Re: [問題] 增重 多久才會看到成績?

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討論串 2
※ 引述 《EDGEo93353》 之銘言: :   : 是這樣 :   : 小弟是軍人 :   : 目前 55kg 很多重物搬起來很吃力 :   : 看起來也很薄弱 :   : 想增加到 70kg 提升力量 :   :   :   : 上個月起 :   : 假日就會買魚、蝦、雞肉、牛肉來自己煮 :   : 都是簡單的去料理 :   : 清燙蝦子、煎鮭魚跟雞胸肉、牛肉煮火鍋吃但不喝湯 :   : 放假可以吃到 5000卡 :   : 平日在部隊也會去買牛奶喝,天天喝 :   : 有大約算過每餐 + 飯後的牛奶都吃接近 1000卡 :   : 偶爾晚上還會吃些泡麵、宵夜,一天就超過 3000卡 了 :   : 但體重依然沒有起伏,仍卡在 55kg :   :   : 平日運動就部隊搬重物 :   : 跑步、伏地挺身、單槓 :   :   : 假日也會自主體測跑 3000、伏地挺身、拉單槓、仰臥起坐,加上啞鈴小小練一下 :   : 近半年明顯感覺到大腿有愈來愈結實,增厚 :   : 體態、體能都有愈來愈好 :   :   :   : 但體重就是上不去怎麼辦? :   :   : 還是時間不夠久? :   : 增重是要以年為單位來計算才看得到效果的嗎? :   首先,你必須要有心理準備 增重這種東西是一個長期抗戰 你想要增加多少重量,就必須要付出多少的時間、精力與金錢。 小時候小弟家裡窮,但是父母對我很好,都不會讓我餓著。 雖然肉類這種東西比較少看到 但是總有吃不完的白飯、番薯葉還有一罐79元的那種奶粉 那種奶粉真的很好喝,可惜現在已經找不到了,無法跟大家分享。 那個時候我的體重在55公斤左右 === 後來,進了住宿學校 開始吃學校的伙食 學校伙食費一個月3000,一天100元供應我們的三餐,現在回想起來,那個時候的伙食甚至 比軍中還差 但是對於那個時候的我來說已經很好了 餐餐都有肉燥,配上永遠的芭樂跟聖女小番茄 一桌8個人的合菜,吃完後還能去跟學長學弟討飯討菜。 那個時候的運動量也大 下課後就是至少打2個小時的籃球,假日如果留宿沒回家更是整個白天都在打球,完全不會 累。 那個時候體重也漸漸的增加,從55變成了75。 遠遠看起來身形再也不單薄了 === 從55變成75公斤 我從小三到高三 我花了9年 所以,想增重嗎?? 繼續努力吧 一起加油 PS.現在小弟體重115,給你參考XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.145.46 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1590210211.A.0CB.html
1Fvoohong: 115是肥宅吧xD05/23 13:07
2Fvoohong: 啊不對你是之前po過身材照那個嗎?05/23 13:07
是阿,就是那個被板友檢討體重的那個XD
3FJustapig: 等等,小三55,是不是有點胖啊05/23 13:16
4FJustapig: 該不會只有75那段時間不是肥宅05/23 13:17
那段時間真的是完美比例,可惜大學後就崩壞了XD
5Flunping852: 小三55應該不算瘦吧05/23 13:25
6Fgoldenrose: 小三55公斤絕對是班上最胖的...05/23 13:33
哈哈哈,是第二啦 有一個更猛
7Fmktg: 小三55公斤?? 我國中畢業也才5X公斤........05/23 13:56
8Fbookticket: 2013 95kg, 2017 100kg, 2020 115kg, 這增重速度也太05/23 14:19
9Fbookticket: 快了吧...05/23 14:19
是阿,出社會後真的是坐火箭XD
10Fdryadd44651: 你那個叫長大不是增重... 05/23 14:20
哈哈哈哈哈,原來如此
11Fjohn52795: 靠杯害我認真等看了一下 才發現是肥宅文05/23 14:45
驚不驚喜,意不意外XDD ※ 編輯: ato0715 (111.71.145.46 臺灣), 05/23/2020 14:49:27
12Fwen12305: 每次看到增重請益都覺得像是炫耀文 05/23 15:01
13Fjeff0801: 小三到高三講這種屁話 05/23 15:46
14Fjakieshaw1: 我小六60公斤 現在27歲70公斤 05/23 16:55
15FPonyTail0901: 我呼吸喝水就能增重了,青青森森(菸 05/23 17:49
16Fonezillion: 喝水就會肥的肥宅 (舉手 05/23 21:44
17Fzxzx789852: 小三55 屌打我大學時不到50.... 05/24 00:15
18Fhw5566: 笑死我了 有才 05/24 01:39
19Fjjiansh: 休但幾累 我猜原po不是要這個增 05/24 02:54
20Fppc: 最後一句我嘴角翹起 05/24 03:04
21Ftubjiksl: 瘦子體質是小三30,高三60這種。 05/25 14:00
22Fhuipo: 我高三到現在34歲,體重都沒變過 05/25 14:39
23Fjarry90001: 大學55 當兵52 重訓後69 05/25 14:50
24FSiren1130: 我都增超快的到底為什麼? 05/30 02:36
25Fwww54500: 我小五70公斤贏了! 05/30 11:40

完整討論串

留言數 標題 作者 日期
100 [問題] 增重 多久才會看到成績? EDGEo93353 2020/05/22 16:41:28
25 >> Re: [問題] 增重 多久才會看到成績? ato0715 2020/05/23 13:03:29

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