[問題] 長期失眠該怎麼助眠

看板 Wanted
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長期失眠大概4年 這一年最嚴重 每天都是到五點,六點才會累到睡著 有時甚至睡不著,清醒30幾個小時以上 你們會買安眠藥吃嗎? 有用嗎,會不會上癮? (運動無效,我每個月慢跑200公里) --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.160.246 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1656363583.A.23A.html
1Fkengi1112: 看身心科 06/28 06:04
2Flcall: 換枕頭跟床 06/28 06:23
3FSaChiA5566: 吃藥,我跟你一摸一樣 06/28 06:42
4Fmanqing: 搬家 我是這樣好的 食療精油換枕頭全部無效 06/28 07:14
5Faogoco: 最近失眠加一,求助身心科中 06/28 07:21
6Fjorrlnrx: 曾經看過一篇報導,睡前作激烈運動容易睡不著,試試改 06/28 07:35
7Fjorrlnrx: 變一下習慣 06/28 07:35
8Fjorrlnrx: 安眠藥物會讓你心理產依賴 06/28 07:36
10Fs3user: 仔細研究吧,這個起碼有七成功用,剩下三成台中女生可以 06/28 07:40
11Fs3user: 找我 06/28 07:40
12Fs3user: 我曾經因為失眠每個禮拜看中醫,後來發現新大陸,恍然大 06/28 07:46
13Fs3user: 悟之後就不在看醫生了,已經完全清楚怎麼治療失眠 06/28 07:46
14FBenjaminlee: 交男(女)友 06/28 07:59
15Fgogin: 看醫生 06/28 08:04
16Fsampo10102: 幾天一次吃完兩周的藥無效 現在已經兩天沒睡了 06/28 09:05

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