[問卦] 168其實很難瘦吧?

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討論串 24
168不曉得是誰發明的,它的原理說起來就是吃兩餐, 也就是每天少吃了一餐 理論上比自己平常的進食量少吃就會瘦 所以會成功的人,就算不用168,只要有毅力能比平常少吃就瘦了, 反過來說 如果在這兩餐都吃很多,加總起來跟平時吃三餐量一樣,也瘦不下來啊! 甚至因為只能吃兩餐,怕餓肚子就多吃很多,不只不會瘦,還會變胖! 還有168會讓早餐很晚吃,或是晚餐很早吃,違反人的習性 168其實很難瘦吧? 我話說完,誰贊成? 誰反對? -- https://i.imgur.com/pNsZdCN.gif
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1Fhorseorange: 想要瘦就不要靠節食法 61.64.0.72 02/05 22:19
2FsmallGGgirl: 我都用240 114.32.18.160 02/05 22:19
3FYude0109: 168沒搭配運動效果本來就有限 36.224.106.176 02/05 22:19
4FYude0109: 要就極端一點做231 36.224.106.176 02/05 22:19
5Fpeterwu4: 吃的量可以一樣,把正常三餐的量併成兩 122.116.220.6 02/05 22:20
6Fchiopin: 人本來就不用吃到三餐 36.236.181.242 02/05 22:20
7Fa3221715: 習慣就好了 熱量赤字很好瘦阿 114.32.109.42 02/05 22:20
8Ff811115f: 少喝含糖飲料少吃醣類食物就很有用了 218.35.134.213 02/05 22:20
9Fshowdoggy: 我還搭配運動 然後更胖 哭死 42.70.15.16 02/05 22:20
10Fa3221715: 三餐也是人定的 跟工作一樣 都是資本主 114.32.109.42 02/05 22:20
11Fa3221715: 義 114.32.109.42 02/05 22:20
12Feva19452002: 你可以186,因為兩餐時間間隔太短你 118.232.64.229 02/05 22:20
13Fpeterwu4: 餐~ 肥它是因為平常就習慣多吃(XD)所以 122.116.220.6 02/05 22:20
14Fcitizen5566: 健身房 1.160.104.249 02/05 22:20
15Fa3221715: 飲食都瘦不了的人真的別找藉口了 114.32.109.42 02/05 22:20
16Flau6m2002: 我試也沒什麼用 111.235.252.38 02/05 22:20
17Feva19452002: 不可能吃太多,所以就會瘦 118.232.64.229 02/05 22:20
18Fpeterwu4: 才會覺得這樣吃少吃了~ 122.116.220.6 02/05 22:21
19Fgunfighter: 胖子想吃什麼辦法也沒用 223.141.206.67 02/05 22:21
20Fmarktak: 小贏157 101.139.58.178 02/05 22:21
21FNomoreSeven: 細胞自噬 118.231.193.18 02/05 22:21
22Flivewater: 又不是做體力活工作吃三餐幹嘛? 114.33.52.92 02/05 22:21
23FGOD5566: 人只吃三餐真的不夠 一天吃六餐剛好 180.217.232.26 02/05 22:21
24Flivewater: 以前農耕時代吃三餐還有點道理 114.33.52.92 02/05 22:22
25FSSAB: 168比較像養腸胃 運動+節食才好瘦身 36.231.182.198 02/05 22:22
26Ffroheprinz: 我覺得很容易,但飲食內容很重要,我123.241.148.228 02/05 22:23
27Ffroheprinz: 都吃到TDEE,瘦得很快123.241.148.228 02/05 22:23
28FJulian9x9x9: 統神之前168跑去吃到飽 供參 106.64.130.137 02/05 22:23
29Fpeterwu4: 168的精義是在訓練你的身體去燃燒脂肪的 122.116.220.6 02/05 22:24
30Fpeterwu4: 能力~老高(?)是不是有一集有提這個? 122.116.220.6 02/05 22:24
31Fchenxfu: 你完全搞錯了,168還是要吃足熱量 36.230.54.2 02/05 22:25
32Fpc011630: 我發現每天走15000步比較有用 220.130.60.125 02/05 22:25
33Fchenxfu: 並不是吃比較少 36.230.54.2 02/05 22:25
34Fluisak: 168不是在叫你少吃吧 42.74.130.115 02/05 22:27
35FNonegrame: 16小時吃 8小時不吃 你搞錯了 當然沒用 36.226.48.67 02/05 22:28
