[討論] 健身後體力增強有感嗎?

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留言 91則留言,73人參與討論
推噓 62 ( 62推 0噓 29→ )
以前國高中時候根本沒什麼運動健身的觀念 頂多就放學打打球 油炸澱粉亂吃 想喝手搖飲料就亂喝 根本沒在節制的 然後精力還是相當旺盛 遊戲打通宵 或是補完習在北車鬼混直接去學校還能活蹦亂跳 現在隔了幾年 就算有規律健身 重訓有氧都做 飲食也相當注意 但是只要事情一多不小心熬個夜 隔天一定無精打采 還要狂灌咖啡保持清醒 睡少於6hr就像死人一樣 不知道有在健身的各位情況如何 工作上體力有變更好嗎 有點好奇 --
Nene5566: / ◢◤ ◥◣ \  06/26 10:13
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1FaggressorX: 沒有 每天都累的半死 05/21 19:34
2Fxietwtw: 我也每天都累得半死 但比身邊的人好一點 05/21 19:42
3Fjayin07: 加了健身累得半死...... 05/21 19:48
4Ft81511270: 沒有 一樣厭世 05/21 19:50
5Fyenkuass: 活動跟運動上體力有比較好 生活上完全沒比較好 05/21 19:51
6Froyroy666: 真的累 05/21 19:54
7Fbluegreenyel: 有耶,體力增強超有感,上班專注力提升很多 05/21 20:02
8Ffoam0406: 其實反觀我看張家兄弟天天通宵年近三十炸物狂吃還是感 05/21 20:06
9Ffoam0406: 覺很有活力... 05/21 20:06
10Ffiiox3: 反而變差哈哈 05/21 20:19
11Fhgukygui: 一樣厭世啊,上班累的是心 05/21 20:32
12FRyuusei: 更累 05/21 20:38
13Fkuninaka: 我每天睡不到六小時 05/21 20:38
14Fkuninaka: 精神很好 05/21 20:38
15Fkuninaka: 有時候不到五小時 05/21 20:38
16Fkuninaka: 超過半年沒有感冒 05/21 20:51
17FOcean21: 體力能因為健身變好,但是精神好像沒辦法 05/21 21:01
18Fsodahaini: 提東西搬東西沒那麼累 05/21 21:06
19Fdragon00031: 勞力活 的話感覺比以前好一點 05/21 21:08
20Fed123123: 越練越差 05/21 21:11
21Frayray0410: 看哪種體力 跑健身房後很少去有氧/打球 朋友揪打球才 05/21 21:12
22Frayray0410: 沒幾場就喘的要死不活 05/21 21:12
23FFarkU: 有,現在十點就困了,一覺睡到六點,超健康。 05/21 21:12
24Fuponupon: 健身後,打籃球比較不累 05/21 21:34
25Fcheetahspeed: 越練越累 更容易感冒 05/21 21:34
26Fa6300072: 不然你以為自己還是18歲喔 05/21 21:36
27FSSS0227: 沒有 一想到明天又要上班 05/21 21:39
28Fonezillion: 體力好一點,但是精神一直很差,之前一週6練每天都沒 05/21 21:57
29Fonezillion: 睡飽的感覺,現在降到3練好一點 05/21 21:57
30Fchiangchia: 健身後約一年沒打籃球,前陣子打球發現比較不會累、 05/21 22:47
31Fchiangchia: 滯空能力變好 05/21 22:47
32Fjamescle23: 沒有 05/21 23:15
33Fscott112: 有差吧 比較不會感冒 05/21 23:28
34Fmanny123: 覺得變得容易累.... 05/21 23:36
35Fe264864577: 有 以前沒睡午覺累的半死現在差很多 05/21 23:36
36Fnoomlluf72: 推 上班累的是心 我下班一樣想睡覺 現在連追劇都懶XD 05/22 00:06
37Fnoomlluf72: 不過改成早上去wg健身 上班好像會有精神一點 即使沒咖 05/22 00:06
38Fnoomlluf72: 因 05/22 00:07
39FLawbean: 變累+1 05/22 00:09
40Fse2422: 練完沒休息夠的話,那一天精神就不是很好。 05/22 00:41
41FJKL218: 怎麼感覺一堆人休息時間都不太夠 這樣怎麼長肌肉XD 05/22 01:36
42Fskykenny611: 年紀到了就都這樣 05/22 01:52
43FGaogaigar: 勞動就是剝削 這痛苦不是體力增強能解決的 05/22 02:13
