[閒聊] 分享心理諮商47次經歷12個老師的經驗感想

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推噓 34 ( 41推 7噓 27→ )
我是依附理論中的逃避依戀者。從出社會後工作以來7年,我總共諮商了47次, 共經歷了12個心理諮商師。從免費的張老師、實習生心理師、便宜的心理師(800)、還有其他資淺資深的心理師都碰過一些。 台北 、高雄都有。 這是我的諮商經歷: 1. 2013-12-23 諮商 台北 張老師(免費)-問人生意義 2. 2014-01-18 諮商 800元的廉價台北諮商師 -問人生意義 3. 2014-01-18 諮商 王釗文 (第一次遇到) -問人生意義 4. 2014-02-08 諮商 王釗文 5. 2014-02-23 諮商 王釗文 6. 2014-03-08 諮商 王釗文 7. 2014-03-25 諮商 王釗文 8. 2014-04-15 諮商 王釗文 9. 2014-05-07 諮商 王釗文 10. 2014-06-04 諮商 王釗文 11. 2014-06-21 諮商 王釗文 12. 2014-07-11 諮商 王釗文 13. 2014-08-29 諮商 王釗文 14. 2014-09-20 諮商 王釗文 15. 2015-01-30 諮商 王釗文 16. 2015-02-06 諮商 洪逸婷 17. 2015-04-29 諮商 王釗文 18. 2015-07-29 諮商 張老師(高雄)- 問工作意義,被訓一頓 19. 2015-08-22 諮商 王釗文 20. 2015-09-15 諮商 王釗文 21. 2015-11-06 諮商 (高雄 芯耕圓) 22. 2015-11-18 諮商 (高雄 芯耕圓) 23. 2015-12-02 諮商 (高雄 芯耕圓) 24. 2016-02-18 諮商 (高雄 龔敬凱 第一次) 25. 2016-03-04 諮商 (高雄 龔敬凱) 26. 2016-04-05 諮商 (高雄 龔敬凱) 27. 2016-08-19 諮商 (王釗文) 台北 28. 2016-10-22 懷仁全人發展中心(傅雅琪) 台北 - 多工者 29. 2016-11-05 懷仁全人發展中心(傅雅琪) 台北 - 多工者 30. 2017-06-23 諮商 (王釗文) -憂鬱 台北 31. 2017-07-25 諮商 (王釗文) -憂鬱 台北 32. 2017-10-12 余仁龍(PTT) 台北 33. 2018-08-01 洪逸婷 高雄 -問憂鬱症,要我長期= = 34. 2018-08-16 龔敬凱 高雄 (開始談憂鬱) 35. 2018-08-30 龔敬凱 高雄 36. 2018-09-12 龔敬凱 高雄 37. 2018-10-10 龔敬凱 高雄 38. 2018-10-31 龔敬凱 高雄 39. 2018-11-21 龔敬凱 高雄 40. 2018-12-05 龔敬凱 高雄 (憂鬱症結束) 41. 2019-11-20 陳瀅妃 2200 高雄 愛情問題 42. 2020-02-13 鐘明諺 高雄 問友情關係 43. 2020-02-20 鐘明諺 高雄 問友情關係 44. 2020-03-20 龔敬凱 高雄 問工作沒熱情的問題 45. 2020-04-03 龔敬凱 高雄 問友情關係我有無問題 46. 2020-05-08 馮彥翔 高雄 談虛無主義的痛苦 47. 2020-05-15 龔敬凱 高雄 問虛無主義的恐慌(開始覺察風紀股長) ## 統計 * 台北 王釗文:20次 * 高雄 龔敬凱:14次 * 高雄 芯耕圓:3次 * 台北 傅雅琪 懷仁:2次 * 高雄 洪逸婷:2次 * 高雄 鐘明諺:2次 * 台北 張老師:1次 * 高雄 張老師:1次 * 800元心理師:1次 * 高雄 陳瀅妃:1次 * 高雄 馮彥翔:1次 * 台北 余仁龍:1次 ## 合計 12個老師,諮商47次。 (以上不包含我在大學時期發現學校的諮商中心是個好東西,也諮商了5~6次) ## 說明 我並不是每一次都換老師,而是當某個議題談完了、解決了,過一段時間後我想找老師討論另一個議題,才會考慮去市場上找一下新的諮商師。 大部分的人都屬於找到一個諮商師後,就傾向一直找他。畢竟要跟人坦露心事、黑暗面,是有點困難的。但我剛好屬於依附理論中的逃避依戀型,我可以很輕易的接觸陌生人並跟他吐露心事,反正你不接受我就換人。而且在諮商中,如果希望老師幫你,那把自己真正的想法告訴老師,人家才有辦法幫。 ## 常常換的缺點 說點有趣的事,有些諮商師一聽到我的諮商經驗如此大量、會有點怕我。會覺得如果我現在找他,但下次不找他了,表示他被我刷掉了,可能會有點壓力XD ## 諮商能談什麼? 諮商談的東西五花八門,只要你「有煩惱」就能去談。 我還記得我第一次踏進交大學生的諮商中心,是想談「我轉系生,但好像無法融入團體」這個人際關係問題。那次談了3次吧,老師給了我一些適合我的方法,例如寫日記寫想法等,下一次再拿去跟他討論。 我也談過「讀書方法」。 還有覺得自己是高敏感人(Highly Sensitive Person),找了個也是高敏感人的老師談論這個特質造成的困擾。 出社會後第一份工作上手後,發現人生過太爽,開始問自己哲學家的問題:我是誰?