36Fr0ck123: 你真的不懂== 114.137.174.26 02/05 22:28
37Fracheel: 我覺得你在反串… 27.52.196.138 02/05 22:31
38Fsellgd: 重點是燃脂 10小時不進食就會開始 203.222.13.126 02/05 22:32
39Fsellgd: 有超過10小時就OK 一開始不要強求到16小時 203.222.13.126 02/05 22:33
40Fuligaga: 其實就不要習慣一直吃東西就好了 餓又不 110.30.97.250 02/05 22:33
41Fuligaga: 會怎麼樣 110.30.97.250 02/05 22:33
42Fohmyya: 168肚子其實不會餓 固定吃三餐是大腦覺得 114.27.2.252 02/05 22:35
43Fohmyya: 時間到了想吃 114.27.2.252 02/05 22:35
44Fsellgd: 另外澱類換成蛋白和根莖類也很有效 203.222.13.126 02/05 22:35
45Fhjklhandsome: 是誰告訴你168是拿來減肥的 27.53.176.103 02/05 22:35
46Fvodkalime607: 台男只要瘦肚子就好 不用刻意168111.243.200.109 02/05 22:36
47Fa3221715: 餓就是就大腦給的感覺 114.32.109.42 02/05 22:37
48Fpurue: 我有瘦 不過就慢慢的 不過最近有篇研究是 220.138.126.90 02/05 22:37
49Fpurue: 跟節食沒差 直接節食就可以 減少整日消耗 220.138.126.90 02/05 22:37
50Fa3221715: 你有時候餓了 忍住 升糖素上來就不餓了 114.32.109.42 02/05 22:37
51Fdayend: 168是 16小時吃八餐嗎?111.246.225.209 02/05 22:37
52Fvodkalime607: 不用跑 每天棒式15分 深蹲50下即可111.243.200.109 02/05 22:38
53FprestigejoM: 重點是吃什麼111.242.213.215 02/05 22:38
54Fsellgd: 吃的量不變 減少餐數 好像也有好處 203.222.13.126 02/05 22:39
55Fstanley5210: 減肥就是飲食而已...168也要吃對東 42.73.37.178 02/05 22:39
56Fstanley5210: 西好嗎 42.73.37.178 02/05 22:39
57Fbluelune: 理論不是這樣175.182.131.248 02/05 22:39
58FSundayPeople: 胡說八道 你還是多吃一點 106.64.143.118 02/05 22:40
59Fbestcpbl: 原理並不是吃兩餐會吃比較少好嗎 36.233.106.133 02/05 22:45
60FGGing: 你是不是16小時都在吃? 111.243.23.125 02/05 22:45
61Fcosy: 我168 一樣吃三餐 內容都沒變 體脂3個月少4% 123.204.18.34 02/05 22:48
62Fwww8787: 168的2餐份量吃3餐總量一樣會瘦下來喔 118.161.199.73 02/05 22:48
63FVL1003: 168 已經是控制飲食最簡單的方法了,這都 1.162.79.218 02/05 22:48
64Fcosy: 你是不是搞不懂168的原理是什麼 123.204.18.34 02/05 22:48
65FVL1003: 做不到,其他大概也不可能。 1.162.79.218 02/05 22:48
66Fq123212: ...你不知道原理就168喔? 39.14.33.26 02/05 22:48
67Fwww8787: 總量一樣 節食時間不一樣 身體機制也81樣 118.161.199.73 02/05 22:49
68FGeogeBye: 原理就是8小時能吃 有誰不知道嗎 59.126.112.183 02/05 22:49
69FGeogeBye: 以前信徒狂吹胰島素 結果胰島素假說倒了 59.126.112.183 02/05 22:50
70FGeogeBye: 現在回頭抱總量要控制 熱量赤字 59.126.112.183 02/05 22:50
71FGeogeBye: 無法面對168和瘦是兩回事這個事實 59.126.112.183 02/05 22:51
72Fsushi11: 會胖就會胖,就入大於出 49.216.90.115 02/05 22:51
73Fst86188go: 對啊 我瘦13公斤就極限了 效果很差223.137.102.115 02/05 22:52
74Fpinhanpaul: 三餐對現代人來說真的太多了 61.61.222.142 02/05 22:52
75Fst86188go: 建議多吃多運動 嘻嘻223.137.102.115 02/05 22:52
76Fpinhanpaul: 不是做體力活真的不需要吃到三餐 61.61.222.142 02/05 22:53