44FiFann: 這篇推文都好心酸啊(泣 05/22 07:13
45FDwccc: 心態 會影響活力感 05/22 07:24
46Fstubasa2: 更累(精神上),人生再來一次不會選健身 05/22 07:41
47Fkyo76312: 張家兄弟不是年近三十 是年過三十 XD 05/22 07:48
48Fs803310: 開會更想睡覺了,開會都在想下班要怎麼練 05/22 08:08
49Fhark089: 看了貼文想到一個外國健身影片,我就是一坨狗屎之類的 05/22 08:10
50FErotomania: 工作的累練再粗都無解 05/22 08:33
51Fsteffenlee: 對打網球下半身肌耐力(不易抽筋) 擊球力道都有增強 05/22 09:09
52Ffz6s: 要看幾歲有差 05/22 09:38
53Fpttdcc: 體力好 精神被上班磨光了 05/22 09:48
54FAmethystWu: 打籃球有差。 05/22 09:51
55Fyouga: 只會更累 05/22 10:04
56Ftaigu: 我做勞力工作的,延遲性痠痛加搬重物,超崩潰 05/22 10:08
57Fhotsauce1111: 不要覺得說一定要堅持一周幾練之類的,每個人狀況 05/22 10:30
58Fhotsauce1111: 不同,要不時去傾聽身體的回饋,健身可以,只是不 05/22 10:30
59Fhotsauce1111: 能過度運動及需要適當休息,做不到這些你很難健身 05/22 10:30
60Fhotsauce1111: 健得長久。 05/22 10:30
61Fkanoto: %%%的姿勢穩定度變好了 05/22 11:11
62Fms19889120: 推h大觀念!一堆人盲目的照抄課表之類的 每個人的身 05/22 12:04
63Fms19889120: 體狀態也不一樣啊 05/22 12:04
64Fhsyuhe: 無感,健身解不了心累,而心理又影響生理 05/22 12:35
65Fsoulboy330: 下班心很累 05/22 12:52
66Flelu: 年輕時去日本自助有覺得體力變好,但年齡增長整體還是變弱... 05/22 13:02
67FHwaSIn: 一定有啊,你重量越做越重,很有成就感 05/22 13:02
68Fqwzx28: 打網球協調性有下降.. 尤其是身體在帶連續動作的時候... 05/22 13:38
69Fchigo520: 晚上吃完飯都超想睡的 05/22 15:17
70Fym00268: 沒有,一樣沒女朋友 05/22 16:50
71Fym010273: 身體不痠痛的時候體力變很好 05/22 19:16
72Fzero6180: 平均週工時差不多70小時起跳 體力有變好 精神沒有.... 05/22 20:07
73Fabcde78555: 真要講體力 我體力最好時是大量有氧的時候 05/22 22:48
74Fabcde78555: 身體很輕盈 走樓梯不會喘 打球可很持久 05/22 22:49
75Fabcde78555: 從館長跟郭的例子應該也能理解 05/22 22:49
76Fabcde78555: 健身後感受到的大概就對抗性變好 奶變大撐得起衣服 05/22 22:49
77Fabcde78555: 但對生活其實沒啥特別幫助 05/22 22:50
78Fp09171989: 單純年紀到了 以前打籃球霸場整個下午都不會累 現在下 05/22 23:37
79Fp09171989: 班去wg重訓個一小時就快往生 辦公室做久了也有差 真羨 05/22 23:38
80Fp09171989: 慕那些可以在健身房待很久的人 05/22 23:38
81Fevelyna: 爬樓梯沒那麼累了 05/23 00:05
82FSeaware: 練太多 每次都想超越極限,變得很愛睡覺 05/23 01:44
83Fassddd0206: 我四年前是宅男 練到現在 我覺得我越活越年輕 05/23 07:30
84Flaziness: 每天都覺得好痠 以前都跳有氧現在心靈讓我無法跳起來 05/23 11:53
85Fjjiansh: 大二到大四 所需睡眠越來越長... 05/23 18:37
86Fwiniel559: 張家兄弟通宵完是睡到下午三點啊 又沒有失眠 05/23 22:30
87FHelloNico: 體力有變好 工作精神也比較好 05/24 02:39
88Febey30918: 我要抽基礎肌動學 05/24 15:31
89Fserena0101: 樓上GG 05/24 18:58
90Fw37661999420: 打球覺得差蠻多的 05/24 20:44
91Fbenyouth: 昨天練完,今天早上很累 05/27 12:12

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