我好不自由。我要去哪?我追求什麼? 這類「人生意義」的問題,也可以談。 在現實生活中遇到讓你困擾的愛情,也可以談。 一直換工作的問題,也能談。 親人死掉,對自己情緒產生影響,也能談。 憂鬱症,當然能談。 ## 什麼時候該換老師? 覺得不適合、不喜歡、或失去信任。 因為是你付錢給老師,老師即使覺得你沒救了也很難開口。所以只要看你個人,只要你開始不相信老師給你的方法、想法、或是不相信老師這個人了,或是覺得諮商是痛苦的。那就換。因為沒有意願的人,諮商都是沒用的。你只能把馬牽到河邊,無法逼牠喝水。 ## 怎麼找到適合自己的諮商師? 無特效藥,無關金錢。諮商師就像交朋友一樣,每個老師都有他的頻率、風格,你只能試。 但是我試過免費的張老師、諮商實習生(較便宜)、還有不在擡面上的便宜地下諮商師。這些收費太低的,真的比較沒什麼效力。 但只要收費到1200以上,不管是2000、2500之類的,我覺得都很吃頻率了。並不是越貴就越厲害、越合你。 怎麼知道適不適合?就比較。有比較才有傷害(才有批判)。 但是諮商完後,你能自己感覺,如果覺得好,就再約下一次。覺得普通就再考慮看看。 我自己的作法是,當諮商完後老師很熟練的問「那下一次我們要約什麼時候」後,我大多會拒絕,會說我想要先不約,回去後之後有想要再約。 ## 諮商的心態 (會成癮嗎?) 我很討厭過度依賴一個人(我是逃避依戀,我就爛),只有自己才能相信。所以每一次帶著問題去諮商,我都抱著我離開後,最好再也不用再回來諮商的心態。會把那1小時的晤談心得,放去生活中實驗、體驗、嘗試。真的發現無法靠自己解決,再回去諮商。 到底諮商會不會成癮,我的數據是這樣: 2014年:13次 2015年:9次 2016年:6次 2017年:3次 2018年:8次 2019年:1次 2014年時當時找不到人生意義讓我很焦慮,去了13次諮商,也因為有效才會一直去。 2015~2017 慢慢減少。 2018年有8次,那時是憂鬱症,後來好了。(故事寫在另一篇。) ## 該怎麼看待諮商這件事 諮商是一門專業。老師在諮商時間跟你講的話、跟你的互動,都是工作上的專業。並不是單純聊天。諮商是門學科,有系統的。通常諮商師很會問問題,問題都是會讓你值得好好思考的。 不用期待諮商師對你"真誠",因為有工作專業,就不真誠。站在老師立場想一下,例如你是老師今天的平均第8.7個人了,他很累只想下班。但他還是在你講完你的煩惱後,問了一句諮商專業的問句,那一句話是能幫助到你的。但你想要的真誠,可能會是"我好累這個諮商完我就要去吃義大利麵了"。 專業能幫助到你,真誠不會。 能懂我的意思嗎?老師在諮商室對你講的話、跟你的互動,是他的工作、是他的專業,享受就是了。至於那種移情愛上老師的,想想人家是在工作這件事 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.218.69.249 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1590400960.A.5B2.html
1Fpoolplayer: 已經變成師傅了 05/25 18:03
2Fvisviva: 你也可以考慮當了.. 05/25 18:12
3FredDest: 好像在低卡看過 05/25 18:14
4Fasky8642: 是迪卡原po? 05/25 18:16
5FLiveInNow: 其實最大問題是抓著自己問題不放 05/25 18:17
6FLiveInNow: 很多人喜歡這樣 貼出一大串名單 好像自己的戰績一樣 05/25 18:18
7FViciousCat: 沒有自我信念 05/25 18:27
8FIion: 那L也能出來當諮商師了吧?反正問題就只是自己抓著問題不放 05/25 18:34
9FIion: 而已嘛~ 05/25 18:34
10Fenuj: 真的很棒啊~希望看到你越過越好! 05/25 18:42
11Fminifat: 那費用真的很昂貴 05/25 18:44
平均下來沒有很常看啦,高峰2週一次,低峰3個月一次
12Fpttdouble: Seafood 05/25 18:58
13Fpeanut97: asky8642 對 XD 05/25 19:45
14Ffq1l4i: 所以人生的意義是什麼? 05/25 19:47
15Fpeanut97: 人生沒有意義,自己賦予啦XD 05/25 19:51
16FEudora08: 紀錄的好詳細喔,謝謝分享! 05/25 19:53
17FLicidrama: 在高雄版看過同樣的文 05/25 19:54
18FLekkerkerker: 變成師傅個頭還差得遠,回某樓 05/25 19:54
19Ffq1l4i: 這種公式答案也要花錢買 05/25 19:55
對啊 花錢買專業
20FmeRscliche: 哇 05/25 20:12
21Ffgwilliam: 認真推 推分享 05/25 20:20
22Fpoolplayer: 變成師傅只是開個玩笑 回某樓 05/25 20:31
23Fcrea0520: 是不是po過了啊 05/25 20:45
24Fsodahaini: 推 05/25 20:59
