[問安] 新色

看板 Wanted
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討論串 2
很久沒擦指甲油 今天去逛小屈時看到了好喜歡的顏色 就把它帶回家了 :) https://i.imgur.com/SFVdmHM.jpg
雖然上面色號寫伯爵紅棕 但我覺得它比較像牛奶巧克力的顏色啊~ 很可愛 晚安 下午很幸運地閃過了兩場雨 在雨前到達健身房 出健身房時剛好雨後 練了肩背胸 https://i.imgur.com/jihtM5C.jpg
今天開始很認真的算了營養素比和熱量 希望可以進步快一點 但已經喝高蛋白粉 蛋白質比還是很難吃到比率 連著幾天睡不好 睡不夠 黑眼圈有夠大的 --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.34.44 (臺灣)
1Feskimosai: 嘿嘿 06/25 22:23
Q_Q 我不能去看殭屍了
2FJoybeLee: 黑眼圈照呢(伸手 06/25 22:23
沒有拍~
3Feskimosai: 先趕快推要不然等等不知道能不能推QQ 06/25 22:23
哈哈哈哈 先推起來放的概念?
4Fakane2005: 嗚嗚我20幾年沒幾天睡好過 06/25 22:24
那2005怎麼能練的那麼好? 難道是男女生的差別?
5Fmanqing: 我最近也睡不好 要換位置好焦慮Qq 06/25 22:24
我也是 最近面試 看試教 又要開始帶新人讓我很煩躁
6Faray81205: 我也希望有天我走在路上 有人會看到我就把我帶回家 06/25 22:27
哈哈哈 這個還是不要比較好 對方可能是壞人啊~~~~
7FJoybeLee: 那練了肩背胸的照呢0..0 06/25 22:27
也沒有喔!
8Fakane2005: 練得算好嗎@@ 基本上就睡4-5小時很難再繼續下去 06/25 22:31
我覺得練得很好啊~~ 還是乾脆睡兩段?
9Filovetheusa: 好美的指甲 06/25 22:31
現在運動都不能留長 上次忘了剪 硬舉差點把指甲掀了 XD
10FJoybeLee: 快放長假了,還是為了工作的煩惱睡不好唷? 06/25 22:32
會啊~~ 因為回來還是要面對 我之前出國還會接到公司電話..... 住院時也是
11Filovetheusa: 我今天去買了一件球衣 哈哈 06/25 22:32
我要看 買棒球的??
12FJoybeLee: 出國、住院還要接到電話...立馬回國、出院嗎O.o 06/25 22:35
電話裡解決工作的事......
13Fakane2005: 沒去運動的話就睡兩段囉 但現在日出時間早比較難入睡QQ 06/25 22:36
房間太亮? 窗簾可能要換成深色厚一點的 我之前就換了 否則一大早就亮醒
14Fryo923: 這個顏色的飽和度不錯餒 06/25 22:41
對啊~~ 才擦一層就很顯色 但我還在考慮要不要擦第二層
15Fcactus99: 莎莎(抱) 今天我頭痛整天了 :( 06/25 22:42
(抱) 99沒有吃止痛藥嗎? 怎麼會頭痛 沒睡好嗎?
16FJoybeLee: 我說說而已,別當真QQ 那下禮拜去玩把手機關機 嘿嘿 06/25 22:44
我只能選擇性的看啦~~~
17Famadishero: 蛋白質這樣不會吃太多了? 06/25 22:44
會嗎? 我壓低碳水 熱量來源就只能是蛋白質和脂肪啊 XD
18FJoybeLee: 對耶 蛋白質的數字會不會高過頭啊? 06/25 22:45
0.0 不會 我要壓碳水
19Fakane2005: 現在是戴眼罩 不過有異物感還是比較難睡一點 我毛超多 06/25 22:48
習慣就好了 我是一直都用毛子蓋著眼睛睡 XD
21Filovetheusa: 算是年度很大的主題日 賽後有演唱會 06/25 22:48
蠻好看的耶 但可惜顏色有點暗
22Fcactus99: 對 我沒吃藥 不想吃 06/25 22:49
有時我也會忍住不吃 但真的太痛還是吃吧 否則很折磨~
23FJoybeLee: 頭痛吃止痛藥比較好,因為沒其他方法可以降低不舒服 06/25 22:50
24Famadishero: 除非妳體重7~80幾公斤以上也做很足量的重訓,不然真 06/25 22:50
25Famadishero: 的過頭了,等於白白浪費蛋白質,且尿液檢查會氮含量 06/25 22:50
26Famadishero: 過高... 06/25 22:50
我沒那麼重啦~~ 但我的身體就是吃碳水太高就瘦不下來 還是我乾脆把扣打都放在脂肪? 類生酮吃法.... /_\
27Famadishero: 你有吃乳清蛋白? 06/25 22:54
今天有喝一匙 30g XD 剛好今天正餐的蛋白質也少啦~~
28Fisupp: 莎莎,ua 鞋子好看~ 06/25 23:02
謝謝愛夏 這雙真的好好穿
29Famadishero: 那還好...吃乳清要看體質,且要多喝水,吃多了可能像 06/25 23:03
30Famadishero: 我一不小心中招,就容易腎結石發作 06/25 23:03
我自己每天水量至少都2100 我有刻意記錄啦~ 今天我的蛋白質只吃了75g
31Fs2500205: 多吃兩盒雞胸肉 06/25 23:04
好~ 我明天調整一下 但我也只是先試試啦~~ 我去年低碳效果真的不錯 不過那時沒有算熱量和營養素 就是碳水壓到很低很低
32Filovetheusa: 我都去看苡萱的 誠實 06/25 23:08
XDD 誠實棒棒的!!!!
33Fakane2005: 碳水壓太低我會軟手欸 06/25 23:19
練大重量真的要高碳水 否則會沒力 但我近期都沒操那麼重 XD 而且碳水循環好累喔~~ 很麻煩
34Fsasa789: 想看黑輪 06/25 23:27
>_< 不要
35FJoybeLee: 私黑輪 06/25 23:30
母湯
36Fakane2005: 我是沒有那麼嚴謹 盡量不吃加工跟炸類這樣 06/25 23:44
我加工和炸的已經吃很少 我現在是為了找出問題才想說試試看啦~
37FJoybeLee: 應該是雞肉吃太少(遞雞排 06/26 00:03
哈哈哈 那我得先把皮剝掉 XD 明天感覺要去超市補貨 買些雞胸肉和菜
38FJoybeLee: 買九層塔、紫蘇、四季豆。然後拿去炸(逃跑 06/26 00:15
說真的我不懂為什麼要買這個耶~ 就算是鹽酥雞的九層塔我也從來都不吃 因為炸過的菜都好油好油 上次我看到有人買炸高麗菜 我有點訝異 ※ 編輯: moriselena (1.200.34.44 臺灣), 06/26/2022 00:28:31

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留言數 標題 作者 日期
21 [問安] 新色 moriselena 2021/02/15 23:42:08
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