[懷孕] 懷孕時腰痛難耐

作者 kkkeee

時間 2023/01/30 23:46:32

留言 75則留言，32人參與討論

推噓 28 ( 28推 0噓 47→ )

各位好我是即將成為人夫的新手爸爸最近太太懷孕快20週挺過初期的孕吐地獄隨即迎來的是腰痛且每天越來越酸痛網路上查的方法熱敷、按摩都不太有效孕婦枕好像買太大躺的不習慣揹帶還沒買不確定效果不知道各位有沒有其他建議謝謝您們 PS.太太平常坐辦公室沒錯 --

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1^F推 edda20047: 太太平常坐辦公室嗎？我也是20周左右常常腰痛，辦公室01/30 23:47

2^F→ edda20047: 的椅子多加一個腰部靠墊以後好很多01/30 23:47

※ 編輯: kkkeee (223.137.239.177 臺灣), 01/30/2023 23:53:09

3^F推 asukaka: 做瑜珈的牛/貓式放鬆看看？我之前腰也會痛到很痛苦難行 01/31 00:07

4^F→ asukaka: 走，但就幾天正常然後幾天復發這樣... 01/31 00:07

5^F→ asukaka: 過了某天就突然沒事了（雖然現在痛別的地方..） 01/31 00:08

6^F推 insky726: 中期腰痠到哭出來，只有按摩當下舒緩，什麼外加的都沒 01/31 00:09

7^F→ insky726: 用，到後期腰痠某天突然自動消失。 01/31 00:09

8^F推 Zedoary: 多去走路也許會改善喔！我第一胎大多耍廢躺床，腰痠就特 01/31 00:10

9^F→ Zedoary: 別嚴重，最後催生打無痛還無效，醫生說只能止痛不能止痠 01/31 00:10

10^F→ Zedoary: ，生的時候，痠到差點生不出來。後來第二胎，每天都去 01/31 00:10

11^F→ Zedoary: 走一下路，本來會痠痛的，後來都不會了，生產也較順利。 01/31 00:10

12^F→ nh2238: 托腹帶可以試試看我自己用了之後好很多 01/31 00:18

13^F→ nh2238: 孕婦枕可能後期比較有感我是拿來夾在兩腿間抱著睡覺 01/31 00:19

14^F→ nh2238: 調整坐姿會好很多坐的時候腰後面加個靠墊一段時間站起 01/31 00:19

15^F→ nh2238: 來或走走 01/31 00:19

16^F推 chiachizhang: 以上方法都用過，再外加2周一次孕婦按摩2小時，還是 01/31 00:53

17^F→ chiachizhang: 會不舒服，只是至少舒緩點 01/31 00:53

18^F推 wenmengling: 通常已經有坐姿不正，買人體工學椅會改善很多 01/31 00:54

19^F推 keycloud: 做瑜伽貓牛式很有用喔 01/31 01:00

20^F推 rainyshan: 吃鈣片，懷孕中期寶寶會從媽媽身上拿鈣，我每次吃幾天 01/31 01:01

21^F→ rainyshan: 背痛就好了 01/31 01:01

22^F→ keycloud: 按摩只是當下爽而已，對長期痠痛沒有用 01/31 01:02

23^F推 jeras: 我覺得用被子墊比較好調整高低粗細，我整個孕期都是用幾件 01/31 01:14

24^F→ jeras: 被子墊腳墊腰、抱被子、側躺墊肚子，想墊哪裡就墊哪裡 01/31 01:14

25^F→ jeras: 平常站走用托腹帶會很有幫助，我很後悔太晚買~ 01/31 01:18

26^F推 yin09: 我20週就腰痛難耐，奇妮的托腹帶+每晚先生按摩解救了我，一 01/31 01:40

27^F→ yin09: 路用到生 01/31 01:40

28^F推 whoisanky: 托腹帶側睡睡前伸展辦公室椅子可能也要評估看看 01/31 02:29

29^F推 cherylsilent: 托腹帶加上熱敷 01/31 02:31

30^F推 cd8830: 插電式熱敷墊試試！非常舒緩 01/31 03:38

31^F推 greensdream: 我生完才知道有專門針對孕婦的徒手治療，是復健科的 01/31 03:39

32^F→ greensdream: 治療師講的，我懷孕的時候真的痛到難受，後來找中醫 01/31 03:39

33^F→ greensdream: 推拿(很危險但是真的痛到受不了)，也還好那時候沒事 01/31 03:39

34^F→ greensdream: ，建議真的不行就去找復健科掛號了，可以打聽一下哪 01/31 03:39

35^F→ greensdream: 裡有針對孕婦的。 01/31 03:39