25Fopenmaria: 很棒啊,感謝分享 05/25 22:18
26Ftomap41017: 推 05/25 23:04
27Fcck525: 啥啊?一件事沒法持之以恆要怎麼看出成效 05/25 23:11
28Forlando1007: 去諮商真的很八七,幹嘛把錢給出張嘴沒啥幫助的諮商 05/25 23:19
29Forlando1007: 人員 05/25 23:19
30Flibertycat: 推 05/25 23:42
31FSHW0111: 樓上講得好像隨便去個約炮app吐苦水就能解惑人生忽然豁 05/25 23:43
32FSHW0111: 然開朗 05/25 23:43
33Fbumloveme: 一堆說諮商沒用的最好一輩子都快樂過一生都不會遇到問 05/25 23:44
34Fbumloveme: 題 XD 05/25 23:44
35Fp08171110: 幹嘛這邊又po 05/25 23:47
36Fxavier626: 感覺我也是逃避依附人格 很感謝你的分享 前陣子也有在 05/25 23:49
37Fxavier626: 考慮要去諮商 但後來情緒平復一點了就沒去ㄌ 05/25 23:49
不客氣,如果諮商了一兩次覺得沒用,不要認為所有諮商都沒用。 可能是老師不適合而已
38Fhanamini: 推 05/26 00:07
39Fasdf655433zx: 愛鑽牛角尖換100個不奇怪 05/26 00:09
40FCYHruby: 不予置評..也許是因為在相關科別工作...剩下的就不多說了 05/26 00:14
41FCYHruby: 祝福你 05/26 00:14
42Fsally0207: 真誠很好。但是很多時候諮商師是需要專業知識和理性分 05/26 00:18
43Fsally0207: 析的,真誠只是幫助你能設身處地的替個案著想,從個案 05/26 00:18
44Fsally0207: 的角度出發。 05/26 00:18
45FTyeng7582963: 人生是有意義的,別想不到就說沒意義,意義不是用想 05/26 00:20
46FTyeng7582963: 就會出現的 05/26 00:20
47Fcelestedmn: 感謝分享。 05/26 00:34
※ 編輯: peanut97 (124.218.69.249 臺灣), 05/26/2020 00:40:08
48FXXXXXXXXXXXD: 你過得還不錯 還有錢有閒去諮商 05/26 00:51
49FApriLW: 推分享 05/26 00:54
50Funazz: 感覺我跟你特質很像!謝謝你的分享 05/26 01:04
51Fsasaogidada: 真希望某些人一輩子心理都不要變差 05/26 02:11
52Fkissung: 念阿彌陀佛求生極樂世界 05/26 03:21
53FFadOut: 跟某樓的北七認真討論他是不是北七就輸了 05/26 03:29
54FSYAA: 推分享 05/26 03:36
55Fasd5asd5asd: 你對真誠有很大的誤解,真誠是一種態度,不是想到什 05/26 08:05
56Fasd5asd5asd: 麼講什麼,不懂不要裝懂 05/26 08:05
57Fbeata2215: 謝謝你的分享,最近也因為類似的問題在找答案 05/26 08:25
58Fkchingchen: 推推 好文! 05/26 08:58
59Fkilhi: 實測 05/26 09:10
60Fmichellhugo: 諮商系的大師級別! 05/26 09:13
61Foreosea: 好文 心態很健康呢! 05/26 09:19
62Fihfreud: 推你心得分享 05/26 10:01
63Floguchon1: 之前查諮商所時有看過你的文章耶,有幫助推 05/26 18:58
64Fjimhall: 不考慮自己當諮商師來賺 05/26 21:06
65Fpeanut97: loguchon1 是喔!謝謝你跟我說。哪一篇啊? 05/26 22:20
66Fpeanut97: @jimhall 不好。諮商師每天被倒一堆負能量 我不想要啊 05/26 22:21
67Fvkq: 推推 05/26 22:58
68Fcc228: 諮商一年又兩個月路過,頻率一週一次,除國定假日跟過年沒 05/27 01:28
69Fcc228: 請假過,很幸運遇到跟我很合的老師,每次諮商完都覺得輕飄 05/27 01:28
70Fcc228: 飄,可能是因為把眼淚都丟給老師了 05/27 01:28
71Fcc228: https://i.imgur.com/usxl37c.jpg 05/27 01:29
72Fqazo321: 沒錢QQ 05/27 01:51
73Fpibidiq: 逃避依戀+虛無主義+1 現在就是跟自己說我就爛 然後努力 05/27 09:36
74Fpibidiq: 爬山感覺活著 05/27 09:36
75Fpeanut97: @pibidiq 真假!同伴(握手) 05/29 16:10

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