[求助] 不知道如何調適自己跟溝通

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看板 Boy-Girl
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留言 77則留言,28人參與討論
推噓 20 ( 21推 1噓 55→ )
如題 跟男友交往一年多 平常相處還好,很少大吵 有意見不同的時候兩人都會互讓 可是只要我表現出失落或是不高興的樣子 即使原本事情說好了 最後他也會因為我不開心而跟著不開心 例如 他有一次來找我,結果說他要提早回去 我雖然覺得有點失落 但也同意他提早回家 後來一路上我安靜很多 因為心情有點難過吧!不想帶不開心的情緒給他 但他問話或其他的對話還是會回答 後來就變成他更不高興跟我說「你這樣又好像是我說錯話,我壓力很大你知道嗎?」 後來我就說「我只是不想把負面情緒帶給你,我自己消化」 他就說「可是我看出來你不開心,我就會有壓力!你又一直說你沒有不高興」 我說「我是不想把自己的情緒倒在你身上才這樣說,我可以不要求你,不對你發脾氣,但 我真的沒辦法還要裝成沒事或很開心的樣子」 雖然最後抱一抱就和好了 但是最近真的很常發生類似的事 都是同一種循環 我因爲小事不開心》我變安靜〉他感受到》換他不開心〉他說他壓力大》我跟他道歉 有人可能會問,為什麼不直接把不開心的點跟他說? 因為以前我都會老實說 結果他反而會大爆炸 後來變成我都不講,自己消化 至於不開心的點嘛...... 大概都說是希望他能多陪我之類的 (對不起!我真的比較黏QQ但是他不願意我不會勉強他) 現在真的不知道要怎麼調整自己才好? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.167.74 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1581694053.A.6E1.html ※ 編輯: lyf0910 (110.28.167.74 臺灣), 02/14/2020 23:29:08
1FLevesque: 學習不為小事生悶氣吧,別太以他為重心,你才能有主控權02/14 23:49
2FLevesque: 主導自己情緒不被他影響02/14 23:49
3FRaiGend0519: 簡單 分手02/15 00:13
4FRaiGend0519: 去找一個也很黏又有時間的02/15 00:14
5FTheColor: 如果在他面前有情緒都要演好不能表現出來,那很明顯你02/15 00:28
6FTheColor: 們不適合啊 02/15 00:28
7FThesunny: 還以為是我發的文 跟前任也是這樣 最後他受不了提分了02/15 00:33
8FThesunny: 其實這都是小問題 只要雙方都願意磨合改變 找到彼此適合02/15 00:40
9FThesunny: 的模式 就會解決02/15 00:40
10Fsaobing: 不要怕犯錯 而不去犯應該要犯的錯02/15 00:55
11Fpaul0404: 不是啊,你說不想給對方負面情緒又不藏好一點02/15 00:57
12Fpaul0404: 對方沒有壓力才怪誒,不高興你要嘛講,不想講就自己藏好02/15 00:57
13Fpaul0404: 點,不要一副覺得我都自己消化情緒了又沒噴到你身上的嘴02/15 00:57
14Fpaul0404: 臉==久了真的煩02/15 00:57
15Fcvoa1026: 講也不是 不講也不是,不懂得輔助解決另一半情緒的人 就02/15 01:01
16Fcvoa1026: 不要在一起啊02/15 01:01
17Fwayne30613: 分~手 就不用解決問題ㄌ02/15 01:05
18Fkissdodo: 好冷戰 情緒勒索嗎?02/15 01:31
19Ftracy0620: 你能不能做到真的沒有不開心?02/15 02:58
20Ftransiency: 跟他再三強調不是他的錯,頂多錯在他太帥害你太愛他?02/15 03:16
21Ftransiency: 跟他說那他給你抱抱,你可以比較有想念抗體?(就情侶 02/15 03:16
22Ftransiency: 間的幹話)其實讓身邊的人不開心很容易勾起人的罪惡感02/15 03:16
23Ftransiency: ,尤其如果他是從小被潛移默化“爸媽會吵架或不開心都02/15 03:16
24Ftransiency: 是因為你不乖”,那會更反彈。但如果幹話講了也無助兩02/15 03:16
25Ftransiency: 位提升感受,那雙方EQ加總不及格就會有害關係。(就是02/15 03:16
26Ftransiency: 你也要主動找到能安撫自己的方式,提升自己EQ。)02/15 03:16
27Ftransiency: 既然抱一抱能和好,在你們分別前就多抱一點,抱夠了或02/15 03:23
28Ftransiency: 許妳就會少點失落,他就少點壓力。平常能好好溝通,就 02/15 03:23
29Ftransiency: 在平常多跟他說,你是因為有他特別開心,才會在分別時02/15 03:23
30Ftransiency: 特別失落,這時候你知道不是他的錯,你知道有個人的時02/15 03:23
31Ftransiency: 間才會讓兩人世界更好,跟他說這種時候他只要抱抱妳就02/15 03:23
