1F推 : 吃肉應該比高蛋白貴 1.165.22.116 01/31 12:52
2F→ : 100g的蛋白質要純吃肉真的很多 210.242.52.20 01/31 12:52
3F→ : 一片雞胸肉100g也只有20多克蛋白質 210.242.52.20 01/31 12:52
4F→ : 原文就完全不懂在那邊嘴 106.64.154.233 01/31 12:53
5F→ : 一顆雞蛋只有6克，吃到吐 210.242.52.20 01/31 12:53
6F→ : 這樣484只要吃500克雞胸肉聽起來還好 118.163.80.132 01/31 12:54
7F→ : 用說的簡單，超商雞胸肉吃一片就膩了 210.242.52.20 01/31 12:54
8F→ : 等你打開第二片直接厭世 210.242.52.20 01/31 12:55
9F→ : 吃肉要吃多，但高蛋白幾匙加水就結束 101.9.99.132 01/31 12:55
10F→ : 而且是每天都要吃這個量喔 210.242.52.20 01/31 12:55
11F推 : 那你知道高蛋白其實你根本吸收不了這麼多 223.139.59.255 01/31 12:55
12F→ : 嗎 223.139.59.255 01/31 12:55
13F→ : 蛋白粉一份+豆漿直接就有40～50克 210.242.52.20 01/31 12:56
14F→ : 反正又不會練好練滿 沒吃好吃滿也沒差 180.217.242.8 01/31 12:56
15F→ : youtube上面有很多巨巨吃外國巨巨菜單 210.242.52.20 01/31 12:57
16F→ : ...這裡大多數人的問題不在增肌而是減脂吧 114.136.33.177 01/31 12:57
17F→ : 很多都是第一餐就直接厭世 210.242.52.20 01/31 12:57
18F→ : 怎麼練怎麼補充蛋白看YOUTUBE也就幾分的事 114.136.33.177 01/31 12:58
19F→ : 因為就是非常單調且沒味道的飲食 210.242.52.20 01/31 12:58
20F→ : 問題永遠都是能不能確實執行 114.136.33.177 01/31 12:58
21F推 : 喝乳清是真的蠻有效率的 220.129.195.67 01/31 13:02
22F推 : 嫌貴的一定是沒試過最頂的蛋白粉 223.140.134.39 01/31 13:06
23F推 : 目前看過最貴就明治的，一袋1000多 210.242.52.20 01/31 13:08
24F→ : 好像300還500g，別人的兩倍價 210.242.52.20 01/31 13:08
25F→ : 沒錯，蛋白粉便宜快速方便 39.14.16.194 01/31 13:10
26F→ : 我健身完兩顆茶葉蛋兩份乳清就解決了 39.14.16.194 01/31 13:12
27F→ : 其他就正常吃 39.14.16.194 01/31 13:13
28F→ : 養飼料雞 還花大本? 也贏不了走山雞 36.228.18.92 01/31 13:14
29F→ : 害我想到奧運飛魚一天吃8塊牛排 118.232.6.146 01/31 13:18
30F噓 : 你不是選手 根本不用吃那麼多 42.73.212.97 01/31 14:04
31F→ : 吃那麼多就證明原原po說的洗腦成功 42.73.212.97 01/31 14:04
32F→ : 再來就是蔬菜都只吃水煮綠花椰 42.73.212.97 01/31 14:04
33F→ : 原原po直接把蛋白粉說的像妖魔鬼怪一 39.14.16.194 01/31 14:13
34F→ : 樣欸嘻嘻，而且體態也是健身目標之一 39.14.16.194 01/31 14:13
35F→ : ，要事半功倍攝入蛋白也是需要的，沒 39.14.16.194 01/31 14:13
36F→ : 人說要吃的跟選手一樣多吧 39.14.16.194 01/31 14:13
37F推 : 就真的方便又便宜，蛋白質不吃難道 36.230.47.170 01/31 14:33
38F→ : 喝手搖，有些人邏輯堪慮 36.230.47.170 01/31 14:33
39F→ : 檢討一個最方便又便宜蛋白質來源 36.230.47.170 01/31 14:34
40F→ : 是不是每天喝手搖杯的肥宅喊貴啊 36.230.47.170 01/31 14:35
41F→ : 增GG 要吃鮑魚 42.70.146.196 01/31 14:38