[問題] 被巨巨洗臉

看板 Musclebeach
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留言 115則留言,78人參與討論
推噓 34 ( 51推 17噓 47→ )
各位巨巨 我不服!! 我每天都會去健身房做 30 分鐘的有氧 今天一個常見的巨巨走過來 我以為要約跑 準備在想拒絕的台詞 巨巨: 你這樣不行啦 每天做有氧 肌肉會掉 我: (抓住腹部的肥肉) 脂肪還沒消耗完 不會掉到肌肉吧 巨巨: 你都沒看 Youtube 喔 肌肉就會掉啊 身體會越來越虛 我: 所以我天天有氧比都不運動的還慘嗎 巨巨: 搞不好喔 而且有氧一陣子 身體就會適應了 我: 我都會換有氧的項目啊 固定讓心率平均都在八成上下跳動 巨巨: 怎麼不做重訓 效率更好 我: 青菜蘿蔔各有喜好啊 巨巨: 以後你就知道 我: %$#%@$#@$%# 各位巨巨 我錯了嗎 不就各有喜好 我就喜歡沒效率的瘦 --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.190.181 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1590333973.A.C92.html
1Floveloser: 這樣對健康很不好 我大膽推測你活不到100歲就會死了 05/24 23:30
2Fxxtuoo: 叫他滾 不然外面講Zzz 05/24 23:31
3FPythonScript: 這就是巨巨的優勢了 外面講 打不贏 05/24 23:33
4Ffvfv: 約他跑他就會閉嘴了(誤 05/24 23:33
5Fadenaden2003: 應該是常看到妳想勸你重訓 但是有點多管閒事 05/24 23:34
6Fwwwpietw: 他想當你的槓鈴老師ㄚ♡ 05/24 23:50
7Fhgukygui: 原po是女的話你沒想錯他只是要找藉口講話順便約 05/24 23:51
8FSSS0227: 把你的提款肌秀出來他就閉嘴了 05/24 23:52
9FaggressorX: 大喊我有菜花 05/24 23:53
10FUstandup: 他喜歡你 05/25 01:04
11Fhank9515600: 可以看看SBD怪獸講堂就知道有沒有理(? 05/25 01:10
12FTochter: 他想給你重訓特別指導啦,這樣都看不出來 05/25 01:10
13Fnovel2430: 真的能堅持每天跑30分鐘,比一些鄙視有氧跑步,然後一 05/25 01:32
14Fnovel2430: 周只去一次健身房混的屌多了好ㄇ 05/25 01:32
15Fmorgankhs: 想減肥7分飲食 3分運動 有氧只是加速減脂 但不是絕對 05/25 01:41
16Fgin91219: 每天三十分鐘有氧真的不如去重訓 05/25 01:55
17Ftungpayton: 每天三十分鐘重訓真的不如去有氧 05/25 06:00
18Fbigheaddon: 講得好像一些專門跑者最後會沒肌肉身亡.... 05/25 06:17
19Fbigheaddon: 河堤跑步一堆精瘦老人我覺得他們應該都能活比我久.. 05/25 06:18
20FFarkU: 只要精瘦老人不跌倒 05/25 06:35
21Fdakkk: 30分鐘有氧 其實不會掉什肌肉 05/25 07:06
22FBlueBlueLuu: 問你 馬拉松跑者中有巨巨嗎 05/25 07:45
23FpsychoF: 正解就是他喜歡你啦 這麼多人在有氧他只跟你說啦 05/25 07:55
24FAaronRodgers: 有,還跑不錯 https://youtu.be/7LBp15OLIwo 05/25 07:56
25FFlynnZhang: 肛 05/25 08:06
26Ffish551959: 所以巨巨真的都長命百歲嗎? 05/25 08:10
27Fheyyoha: 不重訓光有氧真的不足,看yt影片吧 05/25 08:17
28FPythonScript: 我有看啊 我就是不服 我天天有氧會輸給不運動的嗎 05/25 08:21
29FPythonScript: 這論點我就覺得很妙 搞得好像天天有氧是自殺 05/25 08:21
30FPythonScript: 就是喜歡沒效率的運動也不行嗎 05/25 08:22