77Farhuro: 我個人經驗是剛開始有用 但會停滯很長時間 114.26.136.219 02/05 22:57
78Farhuro: 但重要的是細胞自噬功能啟動 對身體很好 114.26.136.219 02/05 22:58
79FGeogeBye: 第一個月都在脫水 所以吹的人都講前期 59.126.112.183 02/05 22:58
80Fiouck: 168我覺得反過來比較好,早午餐吃好一點,223.139.229.210 02/05 22:58
81Fiouck: 晚餐不吃讓消化系統有休息時間,這對身體比223.139.229.210 02/05 22:58
82Fiouck: 較好,唯一麻煩的是要有意志力克制晚餐不吃223.139.229.210 02/05 22:58
83Fiouck: ,真正要瘦還是運動比較好,身體狀況好一點223.139.229.210 02/05 22:58
84Fiouck: 運動品質就會提升,瘦會比較快。223.139.229.210 02/05 22:59
85Fariasonata: 是吃健康不是吃瘦的 111.251.18.236 02/05 22:59
86FAnpingTW: 假日204也可以 多睡一點 101.9.97.69 02/05 23:02
87Fnega883100: 168 1個月瘦5公斤給你參考123.195.124.203 02/05 23:02
88Fsnow0214: 還是會瘦比較慢 我實驗第二個月 每天 1.200.145.85 02/05 23:03
89Fsnow0214: 固定花三百吃飯 以及蝦雞巴亂吃零食 1.200.145.85 02/05 23:03
90Fsnow0214: 85->80 1.200.145.85 02/05 23:03
91FMisuzuXD: 事實上就是因為控制時間 節食少吃才瘦 111.255.8.19 02/05 23:04
92Fmatto: 不懂去做功課122.116.107.201 02/05 23:04
93Fyinaser: 168已經被證實無實效只是心理暗示效果118.171.122.131 02/05 23:06
94Ftosada: 我都996 101.10.46.5 02/05 23:06
95Fzakijudelo: 少吃才會瘦,同意 101.10.0.40 02/05 23:09
96Fa28200266: 你算看看台灣人早餐愛吃什麼你就知道 36.224.242.19 02/05 23:10
97Fa28200266: 有沒有差 36.224.242.19 02/05 23:10
98Fa28200266: 更別說就算吃的熱量一樣168也比三餐好 36.224.242.19 02/05 23:11
99Fronga: 一開始可能有效,飲食不控制一陣子後還不是 61.228.217.30 02/05 23:12
100Fronga: 打回原形 61.228.217.30 02/05 23:12
101FbabyMclaren: 算是沒啥基礎122.116.167.141 02/05 23:18
102FbabyMclaren: 派別很多,還記得要喝油的生酮嗎122.116.167.141 02/05 23:19
103Fsellgd: 不過第一餐簡單蛋 燕麥 第二餐外面吃到飽 203.222.13.126 02/05 23:20
104FbabyMclaren: 先別說168,早上空腹運動有沒有更有122.116.167.141 02/05 23:20
105FbabyMclaren: 效?122.116.167.141 02/05 23:21
106Fsellgd: 200-300元 感覺能省錢 203.222.13.126 02/05 23:21
107FbabyMclaren: 反對的也有點證據:後面一下吃進來122.116.167.141 02/05 23:21
108FbabyMclaren: ,脂肪堆積更快122.116.167.141 02/05 23:21
109FbabyMclaren: 也就是說,空腹不見得能瘦122.116.167.141 02/05 23:22
110FbabyMclaren: 熱量赤字太多也不行122.116.167.141 02/05 23:23
111Ffatfatjohn: 我231還是越來越胖 42.75.203.117 02/05 23:26
112FSPAEK: 168主要目的就不是減肥 減肥只是可能會發生 1.162.192.130 02/05 23:27
113FSPAEK: 的副作用 那八小時狂吃 然後躺著 一樣啦 1.162.192.130 02/05 23:28
114FSPAEK: 更多人還因為預期心理 反而一開始還變胖 1.162.192.130 02/05 23:29
115FHellFly: 因為瘦的原因是熱量赤字 1.200.48.139 02/05 23:32
116Fyao03911: 168熱量本來就要控制在基代以下阿 36.230.3.8 02/05 23:33
117Fyao03911: 主要是空腹時間拉長 36.230.3.8 02/05 23:34
118Fyao03911: 減肥不飲食控制,你用什麼方法都沒用 36.230.3.8 02/05 23:37
