頭啊 05/26 14:57
78Fdowbane: 就是幹話太少(喂來亂的 05/26 15:13
79Fbenboy: 記得很早之前是看了館長影片才知道何老師的 XD 05/26 15:19
80Fjenkl: 黑有氧吹重訓,也不看看自己的肚子 05/26 15:25
81Fhowggyy: 這系列影片就很學理 有基礎的人可能有用 新手看了跟沒看 05/26 15:31
82Fhowggyy: 差不多 05/26 15:31
83Fstartken: 推一個,聽老師講解超舒服的 05/26 15:49
84Fyenkuass: 不是每個人都追求體態 他光肌力跟格鬥的底子就讓很多人 05/26 16:10
85Fyenkuass: 望塵莫及了 何況還是博士 術科強學科強 05/26 16:10
86Fezdoesit: 超低脂的身材除了可以賣六塊肌之外,沒什麼實用性吧? 05/26 16:50
87Fezdoesit: 搬家中老人上床或跟人格鬥,虎背熊腰才比較耐操耐用吧! 05/26 16:52
88Fwemee: 樓下崩潰 05/26 16:53
89Fp23j8a4b9z: 體脂低不能搬中老年人嗎 壯胖是事實啊 又不是1450批評 05/26 16:59
90Fp23j8a4b9z: 不得 05/26 16:59
91FTimeEngine: 你覺得有大學就不用開辦小學嗎? 各層級的知識都要有 05/26 17:00
92Fohya111326: 很專業 但好像有點過胖 05/26 17:00
93FTimeEngine: 多元的教育,就跟多元的健身房,吸引不同的客群 05/26 17:01
94Fezdoesit: 低脂是搬得動老人,但跟虎背熊腰「相比」,就遜色點。 05/26 17:01
95Fezdoesit: 大力士的比賽,十個有九個都粗腰甚至肥腰的。 05/26 17:02
96Fezdoesit: https://i.imgur.com/r5zB0Bo.png 05/26 17:17
97Fezdoesit: https://i.imgur.com/M2MrGch.jpg 05/26 17:17
98Fcht1234: 他本身厲害,但是影片就鳥鳥 05/26 17:17
99Fezdoesit: 哪種腰核心、下盤比較穩? 05/26 17:18
100Fezdoesit: 搬重比賽:https://youtu.be/7EpTFRIXiR4?t=116 05/26 17:40
101Fezdoesit: 拉飛機比賽:https://youtu.be/I2lg-cJRDgI?t=3 05/26 17:47
102FMoirae: 可能就是同一群人吧 某些貶低機械器材的人總愛誤導別人, 05/26 17:48
103FMoirae: 想讓人以為機械訓練全都是孤立訓練、練不到核心。 05/26 17:49
104FQUATTROPORTE: 何老師畢業自美國春田學院唷! 05/26 17:54
105FMoirae: 要是有這麼棒的話,所有運動員都會是那個樣子了啦 05/26 18:00
106FFarkU: 機械會幫你卡好是事實啊!何必否認? 05/26 18:01
107FMoirae: 多看點不同的機器再來說吧 有的機器身體根本沒得靠 05/26 18:02
108Fhornet01: 我懷疑你在釣魚,但我沒有證據 05/26 18:04
109FFarkU: 原來還多看點機械才會發現,所以不就是大多幫你卡好了?! 05/26 18:05
110FFarkU: 對比自由重量,必須幫你卡好才能做的動作,幾乎沒有吧! 05/26 18:08
111Fjoshua830325: 中軸穩定 四肢發力 上下聯有了,還缺橫批啊! 05/26 18:52
112Fh1242890: 向上適應阿 05/26 19:11
113FXXPLUS: 橫批:心寬體胖 05/26 19:12
114Fqazws08: 橫批:推拉轉走 05/26 19:26
115Fwj1009: 乍聽之下好像講很多,但..... 05/26 19:27
116Fiamoldtwo: 我更喜歡謝宗庭和楊晉嘉和江凱傑 05/26 20:29
117Fiamoldtwo: 身材力量兼顧 05/26 20:29
