1F→ : 我坐著也會心臟加速223.137.106.201 11/30 00:23
2F→ : 樓上先去看醫生125.227.122.115 11/30 00:24
3F推 : 我看A片也會心跳加速 86.48.12.97 11/30 00:24
Re: [問卦] 每天走路一小時算有運動到嗎？
看板
Gossiping
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2022/11/30 00:22:38
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有沒有運動其實是看你的心肺有沒有加速
如果你的心肺沒有加速
你這一小時的運動量就偏低 有跟沒有一樣
身體要明顯變熱
心肺開始加速
體脂肪才會開始燃燒
透過呼吸循環從體內消耗
通常這樣才算運動
所以為什麼游泳 有氧拳擊的運動量這麼高
因為不停的讓心肺加速 體溫升高
雖然沒很激烈 但是消耗的就是多
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| 留言數 | 標題 | 作者 | 日期 |
|---|---|---|---|
| 126 | [問卦] 每天走路一小時算有運動到嗎？ | miss80423 | 2022/11/29 23:01:19 |
| 3 | >> Re: [問卦] 每天走路一小時算有運動到嗎？ | sevenzgod | 2022/11/30 00:22:38 |
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