31Fsimonfz: 贏了輸了有什麼差嗎? 05/25 08:27
32FPythonScript: ㄜ 是該位巨巨覺得我會比不運動的還慘 我才發問 05/25 08:33
33FPythonScript: 好啦 也可能是他真的想約跑 以後離他遠一點 05/25 08:34
34Fnynn1111: 放心啦,你怎麼跑都不會掉,要達到掉肌肉不是那麼容易, 05/25 08:36
35Fnynn1111: 但膝蓋請注意 05/25 08:36
36Fnh507121: 這篇感覺就釣魚廢文怎麼大家都這麼認真回答阿 05/25 08:38
37Flaisland: 他是想搭訕你啦 嘔嘔嘔 05/25 08:56
38FMicroGG: 所以只重訓不有氧會變戶愚呂嗎 05/25 09:05
39Fid41030: 你不想長肌肉就沒差啊 05/25 09:15
40FIversonshao: 心肺功能跟肌力一樣重要 好的運動員不是只有肌肉然 05/25 09:20
41FIversonshao: 後三千公尺跑不到20分鐘內 05/25 09:20
42Fwj1009: 以健康的角度來看,有氧可能比重訓好,只是無法變巨巨 05/25 09:21
43Fdarkfantasy: 有氧真的不好,我判斷你這樣有氧下去活不過120歲 05/25 09:43
44FWARgame723: 重訓一樣能提高心肺能力 05/25 09:57
45FDwccc: 是實話 05/25 10:03
46Facheache: 為什麼都沒人跟我說話?我也想要巨巨指導R 05/25 10:26
47Fhisashi: 讚 留言 分享 05/25 10:35
48Fjoy159357: 跟他約跑跑到他不行不就好了 05/25 10:38
49Ffim: 05/25 10:41
50Fwade71124: 想為你點播一首黑人抬棺舞 05/25 10:55
51Fdear0106: 如果你每天都會跑超過20公里再考慮掉肌肉的問題 05/25 10:57
52Fharrylin1158: 約跑跑卡丁車不會哦 05/25 11:01
53Faa7520tw: 這叫愛之深責之切啊,那巨巨心裡很替你著急 05/25 11:19
54FFarkU: 我做10x10比跑半馬還要累,給你參考。 05/25 11:32
55FWantFxxk4X: 遇到何老師? 05/25 11:52
56Froyroy666: 他都練成巨巨了 05/25 11:53
57Fhochopin: 我準備比賽的時候一週600分鐘有氧好像也沒什麼掉肌肉, 05/25 12:03
58Fhochopin: 從成吉思汗健美賽奪得冠軍那場之前就開始這樣操作,只 05/25 12:03
59Fhochopin: 覺得每天早上起床的時候肌肉精神旺盛,堅持您自己喜好, 05/25 12:03
60Fhochopin: 不要因為他人說法就改變,有練有出來,因為我們的身體是 05/25 12:04
61Fhochopin: 這樣的一個結構,您有動它的話就會,比較緊實 05/25 12:04
62Fjeffrypt: 推樓上神人 05/25 12:09
63FDwccc: 樓樓上 有搭配重訓和飲食吧 05/25 12:18
64FDwccc: 而且一周而已本來就不會掉多少肌肉量 05/25 12:19
65Fscott112: 他喜歡你啦 不然就是想跟你推銷。不然那麼多人在做有氧 05/25 12:24
66Fscott112: 幹嘛找你 05/25 12:24
67Ffinal01: 聚聚會跟你這肥宅講話,人摔真好 05/25 12:32
68Fpeggy345: 回他:以後要約跑直接問「咩修桿謀」就好 廢話這麼多約 05/25 12:34
69Fpeggy345: 不到的 05/25 12:35
70FSSCSFE: 最好不要走路 因為走路也是有氧 05/25 12:38
71Fkobeinverson: 我體重90幾,半馬pb:98,如果照那位巨巨的邏輯不做 05/25 12:44
72Fkobeinverson: 有氧,我現在不就戶愚呂弟了 05/25 12:44
73Fkicoking: 或許他說的沒錯,但選喜歡的,堅持更重要(前提不受傷 05/25 12:45
74Fkicoking: 可以選幾個喜歡的大肌群動作,交錯隔天 搭配著練 05/25 12:47
