[問卦] 來溫馨八卦版問個問題

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看板 Gossiping
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最近有失眠的問題,已經有大概3個星期了。這個時候來這邊問問題也可以看到有多晚了。 大概是這種感覺,腦子裡面一直在轉,很多事情不斷的浮現出來,已經沒有刻意要讓其停止以免更嚴重,也徹底放鬆自己讓身體沒這麼緊張。每天都試著閉起眼睛等到自然睡著,可是又這個時間了。 溫馨八卦版上的人有類似的經驗嗎?有沒有什麼推薦的方式可以提供?感謝各位了。 1. 目前不是放假狀態,每天都有疲憊感但仍無法入睡。 2. 目前還不想吃安眠藥,看看有沒有其他的方式。 3. 尻尻睡可以跳過QQ,朋友建議過,感覺就是鬧場。 精神不濟快要下去了,拜託別噓太兇,QQ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.245.75 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1582315983.A.76A.html
1Flayu19920414: 所以你要問三小卦? 101.15.140.126 02/22 04:13
2FXTaiwanAyin: 吃褪黑激素,上iHerb買 110.30.129.152 02/22 04:13
3Fqazsedcft: 有特殊疾病史嗎 36.229.115.186 02/22 04:13
4Ftw15: 我看起來是能心靈透視知道你想的事情的人嗎 219.71.91.194 02/22 04:13
5FXTaiwanAyin: 一開始3mg,睡前半小時吞一顆 110.30.129.152 02/22 04:13
6FKenWang42: 去看身心科223.140.234.153 02/22 04:14
7Ftw15: 最好方法就4處理掉那些事情啊 219.71.91.194 02/22 04:14
8Ftw15: 不然去看身心科看看喇 219.71.91.194 02/22 04:14
9Frhox: 晚上睡前一小時不要用手機跟電腦 220.141.84.119 02/22 04:14
10Fjouhua1228: 好辣我跟你分享180.217.137.170 02/22 04:14
11Ffiremothra: 看醫生 36.236.117.41 02/22 04:15
12Fpacitic: 啊不是很明顯是壓力嗎..by鍵盤醫生 180.217.86.100 02/22 04:15
13Fqazsedcft: 看你敘述很像最近壓力太大欸 36.229.115.186 02/22 04:15
14Fjouhua1228: 自主神經失調 前一陣子沒辦法睡覺180.217.137.170 02/22 04:15
15Fjouhua1228: 因為壓力過大180.217.137.170 02/22 04:15
16Fjouhua1228: 我建議你挑一天不要睡覺180.217.137.170 02/22 04:16
17Fjouhua1228: 不要休息 然後等到隔天起床時間前七小180.217.137.170 02/22 04:16
18Fjouhua1228: 時再睡180.217.137.170 02/22 04:16
19Fyorkyoung: 好啦給你推 愛你223.139.157.239 02/22 04:17
20Fjouhua1228: 我的比較嚴重 睡眠會無法調節呼吸180.217.137.170 02/22 04:17
21Fjouhua1228: 如果試過不行麻煩吃藥180.217.137.170 02/22 04:17
22FXTaiwanAyin: 夭壽 110.30.129.152 02/22 04:17
23Fchrisjohn214: 試試看頌缽音樂(?) 114.46.138.240 02/22 04:17
24Fjouhua1228: 安定一陣子再努力恢復正常180.217.137.170 02/22 04:17
25FXTaiwanAyin: 這樣不適合做夜班吧 110.30.129.152 02/22 04:17
26Fjouhua1228: 不要仰賴藥物180.217.137.170 02/22 04:18
27Fqazsedcft: 自主神經 和自律神經差在哪啊 36.229.115.186 02/22 04:18
28Fchrisjohn214: Youtube上找曾文通的頌缽聽聽 114.46.138.240 02/22 04:18
29Fletbeit: 你就單純放不下,日子還是要過111.249.138.160 02/22 04:18
30Fjouhua1228: 躺正的 想像一下你在海上漂流 天氣很180.217.137.170 02/22 04:18
31Fjouhua1228: 好180.217.137.170 02/22 04:19
32Fcmcmisgod: https://i.imgur.com/1yoFZTm.gif180.217.133.197 02/22 04:19
33Fjouhua1228: 欸欸我打錯 是自律 謝謝樓上180.217.137.170 02/22 04:19
34Fjuyac11: 酸棗仁湯 111.250.16.66 02/22 04:19
35FDragonQuest: ASMR音樂試試? 36.230.234.113 02/22 04:25
36FDragonQuest: 之前有陣子 是放下雨音樂 有一點用 36.230.234.113 02/22 04:25
37Fbrian123: 大家好溫馨,真的感謝大家。我沒有特殊 114.136.245.75 02/22 04:32
38Fbrian123: 病史。但是最近腦子的確很混亂,壓力有 114.136.245.75 02/22 04:32
39Fbrian123: 點大沒錯。不過壓力源有點麻煩,因為來 114.136.245.75 02/22 04:33
40Fbrian123: 自家庭。現在在花蓮的醫院見習,像以後 114.136.245.75 02/22 04:33
41Fbrian123: 要去哪個縣市工作這樣的小事情會被一直 114.136.245.75 02/22 04:33
42Fbrian123: 拿出來吵,因為有點強迫性的想住在一起 114.136.245.75 02/22 04:33
43Fbrian123: 。或是下星期很忙但是還是被叫回來,桌 114.136.245.75 02/22 04:33
44Fbrian123: 電只有在花蓮有,台北是沒電腦的,變的 114.136.245.75 02/22 04:33
45Fbrian123: 得找其他地方來做報告。長期溝通無效, 114.136.245.75 02/22 04:33
46Fbrian123: 最後就是開始長輩論。我來試試看大家提 114.136.245.75 02/22 04:33
47Fbrian123: 供的方法,當然我自己也會想辦法去解決 114.136.245.75 02/22 04:33
48Fbrian123: 溝通上的問題。謝謝大家,祝各位生活都 114.136.245.75 02/22 04:33
49Fbrian123: 順利,身體都健康。 114.136.245.75 02/22 04:34
50Fchrisjohn214: 你也是考慮到許多面的聲音才煩心, 36.233.127.32 02/22 04:50
51Fchrisjohn214: 辛苦了 36.233.127.32 02/22 04:50

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