118Fppc: 我朋友去上他團客 說很有幫助 05/26 20:48
119Fchnecklace: 肌肉骨質神經系統 05/26 20:48
120Fppc: 團課 05/26 20:48
121FGiancar1o: 垂直推 垂直拉 水平推 水平拉 05/26 20:51
122Floom0et0bust: 沒有必要爭長短吧,只要傳遞的是正確的就好了,能 05/26 21:03
123Floom0et0bust: 夠推廣都是好事。有些剛開始不怎麼樣,隨著經驗時 05/26 21:04
124Floom0et0bust: 間累積有在慢慢修正進步,也是要給人家機會 05/26 21:04
125FENCOREH33456: 也要歸功於用心的剪輯跟字幕,不然何老師以前自己拍 05/26 21:05
126FENCOREH33456: 的影片點閱率慘慘的 05/26 21:05
127Faureliechen: 我覺得他的影片讓我覺得滿受用的 05/26 22:10
128FArlen7119: 比較喜歡KJ,阿館影片真的是幹話很多XDDD 05/26 22:14
129FJeremyWu: 是不知道有幾個人能持續核心發力還能像何老師ㄧ樣神態 05/26 22:25
130FJeremyWu: 自若的一邊講課 05/26 22:25
131Fmyth0422: 是 很專業 05/26 23:26
132FAsucks: 說何立安肚子大的,你去看外國大力士哪個肚子小的? 05/26 23:49
133FAsucks: 館長也很討厭減脂,因為會掉重量,也不能盡情吃,為了那 05/26 23:50
134FAsucks: 幾塊腹肌罷了,值不值得看個人 05/26 23:51
135Ffilet: 單純說他不克至而已,去看看jeff為何維持身材努力了多少 05/26 23:57
136Ffilet: 認真說他的影響像一本書的目錄,看過就可以了,沒內容 05/26 23:57
137Ffilet: 影片 05/26 23:58
138FMoirae: 練身材才是真正困難的事,有些人挑簡單的來做還去貶低練身 05/27 00:01
139FMoirae: 材的人,然後就一堆練不出身材的人跟著叫好... 05/27 00:03
140FMoirae: 仔細想想,別說是一般人了,一堆自稱肌力與體能教練的人 05/27 00:04
141Fpeterchou: 同意樓上 感覺很有料 但是看完影片訓練時還是沒改變 05/27 00:04
142Fpeterchou: 除非上他教練課 05/27 00:04
143FMoirae: 也不懂運動員訓練,對他們來說大概什麼都是很專業的內容吧 05/27 00:05
144FMoirae: 難怪以前有開粉專的把書上句子打上去,就一堆教練狂吹捧, 05/27 00:06
145FMoirae: 去上這種研習... 這剛好凸顯這些教練根本沒有學習能力。 05/27 00:07
146Fezdoesit: 為什麼要「克制」?低脂六塊肌又不是他的第一目標、首 05/27 00:08
147Fezdoesit: 要考量。 05/27 00:08
148Fezdoesit: 練身材再怎麼難也沒有拉動一架飛機難吧?但難或易又不 05/27 00:12
149Fezdoesit: 是重點,重點是你的目標是什麼吧!他不是練健美的,練 05/27 00:12
150Fezdoesit: 身材難不難就與他無關。 05/27 00:12
151Fezdoesit: 對格鬥、摔跤、或相撲選手來說,吃不下去還要硬吞、拼 05/27 00:16
152Fezdoesit: 命增重,才難。只有練健美的才會在一旁對相撲力士嘀咕 05/27 00:16
153Fezdoesit: :「為何不克制一下自己的食慾?」 05/27 00:16
154Fwilly90607: 身材才是最重要?自己目標是什麼比較重要吧,他又不是 05/27 00:20
155Fwilly90607: 健美選手,低脂六塊肌才專業,你當作挑牛肉逆? 05/27 00:21
156FMoirae: 笑了 國外專業教練會去貶低練身材的人嗎? 05/27 00:22