75Fkicoking: 如果沒有,那就維持現狀,保持開心的運動習慣 也可以 05/25 12:47
76Fthemost: 先別說掉肌肉了,你聽過ㄏㄅㄈ嗎? 05/25 13:55
77Fclock0220: 就換你洗他臉啊 說他肌肉太大老了會下垂很噁心 而且還 05/25 14:01
78Fclock0220: 會被甲甲盯上 衣服不好買 05/25 14:02
79Fbenyouth: 別擔心啦,你至少有運動,屌打一堆肥宅了 05/25 14:48
80Fbenyouth: 還有誰老了不會下垂,怎麼不說肥宅衣服更難買,下垂更 05/25 14:53
81Fbenyouth: 噁心 05/25 14:53
82Fagunnm: 爬文 05/25 15:28
83Fa55665203031: 真好,都有人搭訕 05/25 16:53
84Fmjj90138: 一定很正 == 05/25 17:32
85Fezdoesit: 這篇沒看錯的話,是在討論有氧的效益。結果有說會被甲 05/25 18:02
86Fezdoesit: 甲盯上的、有說肥宅衣服更難買的,為何討論有氧的效益 05/25 18:02
87Fezdoesit: 也要攻擊特定族群? 05/25 18:02
88FKyo5566: 根據統計持續有氧跟重訓的人都活不到200歲 所以沒差 05/25 18:59
89Frainshow: 推文裡有真。巨巨,ㄩㄆ嗎? 05/25 19:22
90Fjenkl: 看成約炮 05/25 20:24
91Fhank11235813: 不然你是想約嗎? 反問他 05/25 21:40
92Fwadashi1: 看到怪獸大隻圓圓腹部微凸,我就..還是跑步掉肌肉就好了 05/25 23:52
93FSeaware: 甲鬼甲怪 05/25 23:53
94FMyNion: 慢跑有氧就真的消不到脂肪啊,都跟你說了 05/26 01:51
95FMyNion: 除非你的有氧是HIIT 05/26 01:52
96Fet00211: 他是你朋友吧 沒事幹嘛跟你講話 05/26 01:57
97Fhotsauce1111: 真的是各有各的喜好,那位巨可能有一點強迫症吧 05/26 08:58
98Fdidi3789: 巨巨說話妳不聽? 05/26 11:16
99FMoirae: 有氧減脂成功的遠比那些號稱重訓可減脂的多吧 05/26 12:49
100Fz24274415: 如果原po是女的,那他只是不太會聊天又想帶妳去重訓然 05/26 15:14
101Fz24274415: 後再把妳帶回家 05/26 15:14
102FCYZ2228: 我女的但都沒有巨巨找我聊天... 05/26 23:27
103Fs207190514: 怎麼可能比不運動的慘,他只是嘴硬不服輸 05/27 12:14
104Farmy614000: 有氧真的ok啦 我還不是練爽爽也沒掉 05/27 16:02
105FBlackAurora: 這種文還有人推,這版素質變這麼差了嗎 05/28 05:32
106Fairphone: 慢跑有氧就真的消不到脂肪?? 假設你心跳至少維持120以上 05/28 14:23
107Fairphone: 30分鐘 跑完幾個小時不吃不補充熱量 就去睡覺 05/28 14:24
108Fairphone: 怎麼可能脂肪不會減少??? 不要跟我說只會減到肌肉 05/28 14:25
109Fairphone: 那些說慢跑不會減脂肪的 一定是你強度不夠 不然就是跑完 05/28 14:26
110Fairphone: 立刻喝運動飲料或乳清 平常飲食也沒控制造成 05/28 14:27
111Fairphone: 這板真是世界奇觀 錯誤觀念還以為對的嗆人 笑死 05/28 14:29
112Fairphone: 你可以說只慢跑30分鐘對消脂肪效率很低 但鬼扯說不能消 05/28 14:30
113Fairphone: 脂肪??再來慢跑有人可以跑1小時以上 不能消脂肪??? 05/28 14:31
114Fairphone: 還是要凹說要重訓完再慢跑才能減脂????? 05/28 14:32
115Fthemost: 靠跑步減肥成功的比比皆是,不要自視重訓人就裝看不見啊 06/01 09:13

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