119Frhox: 168跟減肥沒關係,要減肥只能靠熱量赤字 114.45.186.180 02/05 23:37
120FMisuzuXD: 168最早就是聲稱不用少吃 你8小時內吃多 101.9.49.79 02/05 23:42
121FMisuzuXD: 少都沒差 後來胰島素假說破功 變成要控 101.9.49.79 02/05 23:42
122FMisuzuXD: 制熱量 根本前後打臉... 101.9.49.79 02/05 23:42
123Fsniperex168: 168不是平常吃多少就吃多少嗎?只是111.252.190.205 02/05 23:43
124Fsniperex168: 時間壓在8小時內,剩下16小時沒吃111.252.190.205 02/05 23:43
125FGPX2020: 早上起晚點吃早午餐 很容易就變成168了 86.48.12.221 02/05 23:43
126Fsniperex168: 不過要瘦就真的要控制熱量啦111.252.190.205 02/05 23:44
127Fjehow: 去看一下人長時間處於飢餓後會產生什麼機 220.129.98.139 02/05 23:44
128Fjehow: 制 那才是168原理 220.129.98.139 02/05 23:44
129FStarLeauge: 168一樣能3餐,早餐9點吃晚餐5點 180.217.51.140 02/05 23:44
130Fsniperex168: 不然我每天早餐都沒吃,只吃中餐跟111.252.190.205 02/05 23:45
131Fsniperex168: 晚餐,沒瘦到111.252.190.205 02/05 23:45
132Ffg008kimo: 168其實對身體不好 114.45.193.239 02/05 23:49
133FIFeelSoAlive: 168可以不用分兩餐啊,你有能力分182.155.164.209 02/05 23:51
134FIFeelSoAlive: 多餐熱量有控好就能瘦啊182.155.164.209 02/05 23:51
135Fsanshin: 騙智障用的 1.175.105.177 02/05 23:55
136Fel500: 就晚餐後除了水不吃 滿有用的 腹 122.118.238.60 02/05 23:55
137Fidiotofwind: 會瘦就是熱量赤字,跟168有啥屁關係 180.217.27.69 02/05 23:58
138Fberryc: 早餐9點吃,晚餐5點吃....這是最困難的部份 1.171.145.249 02/05 23:59
139Fc24253994: 試了沒效一定是你的問題 110.30.129.232 02/06 00:01
140Fc24253994: 因為你八小時吃人家一天的量 110.30.129.232 02/06 00:02
141Fakito7039: 給那些時不時都在吃東西 血糖沒降下來 101.137.201.24 02/06 00:10
142Fakito7039: 過的做168也算個好事 101.137.201.24 02/06 00:10
143Fdaueing: 重訓才是真的沒用 123.193.54.25 02/06 00:10
144Forgan63521: 跑步 浪費時間 健身房 重訓 他媽盤 49.216.56.35 02/06 00:12
145Forgan63521: 不吃or吃少自然能減肥 49.216.56.35 02/06 00:12
146Faizawafff: 人本來就不用吃到三餐+1 1.200.188.119 02/06 00:13
147Fsellgd: 訓練肌肉強度還是需要的 沒必要拿來減肥 203.222.13.126 02/06 00:15
148Faizawafff: 如果有家族糖尿病史.168是不是可以減少 1.200.188.119 02/06 00:17
149Faizawafff: 血糖量的控制,畢竟都空腹16hr以上了 1.200.188.119 02/06 00:17
150Ffreaky0908: 至少戒掉宵夜 多少有差 1.168.162.42 02/06 00:17
151Fkiminn: 現在人是怎樣 連原理都不懂就說一大堆 220.142.82.102 02/06 00:17
152Fsoulknight: 不會啊 記得運動 也不要故意吃太多 218.172.98.250 02/06 00:18
153Fgting: 誰跟你說168用意是吃兩餐220.133.149.172 02/06 00:19
154Fcmotpetb: 168本來就是少吃一餐 胰島素三小都唬爛 114.36.168.16 02/06 00:21
155Fcmotpetb: 的 而少吃一餐比吃三餐但控制熱量容易 114.36.168.16 02/06 00:22
156Fberryc: 其實就是總量的問題啊, 多餐本來就容易吃 1.171.145.249 02/06 00:25
157Fberryc: 比較多.. 這不難理解吧 1.171.145.249 02/06 00:25