157FMoirae: 台灣不就是一些開低成本工作室想賣自由重量課的在那邊亂 05/27 00:25
158Fezdoesit: https://i.imgur.com/7sYrxyB.png 05/27 00:26
159Fezdoesit: 女子:「你得常常逼自己進食嗎?」 05/27 00:27
160Fezdoesit: 壯男:「是,我得讓自己的體型更碩大。」 05/27 00:27
161Fezdoesit: https://youtu.be/5wZnDZmCyAA 05/27 00:28
162Fezdoesit: 健美狂:「你要克制食慾、要減脂啊!練身材很難的!」 05/27 00:29
163Fezdoesit: 很多人無法理解為何小壯男要把自己吃成大胖子。 05/27 00:35
164Fwadechen: 大家要不要複習國小課本 雅量 05/27 00:48
165Fwadechen: 青菜蘿蔔各有所好 硬要分高低是不會有共識的 05/27 00:48
166Fwadechen: 吵到最後只會更討厭彼此 何苦呢 05/27 00:49
167Fwilly90607: 笑死,先捧練身材才最難,再來嘴不同領域的人。從頭 05/27 01:06
168Fwilly90607: 到尾,就你自己自卑練身材,沒人在靠北健美啦。別人 05/27 01:07
169Fwilly90607: 告訴你不同領域有不同專長,在你眼中就是不行齁。 05/27 01:07
170Fwilly90607: 樓上講得有道理 05/27 01:07
171Fwilly90607: 我指wadechen 05/27 01:08
172Fiwcuforever: 純理論沒有實作有用嗎? 05/27 01:38
173Ftungpayton: 為啥有人搞得好像知道何老師的健身目標 05/27 01:59
174FScathach: 欸不是 就跟你說人家目標不是健美了 你還在那邊哭身材問 05/27 07:40
175FScathach: 題 05/27 07:41
176FScathach: 是想六塊肌想到走火入魔了嗎 05/27 07:42
177Fdogbydog: 比他強的yt很多喔!國外很多權威級的教授 05/27 08:06
178Fdogbydog: 或者是健力選手 05/27 08:06
179Flargesperm: 對何博士貶低有氧很奇怪 無氧門檻對一般人就比較高 05/27 08:55
180Flargesperm: 推廣運動才是第一要務吧 05/27 08:55
181Flargesperm: 有氧的跑起來跳起來 九成以上的人都可以做到 05/27 08:56
182Fdogbydog: 九成的人也不會胖的這麼不健康 05/27 08:57
183Flargesperm: 沒看過那位醫生貶低有氧的 願意開始運動才重要 05/27 08:59
184Fezdoesit: 因為門檻高低而要推崇自己不認同的作法? 05/27 09:04
185Fezdoesit: 不認同的東西就是不認同啊,豈能因門檻低而決定認同? 05/27 09:04
186Fezdoesit: 抽菸、喝酒的門檻也不高啊,請多推廣抽菸、喝酒? 05/27 09:05
187Fezdoesit: 推崇不認同的作法更不是推廣運動,是愧對自己的專業。 05/27 09:13
188FFarkU: 何博士開宗明義就講明是以肌力訓練的角度看有氧,你只看他 05/27 09:20
189FFarkU: 貶低有氧的不是,他的前提你就當沒看到。 05/27 09:20
190FFarkU: 實踐的人少,不一定就是錯的。 05/27 09:21
191Ftungpayton: 拿抽菸喝酒根本是錯誤的類比... 05/27 10:01
192Ftungpayton: 比較像的類比應該是賺錢有門檻高跟門檻低 05/27 10:02
193Fezdoesit: 錯在哪?他只看到門檻高門檻低啊。 05/27 10:12
194Ftungpayton: 因為你拿本身就是有害的來當門檻... 05/27 10:24
195Fdogbydog: 門檻高低根本假議題 05/27 10:24
