[問題] 健身減脂時的零食

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留言 57則留言,49人參與討論
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去重訓時 有時候會練到肚子有點餓 或是上班日下午容易嘴饞 聽了wg教練和一些巨巨的建議 都是蠻推薦吃一些堅果類的 營養價值高又可以解嘴饞 但本人實在無法 因為對堅果類過敏 所以都變成喝點豆漿類的果腹 可是久了還是會感覺到有點膩 不知道各位巨巨重訓減脂都吃什麼當零食 雞排之類的就不考慮了拉XD --
Http://i.imgur.com/qb0SNLc.jpg <= 公認男神 01/01 02:42
Brad255:樓上ID好方便 01/01 02:43
ohohoh1234:那個ID真的可以用欸 好酷 01/01 02:43
TMMD3345678:看到Http笑了XD 01/01 02:44
jojoStar://i.imgur.com/qb0SNLc.jpg 01/01 02:44
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.23.33 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1589986494.A.79B.html
1FKobeKober: 豬皮? 05/20 23:00
2FFlynnZhang: 雞排 但是不用炸的 改用舒肥 05/20 23:02
3Ffim: 幫翻譯: 不能堅果、會膩的不要、口感要好、能夠吃了沒罪惡感 05/20 23:03
4Ffim: 認真回你 寒天 不過看你容易膩的人格特質 也稱不了幾天吧ZZzz 05/20 23:04
5Fa1515115: 0卡果凍? 05/20 23:09
6Fivyhoney: 高%數的黑巧克力,只是有點貴 05/20 23:10
7Ffim: 有錢判生 沒錢判死 有錢絕對有很多花樣給你吃到爽ZZZzzz 05/20 23:11
8Fsumarai: 99%的巧克力,一盒大概120幾塊吧 05/20 23:17
9Fsumarai: 因為不好賣,全聯會特價 05/20 23:17
10Fhgukygui: 我吃過95%的 根本中藥 05/20 23:22
11Ffim: 我常吃100%的黑巧,心情也會變得很好 全聯有賣99%?? 05/20 23:23
12FQUATTROPORTE: 威德果凍 05/20 23:29
13Fsumarai: 瑞士蓮Lindt,上次去全聯買兩盒 05/20 23:32
14Fsheettrait: power crunch阿 跟新貴派一樣 蛋白質多XD 05/20 23:35
15Ffinal9711: 蛋白棒 05/20 23:56
16Fjayin07: 燕麥 05/21 00:16
17Ffz6s: 我都吃茶葉蛋2-3顆 05/21 00:24
18Fg17321732: 燕麥片,不要即溶,加一點點蜂蜜或泡乳清就很好吃 05/21 00:33
19Fadaplant: 蒟若乾 穀類營養棒 多喝水 05/21 00:39
20Fjackson1991: Quest 蛋白片 05/21 01:20
21Fkuangit29: 肉乾好吃 05/21 03:13
22FuSheng: 我都吃海苔 05/21 04:20
23FFarkU: 檸檬鹽水 05/21 07:10
24Fshallwe10: 海苔 堅果 蛋 無添加蔬果乾 05/21 08:01
25Fbeams156: 90%以上黑巧克力 05/21 08:17
26Frexcamouflag: 水煮蛋 05/21 08:55
27Flamo0407: 我都吃清燉鴨血配毛豆 好爽 05/21 09:40
28Fsatan317: 膩了剛好可以忍住不吃 05/21 09:53
29Falohac: 簽名檔好強 05/21 10:05
30Faureliechen: 黑巧克力(80趴左右的好吃) 05/21 10:23
31Fianchen1223: 鮪魚罐頭 05/21 10:36
32FHwaSIn: 我吃海鹽瓜子,不知道可不可以吃 05/21 10:45
33FHwaSIn: 算堅果類的,只是很鹹 05/21 10:46
34Fyofa: 認真回:冷凍雞塊 氣炸鍋幾分鐘就可以吃 05/21 10:48
35Fhowggyy: 訓練中建議不要吃直接等練後 而平常認真要減脂也建議不要 05/21 10:57
36Fhowggyy: 吃零食避免胰島素波動造成減脂效果打折扣 正餐盡量吃飽一 05/21 10:57
37Fhowggyy: 點吧 05/21 10:58
38FDiokno: https://i.imgur.com/RRazaJB.jpg 05/21 13:18
39FDiokno: 我都吃萬歲牌堅果給你參考 05/21 13:18
40FDiokno: 加上無糖優格 05/21 13:18
41Fpinkfly36: 0卡果凍 愛玉 豆花不加糖水加代糖 有機葡萄乾 冷凍藍 05/21 14:42
42Fpinkfly36: 莓 酸梅一直含著 無糖優酪乳 奇亞籽綠茶+蜂蜜 蘋果乾 05/21 14:45
43FOct5566: 無糖優格+1 05/21 15:25
44FBUMAS: 蒟蒻絲? 05/21 16:37
45Fkissung: 堅果 05/21 16:53
46Fchishen1214: 哈根達斯甜筒 05/21 17:21
47Fbruce99915: 茶葉蛋,蒸蛋,水煮蛋,蛋系列一次全上,好吃營養又耐吃 05/21 17:22
48FIversonshao: 喝醋很讚 熱量低 05/21 18:16
49Fvilevirgin: 黑咖啡 zero可樂應該不算零食XD 05/21 18:23
50Fj855081221: 我自己也是吃堅果跟肉乾 我問我在wg練的朋友也是都吃 05/21 22:17
51Fj855081221: 這些~ 05/21 22:17
52FMK47: 低卡冰淇淋、無糖優葛、可樂zero、蒟蒻乾 05/21 22:29
53Fchris9922: 希臘優格 05/22 02:15
54Flelu: 西洋芹,而且是直接吃西洋芹本人 05/22 13:08
55FHelloNico: 果乾 或是肉乾 05/23 05:33
56Fcow819: 請問肉乾有推薦牌子嗎 05/23 22:57
57Fcow819: power crunch真的好吃 但要注意熱量 05/23 22:57

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