[心情] 走不出的憤怒與悲傷

看板 Boy-Girl
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留言 91則留言,41人參與討論
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發現被背叛、被欺騙以後 前三天瘋狂地在憤怒、悲傷、痛恨等負面情緒中循環 滿腦子想著都是他怎麼會這樣?他怎麼可以這樣?他竟然這樣! 接下來幾天,時而理性,依然只能強迫性地思考相關的問題 已經可以好好回應,甚至溫柔回應,但隨時負面情緒又強烈襲來,尤其是憤怒 於是撤回溫柔的回應,因為實在太憤怒了,覺得沒有必要對對方太好 少數時候則掉入極度的悲傷,感到自己實在太悲劇 很努力轉移注意力,但隨時想到與欺騙內容相關的事物又極度陷入 觸景生情,似乎形成創傷 依舊是無法從這些情緒走出來、放不下憤怒與悲傷,每天無法正常吃睡正常做事 此外,無法信任每一句話 而且想到如果是我做了一樣的事情,他會頭也不回的無法接受我、不理我 但如今卻要我包容那樣的他,到底憑什麼這麼雙重標準欺負人 非常痛苦,該怎麼辦.......大家有什麼好建議嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.150.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1580082108.A.A07.html
1Fs9234032: 去山上大叫01/27 07:44
2Ftre456tw: 來男女版發文01/27 07:48
3Flumber: 交給時間,多上BG板跟婚姻板看別人慘烈的感情故事01/27 07:52
4Fsmileray: 前陣子我也會這樣 01/27 08:01
5Fsmileray: 結果今天看到kobe墜機 我整個難過01/27 08:01
6Fsmileray: 忘了爛人了乾01/27 08:01
7Feighth: 看小說電影電視劇之類的,看別人的故事也許能幫你抽離出01/27 08:03
8Feighth: 當前的情緒01/27 08:03
9Feighth: 或者去運動,逼到體能極限,讓自己累到沒辦法思考01/27 08:06
10Fmeishan31: 把你的故事寫出來說出來演出來唱出來讓大家知道然後拍01/27 08:10
11Feighth: 不過劇烈運動前記得做好熱身,注意安全01/27 08:10
12Feighth: 祝福你,會好起來的01/27 08:10
13Fgoldorange: 別想了,我也想不透前女友會這樣對我,和朋友聚聚把想01/27 08:24
14Fgoldorange: 說、想罵的發泄出來會好點 01/27 08:24
15FKDCI: 時間01/27 08:36
16FKDCI: 剛開始也會有世界我最慘的感覺,來男女板或媳婦板看會好很多01/27 08:39
17Fzz8826319: 暴打樹一頓01/27 08:56
18Fkamisun: 不斷回想遭到背叛的過程,越想會越痛苦越生氣01/27 09:32
19Fkamisun: 把痛苦跟生氣的負能量化為詛咒,詛咒背叛你的人01/27 09:33
※ 編輯: WinnieMomo (140.112.150.97 臺灣), 01/27/2020 09:38:35
20Fhua0902: 剛剛看到Kobe的新聞,我是直覺想到天啊是他喜歡的球星耶01/27 09:43
21Fhua0902: ,他一定很難過,然後馬上覺得很阿雜-.-懂你文章的情緒 01/27 09:43
22Fhua0902: 轉折,找不同且信任的朋友述說不僅是發洩情緒也可以有不01/27 09:43
23Fhua0902: 同的觀點,你現在最需要的是被同理01/27 09:43
24Flove072642: 原本要噓的 不知所云 還是建議原po 直接約朋友吃個飯01/27 10:04
25Flove072642: 或是過年在家跟親友聊聊 會好一點 01/27 10:04
26Fdagen: 做運動到力竭01/27 10:14
27Fiokiok0204: 讓時間沖淡一切吧01/27 11:16
28FPinkRosa: 需要時間 跟分神到其他事情01/27 14:11
29FPinkRosa: 我也剛被分手過來人01/27 14:11
30Fhidep: 沒辦法 妳只能交給時間 真的 總之這段時間別做出會讓自己01/27 14:47
31Fhidep: 後悔的決定就好01/27 14:47
32Fbattle00860: 時間01/27 15:08
33Fguji: 怒吧 狂爆的展現出來!01/27 15:18
34Fdong08111: 不用溫柔的...這種人不值得啊。不原諒就夠了01/27 15:28
35Fmaryg: 我當時交給時間,還有逼自己做100件快樂的事,用這個目標取 01/27 15:48
36Fmaryg: 代01/27 15:48
37Fevilaffair: 那用跑der01/27 15:51
38Fasyousaid: 放心 3個月後,妳又會是一尾活龍啦01/27 16:56
39FDaDaU4Ma: https://i.imgur.com/596odGQ.jpg01/27 17:30
40Ftyler930030: 痛苦是比較出來的,多去看看劈腿、分手的文章01/27 17:31
41Fvictorlove: 看到別人痛苦,自己也不會比較好過啦01/27 18:39
42Fvictorlove: 建議就是專心過自己的生活和工作 專心01/27 18:40