196Fezdoesit: 本身有害?何博士就是認為有氧有害(不佳)啊! 05/27 10:26
197Fezdoesit: 你的認知裡,有氧是好的,所以你認為對比錯誤。 05/27 10:27
198Ftungpayton: 我沒看何博士的影片 但是真的有提到有氧有害? 05/27 10:27
199Fezdoesit: 問題是,何博士的認知裡,有氧是不好。 05/27 10:28
200Ftungpayton: 有氧有害身體健康喔 05/27 10:28
201Ftungpayton: 我看推文一直以為有氧是減脂效率不佳 原來是有害健康 05/27 10:29
202Fezdoesit: 你連影片都沒看過,就說人類比錯誤,也是很厲害。 05/27 10:30
203Ftungpayton: 何老師第一篇在本版的有關有氧討論文我有看阿影片沒看 05/27 10:32
204Ftungpayton: 討論文大致是講有氧減脂效率不佳 我沒看到對身體有害 05/27 10:32
205Fezdoesit: https://i.imgur.com/49wz8BJ.png 05/27 10:40
206Fezdoesit: https://i.imgur.com/ZKdzbFC.png 05/27 10:40
207Fezdoesit: 完整影片:https://youtu.be/FNDgos99-hQ 05/27 10:41
208Ftungpayton: 看完了 何博士的論點是"長時間且長期的有氧"才會有害 05/27 10:54
209Ftungpayton: 他並沒有否定有氧可以鍛鍊心肺功能喔 05/27 10:54
210Fezdoesit: 健身本來就是長期的事,只練2天的健身就不用討論了吧。 05/27 10:57
211Fdakkk: 長時有氧對力量型肌肉不好 會留住耐力型肌肉 05/27 11:01
212Fdakkk: 人體的選擇吧 要適應耐力 會拋棄不需要的重量 包括肌肉 05/27 11:02
213Ftungpayton: 長時間低強度且長期本來就不是一般人可以耐受的... 05/27 11:05
214Ftungpayton: 一般人的有氧根本不需要擔心掉肌肉 05/27 11:07
215Faz2680: 也許只是因為他講的太學術才引起誤會 我想大多數講“無 05/27 11:07
216Faz2680: 用型的有氧”應該是指大媽健走 05/27 11:07
217Faz2680: 這個論點很簡單也好理解 沒什麼值得討論 jeff也曾告訴 05/27 11:09
218Faz2680: 觀眾 如果想減重時的有氧只是散散步那一點用也沒有 05/27 11:10
219Faz2680: 心率太過平穩 05/27 11:11
220Fezdoesit: 何博士這一系列影片本來就是拍給一般人看的。 05/27 11:25
221Fezdoesit: 他講有氧的這些,可不是針對極限體能王之類的人。 05/27 11:25
222Fezdoesit: 所以他就是在對一般人說,有氧會耗損你的肌肉。 05/27 11:26
223Fdogbydog: 跑馬拉松的VS 吃的跟統神國棟身材一樣 誰健康有害? 05/27 11:27
224Ftungpayton: 是給一般人看的阿 但根據何老師講的就是長時間且長期 05/27 11:28
225Ftungpayton: 才會有損耗肌肉 一般人練健康的根本不需要擔心 05/27 11:29
226Ftungpayton: 除非你有跑馬拉松準備 05/27 11:29
227Fezdoesit: 不然你所謂的有氧是多短時間、多短期? 05/27 11:30
228Ftungpayton: 我認為一般的健康準則333就根本不需要擔心掉肌肉 05/27 11:31
229Ftungpayton: 何老師也沒明確講是多長時間多長期 05/27 11:32
230Fezdoesit: https://i.imgur.com/LsRa5wJ.png 05/27 11:39
231Fezdoesit: 何老師已經講的很清楚了,就是針對「一般民衆」。 05/27 11:40
232Fezdoesit: 一個人慢跑30分可以跑多遠?算短距離還長距離? 05/27 11:41
