[問卦] 減肥肚子餓怎麼辦

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留言 55則留言,42人參與討論
推噓 22 ( 25推 3噓 27→ )
討論串 2
我想辦法一天只吃兩餐 然後一餐一碗飯,其他都是菜跟肉 其他宵夜啥小都不吃 頂多喝乳清跟無糖豆漿 現在超餓,怎麼辦 --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.177.14 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1652545107.A.51F.html
1Fpoopaapoo: 喝豆漿阿223.136.237.198 05/15 00:18
2Fjohnhmj: 喝樓下的豆漿223.137.144.134 05/15 00:19
3Fronny1020: 這時間的話,認真回,睡覺124.218.32.203 05/15 00:19
4Ffwiller: 餓就吃114.25.30.223 05/15 00:20
5Fkimura0701: 吃飽才有力氣減肥42.79.180.18 05/15 00:21
6Fvictorly: 很難嗎 我今天只吃早餐都不覺得餓了27.51.0.140 05/15 00:21
7Fcesped866: 吃兩餐沒意義啊 你總熱量算好就好101.10.3.12 05/15 00:22
就是算兩餐差不多,一餐700kcal 外加豆漿、乳清、拿鐵,差不多攝取2000kcal了
8Fev331: 去睡覺114.24.245.8 05/15 00:22
9FOsmium: 吃了 餓了怎麼減肥220.133.40.48 05/15 00:22
※ 編輯: hmenri (49.216.177.14 臺灣), 05/15/2022 00:24:23 ※ 編輯: hmenri (49.216.177.14 臺灣), 05/15/2022 00:25:28
10Fispy03532003: 當然繼續吃,沒力氣怎麼減肥42.74.231.134 05/15 00:25
11Fsky568127: 不是就是要早點睡覺嗎220.141.206.176 05/15 00:26
12Fgem810611: 吃啊 吃太少會胖110.26.98.55 05/15 00:28
13FPoshintow: 喝水1.163.88.64 05/15 00:30
14Fjames732: 人生苦短,快樂最重要,不要虐待自己114.136.190.154 05/15 00:30
15Fj32072: 千萬別吃 下輩子想吃多少都可以 忍住118.166.244.178 05/15 00:31
16Fjustice2008: 擠無糖的豆漿來喝啊= = 喝完快睡114.32.14.43 05/15 00:32
17FRiya520: 白飯改香蕉 GI值低 比較不容易餓 36.238.114.19 05/15 00:32
18FRiya520: 你又因為只有2餐 所以血糖會衝很快 36.238.114.19 05/15 00:33
19Fs9234032: 睡覺 59.115.208.115 05/15 00:33
20FRiya520: 一下子就存入細胞中 容易轉成脂肪 36.238.114.19 05/15 00:33
21Fcry5566: 吃幾餐不是重點,一天攝取的卡洛里控制 39.9.129.139 05/15 00:34
22Fcry5566: 好就好 39.9.129.139 05/15 00:34
23Fclw8: 大吃 1.165.131.101 05/15 00:34
24FRiya520: 所以還是建議正常三餐 澱粉改GI值低的 36.238.114.19 05/15 00:34
25Fifyoutry: 你那還不叫餓,有心的話早點習慣吧. 114.33.83.163 05/15 00:40
26Fkkuma: 吃一顆水煮蛋或是去睡覺zzZ36.229.91.63 05/15 00:40
27Fa12141623: 吃屎220.137.6.42 05/15 00:42
28Fgg8n8nd34ss: 吃阿 不吃飽怎麼有力氣減肥36.225.59.233 05/15 00:43
29Ftaco3019397: 表示你減錯了111.252.191.154 05/15 00:43
30Ftaco3019397: 這種方式復胖超快 而且會促進吸收111.252.191.154 05/15 00:44
31Fmotoe680i: 大多只是想吃而已,不是真的餓 219.70.168.84 05/15 00:44
32Fptrs810812: 豆漿是絕食用的 不要亂教=.=111.82.235.45 05/15 00:44
33Fgetter5566: 你這樣只會更肥123.194.164.184 05/15 00:44
34Foscarwang11: 放棄減肥101.10.5.190 05/15 00:48
35Falan3100: 2餐1天2000 這越吃越肥吧 除非你超壯118.160.71.69 05/15 00:53
36FNEWSTAY: 好像也只能吃水煮蛋吧 70.236.210.38 05/15 00:53
37Fthelegada: 喝無糖廢宅快樂水(認真)223.139.156.131 05/15 00:54
38Fayufly: 一天吃2000還會餓 你到底是多胖 吃2000還118.232.67.236 05/15 00:58
80kg呀 一週健身3次吧
39Fayufly: 想減肥????????? 118.232.67.236 05/15 00:58
40Falan3100: 1餐吃到700太多 可以買芭樂填胃 118.160.71.69 05/15 00:58
41FElsaKing: 加蛋 蛋有飽足感111.251.188.169 05/15 01:01
※ 編輯: hmenri (140.112.25.101 臺灣), 05/15/2022 01:16:03
42Fxhung: 吃2000卡 都是原型食物 非精緻加工品49.216.31.38 05/15 01:17
43Fxhung: 比例 蔬菜2 蛋白質1 碳水<1 飽到炸好嗎 49.216.31.38 05/15 01:17
這樣要去夾自助餐了 汗 ※ 編輯: hmenri (140.112.25.101 臺灣), 05/15/2022 01:24:15
44Fkululualex: 認真說,從熱量來看80公斤2000大卡以 42.73.147.60 05/15 01:28
45Fkululualex: 減脂來說攝取太多了,一週三次健身強 42.73.147.60 05/15 01:28
46Fkululualex: 度感覺也不夠,這算一個不上不下的狀 42.73.147.60 05/15 01:28
47Fkululualex: 態,真的要得到答案還是把詳細的飲食P 42.73.147.60 05/15 01:29
48Fkululualex: O出來才有討論空間 42.73.147.60 05/15 01:29
49Fgedian: 吃屎 屎沒什麼熱量 還好我不用減肥 牛奶 180.217.68.188 05/15 01:39
50Fyuting90: 喝水,另外想想不吃宵夜能省錢又可以減 1.171.213.232 05/15 01:46
51Fyuting90: 肥就突然沒那麼餓了 1.171.213.232 05/15 01:47
52Fmijiu: 喝美式 223.62.8.203 05/15 01:47
53Fpowerpaul: 自產自食 27.247.38.208 05/15 09:12
54Fhondoga03: 要先吃一頓粗飽 滿足後才能有決心 49.217.237.226 05/15 09:54
55Fzswzsw: 吃更多沒熱量的菜 蒟蒻? 49.216.90.230 05/15 23:51

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55 >> [問卦] 減肥肚子餓怎麼辦 hmenri 2022/05/15 00:18:25
2 Re: [問卦] 減肥肚子餓怎麼辦 ghghfftjack 2022/05/15 01:25:18

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