32Ftransiency: 很棒了。妳可以主動請他抱你,然後說謝謝。因為他看你02/15 03:23
33Ftransiency: 不開心卻覺得無能為力(他不可能不走),就會自責,最02/15 03:23
34Ftransiency: 後就演變成為對你生氣。你讓他有他其實不是無能為力(02/15 03:23
35Ftransiency: 他可以用抱抱安撫妳),而且妳的感謝能減輕他的自責,02/15 03:23
36Ftransiency: 以後對妳的低潮就不會過度焦慮。兩位既然整體來說關係02/15 03:23
37Ftransiency: 不錯,試試看?02/15 03:23
38Ftransiency: 你不開心的點,你都怎麼說的?如果是說“你要走了,所02/15 03:28
39Ftransiency: 以我很難過。”他可能只會聽見“你...”而覺得被指責02/15 03:28
40Ftransiency: 。試著改說“我開始想你了,你給我抱抱好不好?” 前02/15 03:28
41Ftransiency: 面只是說明自己的感受,後面提供他能樂意做得到也安慰02/15 03:28
42Ftransiency: 得到妳的做法。簡單來說,直接搞清楚妳的需求,說清楚02/15 03:28
43Ftransiency: 你要什麼樣的安撫,有機會有助兩位的相處。切記,要說 02/15 03:28
44Ftransiency: 可行的(譬如抱抱),不要說不可行的(譬如希望你不要02/15 03:28
45Ftransiency: 走)。02/15 03:28
46Ftransiency: 確實不可以情緒勒索,但情人面前連不開心都要徹底藏好02/15 03:30
47Ftransiency: ,那何必戀愛?有假面同事就夠了。02/15 03:30
感謝T大的建議 確實,我說明自己的情緒太多,讓他有備指責的感受 這方面我一直很認真在調整自己 只是常常表達方式不太對,對方也同樣有壓力 不然生活上如果有遇到意見分歧 基本上很快就有共識 印象中沒吵過 會有不愉快幾乎都是情緒或心情上的問題 但又不知道怎麼解QQ
48Froyant399: 你們真的不合,不過還有愛就還有調整空間,祝福你們02/15 04:44
49Femmy41124: 簡單啊,你藏得不夠好,真的藏好就要跟平常一樣不能安02/15 07:42
50Femmy41124: 靜 02/15 07:42
我真的不會藏心情QQ 都直接寫在臉上 但也不會遷怒別人就是 只是就會想冷靜一下
51FMG61186: 我前任也是這樣,都不說-變安靜沈默02/15 08:08
52FMG61186: 但有感覺得到,要百般套問才說02/15 08:08
53FMG61186: 久了會很煩02/15 08:08
54FMG61186: 你的舉動就自以為啊02/15 08:08
55FMG61186: 不想把「你的」負面情緒帶給他02/15 08:08
56FMG61186: 但「你的」舉動讓他產生負面情緒就沒關係是嗎?02/15 08:08
57FMG61186: 我後來是分手了啦呵呵02/15 08:08
58Ffusilli: 我的情況跟你類似,不過藏得比較好所以不會吵架,但藏久02/15 08:10
59Ffusilli: 了其實很痛苦......看完樓上t大的話覺得受益良多QQ02/15 08:10
60Fwojio: 如果你知道了自己生氣的原因是因為比較黏他,就要去避免阿02/15 08:55
61Fwojio: ,自己找事情做啊!02/15 08:55
62Fjaneinptt: 開口說我會想他、我想黏他、雖然知道對方一直都在但還02/15 09:01
63Fjaneinptt: 是會很想,你是想倚靠男友的人,希望你有個疼你、願意02/15 09:02
64Fjaneinptt: 讓你倚靠的男友,而不是自己在感情中委屈求全02/15 09:02
65Fedwardhsu: 講與不講都不行 那就分手 02/15 09:04
66FPathER: 要藏就藏好,你這樣子的表現只是換個方式表達不滿而已02/15 09:06
67Fkilhi: 開心最重要02/15 09:07
68Fcanceryou: 熱戀期過後就好了02/15 09:33
69FLeony: 別讓對方看到你就覺得「又來了、又在不開心什麼」。但也要02/15 10:09
70FLeony: 能分辨,他是不珍惜、還是自己缺乏溝通太容易有情緒02/15 10:09
這很像一種惡性循環 我知道反覆這樣很磨損兩人的感情 所以想跳出這個框框 但就不知道怎麼改比較好 目前想到的方向 1.減少不開心,盡量保持心情愉快 2.真的不開心就好好溝通 3.轉移注意力,分散情緒
71Fpeter44455: 有愛就好好溝通吧02/15 10:44
72Fbio2133: 不能不說? 02/15 11:10
73Ftyrhottie: 深有同感02/15 11:29
74Fwstl29: 裝大方02/15 12:23
※ 編輯: lyf0910 (110.28.167.74 臺灣), 02/15/2020 12:53:16
75Fyoongia: 我覺得真的不要自以為體諒他人不說自己的真實想法 冷處理 02/15 14:17
76Fyoongia: 的下場都是分手 02/15 14:17
77Fbanelmer: 試著找回自己的生活吧 02/15 17:43

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