36^F推 ronts: 那好像叫鬆弛素，產後才會恢復正常 01/31 03:49

37^F推 j61428: 我中期也是這樣，穿托腹帶會好一些，不過後期就沒事了加油 01/31 04:33

38^F推 toyland: 我那時也是辦公室椅子有夠難坐，後來自己買張新椅子加上 01/31 08:41

39^F→ toyland: 靠墊好很多 01/31 08:41

40^F→ b880630: 托腹帶好用 01/31 09:14

41^F推 ghostdx: 補鈣很重要這時期缺鈣會馬上反應在腰痠 01/31 09:28

42^F推 Znotes: 剛懷孕的時候因為一些事必須睡地板，雖然有氣墊床，但沒 01/31 10:41

43^F→ Znotes: 多久就開始腰痛，掛骨科檢查後醫生說有拉傷，但因為懷孕 01/31 10:41

44^F→ Znotes: 也沒辦法電療什麼的，就開藥膏回家擦，擦一陣子的確有好 01/31 10:41

45^F→ Znotes: 轉很多，建議去看醫生喔～～～ 01/31 10:41

46^F推 pessi: 熱敷!!其他只能等生完就會好(拍拍) 01/31 11:27

47^F推 clover1412: 辦公室+1 工作時間整天熱敷平常儘量不要姿勢不良 01/31 12:41

48^F推 qqwweerrtt: 長期有腰痛的問題，也是文書久坐的職業，之前就有找 01/31 14:03

49^F→ qqwweerrtt: 自費復健師處理。剛好又懷孕，復健師也有進修過孕婦 01/31 14:03

50^F→ qqwweerrtt: 的課程，每兩週去一次，孕期過的還算舒適。復健師會 01/31 14:03

51^F→ qqwweerrtt: 教怎麼回家自己簡單復健，回家也可以自己簡單處理。 01/31 14:03

52^F→ qqwweerrtt: 目前快36週 01/31 14:03

53^F推 alohama: 我也會腰痛，解決方式：做瑜伽拉伸、老公按摩、找孕婦按 01/31 14:14

54^F→ alohama: 摩的店、不能常坐（一小時一定要動一下，坐車也是 01/31 14:14

55^F推 kikibabylove: 復健科+1 沒有其他，我孕後期連站直走路去尿尿都無 01/31 14:52

56^F→ kikibabylove: 法，婦產科醫生推薦我看孕婦的復健科醫生，徒手治 01/31 14:52

57^F→ kikibabylove: 療，立刻好。如果你在台北可以推薦你我的復健科醫 01/31 14:52

58^F→ kikibabylove: 生。 01/31 14:52

59^F推 owlonoak: 鈣片＋維他命D3都要補充到位 01/31 15:50

60^F推 Heloise: 中期很容易背痛有時好有時不好只能讓他自己慢慢度過 01/31 19:17

61^F→ Heloise: 目前有多補充鈣有時候會好轉一些 01/31 19:17

62^F推 sueliao46: 我第一胎也是腰痛到寸步難行，當時也有上瑜伽課，很多 01/31 22:22

63^F→ sueliao46: 方法都有試過。用托腹帶後還是會偶爾痛但不到不能走。 01/31 22:22

64^F→ sueliao46: 目前第二胎，還沒有腰痛問題，前陣子看到一篇文章，懷 01/31 22:22

65^F→ sueliao46: 疑第一胎時的腰痛來自於床墊，目前睡的床墊是新的也較 01/31 22:22

66^F→ sueliao46: 挺。 01/31 22:22

67^F→ bbreiko1002: 我是懷孕前就有在運動的即使做貓牛式懷孕到後期依然 01/31 22:34

68^F→ bbreiko1002: 腰痠到崩潰, 我覺得熱敷泡澡跟暖摩枕滿有用的, 可以 01/31 22:34

69^F→ bbreiko1002: 試試看 01/31 22:34

70^F→ unan: 試試看YouTube上找得到的椎間盤突出復健影片，之前孕期腰痛 01/31 23:26

71^F→ unan: 產後更痛徒手治療也無法根治，後來誤打誤撞試做看看很快就 01/31 23:26

72^F→ unan: 舒緩了 01/31 23:26

73^F推 evilgirll: 孕中期腰痛屁股痛到走路都很痛苦，大量補充鈣片就好很 02/01 00:29

74^F→ evilgirll: 多，幾天偷懶沒吃鈣片馬上又痛起來了。 02/01 00:29

75^F→ evilgirll: 瑜珈伸展熱敷也有舒緩效果 02/01 00:31

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