Re: [閒聊] 斷食

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※ 引述《Andon (斜槓中年)》之銘言: : 最近在研究斷食,看看能不能讓身體適度的休息一下 : 看到同事實施斷食之後,改善身體健康,就覺得很羨慕 : 沒錢吃飯就只好實施斷食,讓身體休息也好 : 目前打算放棄早餐、午餐吃素食便當(80元)、晚餐豆漿喝到飽(40元) : 這樣一天的餐費大概只要120,省錢又健康 : ----- : Sent from JPTT on my Asus ASUS_X00TDB. 用處很小 1.168斷食是可行的 2.斷食的時間根據你自己來決定 3.總之是8小時吃東西16小時消化 4.每天控制總熱量攝取 5.吃那麼多素食 你吃進去的是油 植物性蛋白質 碳水化合物 6.嚴格上來說不太能減 至於花錢 不要騙自己 7.豆漿看有沒有加糖 加糖就破功 豆漿勉強能幫你代謝膽固醇 但豆漿沒熱量嗎 呵呵 8.從總熱量來說應該會偏高 因為你會吃很多碳水到過量 9.我自己之前早餐吃 中午吃 晚上吃水煮青菜大概500g-700g 自己看看吧 10.豆漿喝到飽 會不會女乳症呢 雌激素這麼高 emd -- 宅化四徵兆 :XDDDD~ 您的包裹 喂~學妹電腦壞了 原來我沒朋友... 你去修一下 <○> └□ □=□郵 ○>  ̄ ̄ |\ ︽□ 醒來就開機 網購真便利 不會想出去 交際等於零ψQSWEET --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 190.92.246.154 (香港) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1668563630.A.C59.html ※ 編輯: martinmask (190.92.246.154 香港), 11/16/2022 09:54:19
1Fyggyygy: 我猜岳父喜歡大奶 11/16 10:28
2Fmapxu664: 總熱量是偏低的但是油脂過高,粗估油脂大約5-60克,碳水 11/16 11:20
3Fmapxu664: 120-140克(如果飯量一碗) 11/16 11:20
4Fmapxu664: 營養比例極糟 11/16 11:23
5Fmartinmask: 吃這麼多油感覺上應該是要做生銅飲食吧 11/16 13:14
6Fvoohong: 不是生酮啊,碳水那麼高,你們真認為魯叔會把錢花在健康 11/16 13:32
7Fvoohong: 上? 11/16 13:32
8Fken720331: 花在長乃? 11/16 13:58
9Fmavis825: 喔喔喔~~有長乃偏方? 我有興趣XDDDDD 11/16 14:09
10Fnamis77: 簡單省錢是他的信念,弄不好都花在醫藥費 11/16 14:13
11Fmartinmask: 一直喝豆漿增加雌激素長奶媽 11/16 15:38
12Fmartinmask: 另外就是油 那個油啊 很重要 11/16 15:52
13Fmartinmask: 我現在只用茶油做菜了 11/16 15:52
14Fvoohong: 我的淺見,生酮的飲食分佈就是極少量的碳水,中量的蛋白 11/16 16:10
15Fvoohong: ,和大量的脂肪,只要把碳水消耗掉,加上之前吸收大量脂 11/16 16:10
16Fvoohong: 肪關係,身體就會進入生酮 11/16 16:10
17Fvoohong: 在隔壁板不推薦因為我們需要花更多錢來找到好的脂肪(魚油 11/16 16:10
18Fvoohong: /植物油) 11/16 16:10
19Fmapxu664: 沒錯,所以油多+碳水多不知道在吃什麼意思的 11/16 18:36
20Fvoohong: 就一般便宜飲食啦… 小時候也是這樣吃長大的啊 11/16 19:01
21Fvoohong: 早餐炒一大盤面,一點肉,一大鍋油 11/16 19:01
22Fmapxu664: 一般飲食的話,80元吃葷的便當比較好,起碼蛋白質多一點 11/16 19:07
23Fvoohong: 你確定那個像cigxm魯叔的andon會聽的進去? 11/16 21:50
24Fmapxu664: 欸不好說,他以前為了減肥還蒸過雞胸肉 11/16 22:22
25Fmartinmask: 現在估計覺得雞胸肉貴了 11/16 22:44
26FGGFACE: 油多碳水多就肥宅飲食啊 美國最流行的 11/17 11:56

完整討論串

留言數 標題 作者 日期
14 [閒聊] 斷食 RirinaSanada 2021/04/02 21:51:51
5 [閒聊] 斷食 surimodo 2021/08/04 23:16:31
9 [閒聊] 斷食 TentoEtsu 2022/03/27 12:47:43
1 [閒聊] 斷食 hulucat 2022/06/22 13:32:35
7 Re: [閒聊] 斷食 TokiwaKurumi 2022/06/22 13:47:50
17 [閒聊] 斷食 Andon 2022/08/09 05:24:52
1 Re: [閒聊] 斷食 martinmask 2022/08/09 10:11:33
10 Re: [閒聊] 斷食 claymath 2022/08/09 11:52:06
29 Re: [閒聊] 斷食 mavis825 2022/08/09 18:23:34
6 [閒聊] 斷食 Andon 2022/11/16 04:57:46
1 Re: [閒聊] 斷食 gracew0709 2022/11/16 08:29:21
26 >> Re: [閒聊] 斷食 martinmask 2022/11/16 09:53:47
24 Re: [閒聊] 斷食 Andon 2022/11/20 09:03:09

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