43Fvictorlove: 把情緒留在睡前或獨處時就好 01/27 18:40
44Fvictorlove: 久了之後想起來還是會很生氣,但影響已經沒那麼大了01/27 18:41
45Fvictorlove: 那些無解的情緒會像漩渦泥沼一樣,一旦開始就很難停下01/27 18:43
46Fvictorlove: 來01/27 18:43
47Fvictorlove: 但是總還是不能讓這東西影響到自己該有的生活 01/27 18:43
48Fvictorlove: 專心生活 好好加油 台灣安全 人民有錢01/27 18:44
49Fsuntas88: 前幾年也有類似經驗,靠時間走出和認識新的朋友、學新01/27 18:48
50Fsuntas88: 事物走出來,加油!01/27 18:48
51Faresjung: 所有這些事情,都會如雨中的淚水,消失無蹤。01/27 19:09
52Fafirstkiss: https://i.imgur.com/hW89nmY.jpg01/27 19:23
53Filcsi: 四個月路過,真的就是覺得很憤怒、自己很慘的時候就來男女01/27 19:43
54Filcsi: 版看看,發現比我更痛苦的人,就好像沒那麼痛了01/27 19:43
55Ffzxcvbna: 初步做法找朋友,網友不斷反覆訴說事情的經過,或用文01/27 19:57
56Ffzxcvbna: 字寫下來,有幫助梳理自己的情緒,再來就是看比你悲慘01/27 19:57
57Ffzxcvbna: 的事情,先不要勉強自己要堅強要找快樂的事情(做快樂 01/27 19:57
58Ffzxcvbna: 的事雖然一樣有效但很短暫)先渡過初期的痛苦再來談後01/27 19:57
59Ffzxcvbna: 續01/27 19:57
60Furanus15: 去看身心科醫生01/27 20:43
61Fcvcvcv: 真的有時候會想到然後生氣,會覺得為什麼還要對他這麼好01/27 21:09
※ 編輯: WinnieMomo (223.137.70.87 臺灣), 01/27/2020 21:43:12
62Flovehinata: 找個信的過的人陪妳,看要喝酒放空流淚都好,哭到累了 01/27 21:45
63Flovehinata: 情緒也就緩和了。 01/27 21:45
64Fpttpttgo: 真的靠時間吧..而且爛人自有天收,也自有更有權力的人 01/27 23:41
65Fpttpttgo: 收拾他們 01/27 23:41
66Fqq159pp: 我也是看到Kobe想到對方 @@ 01/27 23:45
67Fac411: 你可以選擇不要包容 果斷的把這男人一腳踢開 下載交友去認 01/28 01:04
68Fac411: 識其他人 跳脫當下的情緒 用對未知戀情的愉悅探索來取代憤 01/28 01:05
69Fac411: 怒與悲傷 01/28 01:05
70Fac411: 如果你一直不斷的回想只會讓自己不斷沈浸在這個情緒裡面 01/28 01:06
71Funforgivable: 超過半年了,想到前任還是覺得整肚子火。看到ip建議 01/28 01:36
72Funforgivable: 可去心輔中心調適,好好哭一陣子,情緒上來時就不會 01/28 01:36
73Funforgivable: 這麼尖銳到覺得痛了。 01/28 01:36
74Fbccsyder: 想想自己有沒有什麼想做但一直沒做的事 如果沒有就去嘗 01/28 02:58
75Fbccsyder: 試新的東西 為生活帶來一點改變並同時覺得自己在離開爛 01/28 02:58
76Fbccsyder: 人以後往更好的方向前進之後就會覺得 謝天謝地離開他 01/28 02:58
77Fbccsyder: 最後切記 不要回頭 01/28 02:59
78Ffeathe0208: 後來的你很努力 01/28 18:59
79Ffeathe0208: 試著不去在乎那些 01/28 18:59
80Ffeathe0208: 其實在乎的事情 01/28 18:59
81Ffeathe0208: 以為給她更多的幫助 01/28 18:59
82Ffeathe0208: 把她暫時拖著 01/28 18:59
83Ffeathe0208: 總會在為她找到幾個 01/28 18:59
84Ffeathe0208: 值得你愛的理由 01/28 18:59
85Ffeathe0208: 可是變得再好 01/28 18:59
86Ffeathe0208: 好像都是徒勞 01/28 18:59
87Ffeathe0208: 她不愛你,不是因為你好不好 01/28 18:59
88Ffeathe0208: 而是,就算你再好,也是徒勞 01/28 18:59
89Fbillybbb: 你這樣有夠正常的好嘛= = 01/28 19:37
90Fbillybbb: 沒幾天就一尾活龍才奇怪 01/28 19:37
91Fis300: 分手 下一個會更好 01/29 03:38

完整討論串

留言數 標題 作者 日期
91 >> [心情] 走不出的憤怒與悲傷 WinnieMomo 2020/01/27 07:41:46
10 Re: [心情] 走不出的憤怒與悲傷 GENGARGENGAR 2020/01/27 17:00:06
26 Re: [心情] 走不出的憤怒與悲傷 pttpttgo 2020/01/28 13:29:34
4 Re: [心情] 走不出的憤怒與悲傷 barry7422 2020/01/31 05:01:51

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