233Ftungpayton: 何老師是以時間觀念來計 就不用管距離了 05/27 11:42
234Fezdoesit: 影片截圖就顯示字幕有「長距離」了。 05/27 11:44
235Fjackyyah: 為什麼會有人質疑何博士的專業?也是博士? 05/27 11:45
236Fjackyyah: 連影片完整看完還看不懂 拜託不要出來丟臉 05/27 11:45
237Ftungpayton: 他的長距離是 低心率區間有氧的必然結果 05/27 11:46
238Ftungpayton: 它的前提就很清楚是長時間且長期有氧 05/27 11:46
239Fd88647511: 之前有一年,每天五公里,假日十公里,偶爾半馬,算大 05/27 11:51
240Fd88647511: 量有氧嗎 05/27 11:51
241Ftungpayton: 如果偶而穿插間歇跑、漸速跑之類的就不需要擔心 05/27 12:00
242Ftungpayton: 或者心率區間拉高也應該不需要擔心 因為也會用到不同 05/27 12:01
243Ftungpayton: 的能量系統 05/27 12:02
244Fdogbydog: 要不要比一下慢跑選手跟健力選手誰的身體檢查紅字多 05/27 12:02
245Fdogbydog: 質疑都不會的人 還去質疑懂得質疑的人 還算是智人嗎 05/27 12:03
246Fjenkl: 給一般人看的卻不先推有氧,反而推重訓要你增強最大肌力XDD 05/27 12:04
247Fjenkl: DD 05/27 12:04
248Ftungpayton: 標題下的很聳動 其實何老師的說的有氧有害一般人根本 05/27 12:05
249Ftungpayton: 不需要擔心 05/27 12:05
250Firpolo1: 慢跑選手是啥? 05/27 12:07
251Fclock0220: jeff屌打 我都看jeff 05/27 12:19
252Faz2680: 其實何必那麼在意呢 即使知道熬夜、含糖飲料、垃圾食物 05/27 12:19
253Faz2680: 、加工食品、抽煙、喝酒 有害健康 也未必就永遠不碰啊 05/27 12:20
254Faz2680: 喜歡長跑就長跑啊管他肌肉要流失 有動永遠大於不動 05/27 12:20
255Fjasonis08: 真的有看完影片嗎?何老師不是講的很清楚嗎? 05/27 12:23
256Frivet: 很多有氧運動專項,都會安排重量訓練,但何不會跟你說這件 05/27 12:23
257Frivet: 事,態度很不科學。 05/27 12:23
258Frivet: 基本上怪獸是不討論有氧與重量兼容的訓練方式與課表。 05/27 12:25
259Ftungpayton: 確實何的理論是很極端的例子 05/27 12:35
260Fezdoesit: 極端在哪?你不是看完影片得出結論一般人不受影響? 05/27 12:38
261Ftungpayton: 一般人不會長時間且長期的低強度有氧 05/27 12:39
262Fezdoesit: 所以一般人都是做短時間且短期的低強度有氧? 05/27 12:46
263Ftungpayton: 倒推不一定會成立... 05/27 12:47
264Fezdoesit: 那一般人都怎樣做有氧呢? 05/27 12:51
265Ftungpayton: 肥宅不做有氧.... 不用在那爭論 就長時且長期的低強度 05/27 12:54
266Ftungpayton: 有氧根本不會是常態... 05/27 12:55
267Fezdoesit: 你怎麼知道什麼是常態?你在健身房親眼看到? 05/27 12:55
268Fezdoesit: 可是,你又沒有長時間且長期地待在健身房。 05/27 12:56
269Ftungpayton: 你舉出長時間且長期有氧的例子阿 是常態應該很常見 05/27 12:56
270Fezdoesit: 短時間且短期地待在健身房能觀察到什麼常態? 05/27 12:56
271Ftungpayton: 幹嘛一定要限制在健身房? 05/27 12:57