158Fharry881210: 沒很難 好好遵守的話一個月兩公斤跑 223.136.236.83 02/06 00:26
159Fharry881210: 不掉 223.136.236.83 02/06 00:26
160Fpangene: 不會啊 要小心練太壯 49.216.225.41 02/06 00:26
161Ftkuewaiting: 主要還是要熱量赤字,其他都只是輔150.116.247.103 02/06 00:31
162Ftkuewaiting: 助150.116.247.103 02/06 00:31
163Fwrbdnombd: 一開始有用 後來你身體習慣了就沒用116.241.145.127 02/06 00:34
164Ftaotiehs: 1天6餐8分飽 125.230.86.224 02/06 00:34
165FdarkMood: 都是補助而已,減肥沒有什麼「簡單」的175.182.208.213 02/06 00:36
166FDirtyVegas: 168主要讓腸胃休息吧 58.114.32.22 02/06 00:40
167Fyuanhy63: 剛開始幾個月瘦很快 後來就沒作用了 111.83.142.229 02/06 00:40
168Fsomethingmor: 要搭配生酮飲食才有效並且落實 182.235.165.96 02/06 00:56
169Fohmygodha: 沒有熱量赤字 當然瘦不了 61.231.16.111 02/06 01:13
170Fpanda816: 168配合低醣飲食 減少胰島素阻抗223.139.107.235 02/06 01:15
171Fxx5244: 你根本不懂168,誰跟你說168就是吃兩餐 61.228.205.178 02/06 01:16
172Fma081886: 沒毅力要減肥還是改投胎吧 58.114.85.112 02/06 01:16
173Fpanda816: 如果只吃一餐 那餐就狂吃冰淇淋果汁 那223.139.107.235 02/06 01:17
174Fpanda816: 就算231也沒用223.139.107.235 02/06 01:17
175Fvanvanvan: 誰說168只能吃兩餐 101.12.23.113 02/06 01:20
176Flastphil: 遠離澱粉 簡單愜意 就是傷點荷包 61.230.64.191 02/06 01:25
177Focean0817: 沒瘦是因為你沒用 180.176.137.40 02/06 01:25
178Fnewwu: 168不難吧 67.168.192.176 02/06 01:33
179Fa26833765: 168只吃兩餐,但也要挑食物 203.163.194.65 02/06 01:39
180Fa26833765: 不是只吃兩餐 203.163.194.65 02/06 01:41
181Fblueskyqoo: 瘦身只推240 效果最好 223.137.47.96 02/06 01:51
182Fgosky: 186瘦從80到67你參考一下 101.12.101.188 02/06 02:21
183Fsellgd: 186只有67體重 你是得了adsl嗎? 203.222.13.126 02/06 02:30
184Fa989876: 我朋友單靠168一年就瘦了15公斤 至今沒 123.240.7.153 02/06 02:32
185Fa989876: 胖回來 123.240.7.153 02/06 02:32
186FundGretyl: 168是殺小 飲食控制好就能瘦 27.53.104.228 02/06 02:45
187Flumix: 你先弄清楚168的原理再上來噴吧,不然只顯 114.44.63.226 02/06 02:54
188Flumix: 得你無知 114.44.63.226 02/06 02:54
189Flovemeandyou: 運動還是要 36.234.23.210 02/06 02:57
190FBJkiller: 低能兒 42.72.158.239 02/06 03:01
191FBJkiller: 我說我 42.72.158.239 02/06 03:02
192Fazzc1031: 誰說168=吃兩餐啊? 不懂原理還亂噴 49.216.50.166 02/06 03:13
193Fboycome: 井底之蛙.. 2.247.247.40 02/06 03:18
194FxxxHHHxxx: 我168瘦超多 114.136.161.98 02/06 03:33
195Fhayate232: 168 不是肝糖消耗完畢開始消耗脂肪嗎 114.43.16.216 02/06 04:04
196Fhatedmail: 跟量無關 36.229.35.8 02/06 04:10
197Ftwlicn: 是要吃多多 150.117.73.146 02/06 05:09
198Ftwlicn: 你是不是很胖 150.117.73.146 02/06 05:10
199FLisedes: 168沒有少吃好嗎?是吃的時段不同 70.66.237.42 02/06 05:16
200Fantx: 有做到熱量赤字即可,有沒有168不是必要 220.143.71.81 02/06 06:17
201Fkerorokuzo: 168本來就不是拿來減肥的,靠飢餓讓 101.10.62.94 02/06 06:17
202Fkerorokuzo: 細胞把老舊細胞自噬減少身體發炎反應 101.10.62.94 02/06 06:17
203Fkerorokuzo: 且讓腸胃休息讓血糖平穩,減肥只是順 101.10.62.94 02/06 06:17
204Fkerorokuzo: 帶的,懂?? 101.10.62.94 02/06 06:17
205Ffd: 有時候你剛吃完早餐,午餐時間到了還不會餓, 111.248.109.41 02/06 07:20
206Ffd: 根本就不用吃飯 111.248.109.41 02/06 07:20
207Fwhface: 不是體力活的勞動者,根本沒有需要吃早餐 42.77.213.125 02/06 07:36
208Fwhface: ,早餐很重要是資本主義洗腦大家出來的 42.77.213.125 02/06 07:36
209Ftinybunny: 實行2個月遇到過年沒瘦還胖一點,但過 39.15.56.121 02/06 08:10
210Ftinybunny: 完年運動+傢俱大搬風1周少2kg 39.15.56.121 02/06 08:10
211Fkindaichitom: 還要搭配有氧運動 36.231.23.154 02/06 08:12
212FC741214520: 騙胖子的阿 112.78.90.240 02/06 08:31
213Fayrtonvitas: 原理就是吃兩餐? 不懂裝懂 可撥 114.32.14.140 02/06 08:33
214Fduelaylomo: 168是一週六天每次8小時不吃,目的是 223.140.53.115 02/06 08:41
215Fduelaylomo: 叫你不要吃消夜啦! 223.140.53.115 02/06 08:41
216Fv86861062: 裝懂125.230.212.196 02/06 08:49
217Fsvcgood: 168重點不在減肥吧 36.226.68.224 02/06 08:55
218Fneilisme: 你可以試試123阿 一天只吃1餐看你多會吃 61.216.64.210 02/06 09:26
219Fbenjaminchia: 先讀點書再來 36.235.201.41 02/06 09:35
220Ffrice: 斷食的目的不是瘦身 是誘發細胞自噬 223.140.42.212 02/06 09:53
221Ffrice: 還有讓腸胃休息 平穩血糖之類的 223.140.42.212 02/06 09:54
222FiPadProPlus: 本來就是啊 要瘦就是攝取要少 223.140.9.158 02/06 10:03
223Fyurikim: 細胞自噬要是這麼好啟發你會哭死 101.137.229.44 02/06 10:21
224Fyurikim: 沒有人會刻意去引發 細胞自噬可能往壞 101.137.229.44 02/06 10:22
225Fyurikim: 的方向走… 101.137.229.44 02/06 10:22
226Fdcdc: 168是啟動人體細胞自噬功能,要超過16小時空118.232.146.165 02/06 11:58
227Fdcdc: 腹才能啟動,所以才要你8小時內吃完食物...118.232.146.165 02/06 11:58
228Fopeminbod001: 168最主要原理不是這樣 先去查過再 49.216.19.22 02/06 12:26
229Fopeminbod001: 來說 執行徹底 不在那兩餐暴食 一 49.216.19.22 02/06 12:26
230Fopeminbod001: 樣規律運動和作息 整體是蠻多好處 49.216.19.22 02/06 12:26
231Fclover1211: 我自己是168三餐的份二餐吃減不太下來 60.198.187.63 02/06 12:45
232Fsilence1109: 我都222,然後每天吃到飽,給你參考 114.136.76.146 02/06 12:48
233Fwhitelady: 168當然還是要計算自己的基礎代謝和攝 111.249.77.202 02/06 14:20
234Fwhitelady: 取的總熱量,都做到168了,然後一天吃 111.249.77.202 02/06 14:21
235Fwhitelady: 三千卡,難道是.....智能不足嗎? 111.249.77.202 02/06 14:21
236Fwhitelady: 我1212都能瘦了,168不可能瘦不下來 111.249.77.202 02/06 14:22
237Fwhitelady: 啟動自噬細胞我覺得還是比較偏向理論, 111.249.77.202 02/06 14:24
238Fwhitelady: 估計過了幾年之後可能會有新的理論推翻 111.249.77.202 02/06 14:25
239FJamesChen: 這是有同儕審查論文證實有用的 220.130.43.97 02/06 21:16