272Fezdoesit: 那你都在哪裡觀察一般人的? 05/27 12:59
273Ftungpayton: 周遭 05/27 13:00
274Fezdoesit: 你要的例子:https://tinyurl.com/yccvdaku 05/27 13:08
275Fezdoesit: 從15分鐘-50分鐘都有人做。 05/27 13:09
276Flargesperm: 金身說不得 粉絲中毒太深 做有氧會加速死亡 05/27 13:15
277Flargesperm: 客觀一點有這麼難 05/27 13:16
278Ftungpayton: 裡面就包含HIIT跟intense… 05/27 13:25
279Fyenkuass: 最大肌力本來就是要你慢慢來 又不是一開始就上大重量 空 05/27 13:31
280Fyenkuass: 槓開始也行啊 甚至還有更輕的空槓 最大肌力的訓練重點本 05/27 13:31
281Fyenkuass: 來就在漸進式跟可以退階訓練的彈性 05/27 13:32
282Fbandit12344: 中軸穩定、四肢發力 05/27 13:38
283FXXPLUS: 五體不滿足 05/27 13:59
284Fdakkk: 你的體態就在你的有氧跟重訓分配時間而定 時程跑久自己應 05/27 18:10
285Fdakkk: 該會知道 05/27 18:10
286Fwxes30431: 姊夫 奶頭屌打 05/27 18:11
287Ffallen0119: 做有氧>不運動啦 屁話一堆 管人家怎麼做 05/27 19:13
288Fezdoesit: 「管人家怎麼做」是很莫名的受害者心態,他又沒管你。 05/27 20:03
289Fezdoesit: 他只是就他的專業提出他的見解而已。 05/27 20:03
290FMoirae: 有粉絲幫忙帶風向,把人吸去各種低成本工作室買課, 05/27 22:25
291FMoirae: 得利的就是那些想靠自由重量賣課的教練。 05/27 22:25
292Fdakkk: 前輩幫助後輩的概念? 05/28 00:18
293Foutstanding1: 推台大學長 05/28 00:44
294FXXPLUS: 大家一起把餅做大,雨露均霑啊,要是有哪個體系敢唱反調 05/28 02:47
295FXXPLUS: ,反而會變成箭靶,消費者也會覺得你們是不是怪怪的? 05/28 02:47
296Fchieher: 我練馬拉松但從沒覺得何立安貶低有氧啊 05/28 04:39
297Ftungpayton: 粉絲不這麼認為 粉絲認為有害 跟抽菸喝酒來比擬 05/28 06:25
298Fdakkk: 這產業都是一起做大 連賣器材都會一起受惠呀^^ 05/28 07:27
299Fwade71124: 樓上一堆中文能力堪憂的在那邊斷章取義帶風向完全偏離 05/28 11:00
300Fwade71124: 主題 05/28 11:00
301FXXPLUS: 因為台灣人喜歡拿國際標準來要求自己人,尤其是運動員這 05/28 11:47
302FXXPLUS: 塊,沒有相對全球高標就不挺,就算你當到台灣第一,但是 05/28 11:47
303FXXPLUS: 排名是世界第三十,台灣人仍然不會正眼看你,這跟民情有 05/28 11:47
304FXXPLUS: 關,台灣人看待自家運動員的門檻就是特別高,不只要拿世 05/28 11:47
305FXXPLUS: 界第一,容貌還要好看,不然照樣不鳥你,看看曾雅妮、謝 05/28 11:47
306FXXPLUS: 淑薇、莊智淵、小戴、許淑靜這些人,如果是生在歐美日運 05/28 11:47
307FXXPLUS: 動收視人口多的國家,他們可以賺比台灣多幾十幾百倍的收 05/28 11:47
308FXXPLUS: 入,何博士面臨的眼光跟其他運動員是一樣的,就是能嫌的 05/28 11:47
309FXXPLUS: 部位會被放大,以滿足民眾"不想當台灣運動員粉絲"的潛意 05/28 11:47
310FXXPLUS: 識,因為粉在台灣是貶意,用世界標準要求台灣人才是主流 05/28 11:48
311FNTU5566NTHU: 影片真的專業 受益良多 ,可是不需要用屌打來做比較 05/28 12:26