240Ftweisun: 在錯誤的定義上高潮 223.141.37.151 02/07 11:32
241FOrcDaGG: 細胞自噬是 細胞在極端狀況下的自保機制125.231.101.159 02/07 12:07
242FOrcDaGG: 才16小時沒吃就要啟動 被斷食教洗的很純125.231.101.159 02/07 12:07

完整討論串

留言數 標題 作者 日期
242 >> [問卦] 168其實很難瘦吧? inmee 2023/02/05 22:18:44
12 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? DoncicInPTT 2023/02/05 22:40:31
10 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? xdbx 2023/02/05 22:55:21
14 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? moebius2 2023/02/05 23:05:25
17 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? cloudyheart 2023/02/05 23:29:36
6 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? s2678132 2023/02/05 23:54:32
254 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? huabandd 2023/02/06 00:10:18
33 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? Lans1002 2023/02/06 00:28:51
4 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? chrisjohn214 2023/02/06 00:47:49
12 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? adsl15888 2023/02/06 01:57:37
9 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? A98454 2023/02/06 03:51:43
5 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? organ63521 2023/02/06 03:57:10
1 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? Dinenger 2023/02/06 04:03:51
9 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? closer0616 2023/02/06 06:42:55
32 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? ds1441 2023/02/06 08:23:59
33 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? bachelorwhc 2023/02/06 08:34:43
17 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? mikemagic88 2023/02/06 08:37:02
63 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? jden 2023/02/06 09:27:38
39 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? rudy0119tw 2023/02/06 09:41:18
0 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? songgood 2023/02/06 09:52:42
2 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? toyota2211 2023/02/06 10:01:34
27 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? schopan 2023/02/06 10:51:33
15 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? vava5566 2023/02/06 11:00:50
15 Re: [問卦] 168其實很難瘦吧? MEKURUMEKU 2023/02/06 11:17:23

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