312FNTU5566NTHU: 吧,人各有喜好,你會說珍奶去冰半糖屌打微冰微糖? 05/28 12:26
313FMOSMOSQQ55: 一個是給進階班看一個是帶入門取向不一樣 05/28 13:00
314FMOSMOSQQ55: 運動這東西還是要有興趣才會鑽研,不需要去貶低誰 05/28 13:01
315Ftungpayton: 有人拿何老師的身材來做文章,有人曲解何老師的意思 05/28 14:03
316Ftungpayton: 來貶低有氧 05/28 14:03
317FXXPLUS: 不是藉何狐假虎威貶低有氧,而是把貶低有氧當攻擊目標,白 05/28 15:04
318FXXPLUS: 話點就是因為你貶低有氧所以這就是我不認同你的理由,當 05/28 15:04
319FXXPLUS: 然何聽到可能會說我不是我沒有,不過沒人會當面跟他這樣 05/28 15:04
320FXXPLUS: 講,所以無所謂,更何況討厭一個人本來就不缺理由 05/28 15:04
321Ftungpayton: 明明就有人曲解何的意思來貶低有氧... 05/28 15:46
322Ftungpayton: 還說有氧有害 05/28 15:48
323Ftungpayton: 也不先理解何老師所說有害的前提條件 05/28 15:51
324Ftungpayton: 就好像水喝多會中毒 就說喝水有害一樣 05/28 15:51
325Fparaipa: 姐夫的影片真的受用很大 05/28 16:21
326FEthanWake: 推文大戰這樣按鍵盤應該算低強度長時間有氧吧 05/30 08:12
327Fismylife: 原本好好的博士被粉粉們的引戰文+偏頗留言一搞 過譽的標 06/01 12:39
328Fismylife: 籤遲早被貼上來搞臭 先幫老師QQ 06/01 12:39
329FXXPLUS: 還好吧,就像基督教已經是世界上最成功且規模最大的宗教 06/01 15:58
330FXXPLUS: 但還是有人不信上帝的啊,你開公司賣課能賣贏梵諦岡嗎?? 06/01 16:00
331FXXPLUS: 基督教都做不到的事情,何博士做不到也很正常吧,何必QQ咧 06/01 16:01
332FXXPLUS: 怪獸在台灣能做到這樣我覺得已經算超前佈署,很了不起了 06/01 16:02
333FXXPLUS: 樹大招風本來就是必然現象,想一統江湖才是痴人說夢 06/01 16:04
334Faoc7175: 真的猛 推一個 06/01 20:34
335Fdrinkmywater: 江凱傑打藥的 還敢推啊 樓下開放護航你打藥也練不到 06/02 14:22
336Fdrinkmywater: 這樣 06/02 14:23
337Fgainsheng: 不運動的人給他看什麼他都是不運動啦 06/03 09:08
338Fgainsheng: 江凱傑打藥的理論是哪裡來的有根據嗎?! 06/03 09:09
339Fgainsheng: 好我看到了 06/03 09:10
340Ffiren: 中軸穩定四肢發力,肌肉骨骼神經系統向上適應。 06/05 11:54

完整討論串

留言數 標題 作者 日期
340 >> [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT Bz5566 2020/05/26 10:03:13
133 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT safelove 2020/05/31 20:43:20
79 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT AmethystWu 2020/06/01 09:01:34
231 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT safelove 2020/06/01 17:45:45

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