[討論] Zion 算不算不小心練太壯的例子

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留言 127則留言,92人參與討論
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如同大家所知,Zion貴為這屆選秀狀元,有著驚人的運動能力與超乎常人的體重 但是也由於可能的體重因素與腳的運動機制,膝蓋負擔過重,結果在熱身賽大放異彩後 就去修補半月板了。 曾經有板友分享一些Youtuber的影片,影片提到Zion的體重是一個極端的例子, 一個離群值的存在,同時他的體脂率只有9%,如果貿然節食來控制體重(減少肌肉)的話 會造成它的軟組織過於脆弱,受傷機率大增。 很多人把他的體重與敏捷度歸因於"上帝的禮物",意思是她的體質天生就是這樣,有了體 重之後還不會影響到他的敏捷度與活動力。 但如果你仔細的從頭到腳看Zion的身材,你會發現Zion壯的地方只有上半身,下半身看起 來有點細細的,有點像典型的重訓只練上半身不練下半身的那種,反而不像是天生肌肉就 很多,因為如果是天生肌肉就很多,應該是上下半身均勻發展,而不會過於集中某個地方 。會不會Zion的問題其實根本不是甚麼上帝的禮物或者天生體質,只是不小心上半身練 太壯? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 109.171.130.211 (沙烏地阿拉伯) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1575369725.A.719.html
1Fsrasn: 我不想練太壯 12/03 18:44
2FKengalin: 下半身細是大多黑人的基因,他天生還是壯 12/03 18:44
3FOlajuwon: 9%虎爛的吧 12/03 18:44
5Fchrisplash: 下半身有很瘦嗎? 12/03 18:45
6Fdsa35197: 我覺得不會 12/03 18:50
7Fheyjude1118: 天生就壯,但肯定有減的空間 12/03 18:52
8Fs39602104: 看起來12~15%差不多 9%不太可能 12/03 18:54
9FKing5566: 骨骼驚奇 12/03 18:57
10FAminoacid: 他屁股跟大腿超壯的 12/03 18:59
11Fkkkkkkkkkkkk: NBA身高不少都謊報的 體脂率看看就好XD 12/03 18:59
12Fzombierick: 他真實體脂大約13-15%,別再被9%騙了 12/03 19:03
13FMaxslack: 樓上怎麼知道他真實體脂的? 12/03 19:04
14FAlwaySmile: 因為大家都是鍵盤菁英 看一下就知道 很難嗎? 12/03 19:06
15FMotleyCrue: 用眼睛看比用機器準 這不是常識嗎 12/03 19:07
16Ftsaiwaichen: 他的身高體重 如果真的9%體脂肪是打藥才可達成的肌 12/03 19:08
17Ftsaiwaichen: 肉量耶 12/03 19:08
18Fz22970164: 蒜 12/03 19:08
19Fjimli: 黑人腿就是看起來很細 不準啦 12/03 19:09
20Fwutaiching: 看他跳躍和跑步 腿力肯定超強 12/03 19:10
21FVeryGoodBoy: 等下肌肉達人氣到發抖 12/03 19:12
22Fhasn8620: 借轉健身版 12/03 19:12
23Ftony1768: 速度快的不像話,完全不像胖子 12/03 19:20
26FTen6666: 不就骨骼驚奇 12/03 19:24
27Fginopun10477: 你怎知道他沒勤練下半身 12/03 19:24
28Fs02180218: 體脂測量9%要看用什麼方法測的啊 電阻式的都不準 不 12/03 19:25
29Fs02180218: 過他那種合約的球員 應該是進醫院用DXA或MRI儀器掃 12/03 19:25
30Fs02180218: 整身體組成吧 12/03 19:25
31Fbadaseases: 誰跟你說過天生壯的人上下會平均?奶都能左右不一樣 12/03 19:32
32Fbadaseases: 大了…肌肉還能上下平均? 12/03 19:32
33FCarlosJR: 跑步的姿勢很怪 沒充份運用到所有的腿部肌肉 12/03 19:43
34Fyooostop: 哪裡看到腳細 整個人都像胖虎哪有細的地方 12/03 19:44
35FStarTouching: 下半身細是因為黑人腿長的視覺感好嗎 12/03 19:48
36Fvc5566: 不看好這位矮壯前鋒 12/03 19:49
37FX5522: 臉這麼圓。不可能9% 12/03 19:49
38FAuSHsu: 鄉民連看臉測體脂的技能都有喔XD 12/03 19:52
39FBBKOX: NBA的檢查設備會比人眼不準? 12/03 19:52
40FBastille: 怎麼不等他回來打再討論也不遲 12/03 19:54
41FnewtypeL9: 沒練腿都能頂著那個體重罰球線灌籃 12/03 19:56
42FnewtypeL9: 網路有他裸上半身的照片啊,看起來的確不像9% 12/03 19:57
43Fzsp9081a: 真的練了下半身還不場場亢龍不悔旋風式灌籃 12/03 19:58
44FGGxyz: 9%線條是很明顯的吧 他看起來蠻豐腴的 12/03 19:58
45Feno03: 只怕是下一個Oden 12/03 19:58
46Fguagua1101: 他體脂怎麼看都沒有9啊 12/03 20:01
47Fluismars: 跟豬肉一樣,品種不同的體型和肉分佈也不同呀 12/03 20:07
48Fcayalst: 很多球員想腿都不粗啊 KD超細 12/03 20:12
49FMman: 應該可以朝降低身體表現的方向去做 部分時間七八成 12/03 20:16
50FMman: 力即可 12/03 20:17
51Fgg8n8nd34ss: 鄉民用看的就屌打什麼MRI和體脂機了啦 12/03 20:20
52FJerrySloan: 是沒看過Malone喔 12/03 20:23
53Fsslover: 鍵盤健身手 笑死人 12/03 20:24
54Flkk88: 我不確定他到底定義上算不算壯 12/03 20:24
55Flkk88: 但是他的身體撐不住那個重量是真的... 12/03 20:25
56Fplus203ft: 他體脂真的9%他的肌肉量就是要靠藥物才能達到啊 12/03 20:28
57Fjokc7839: 體脂看基因 有些人分佈均勻15%腹肌就很明顯 12/03 20:29
58Fjokc7839: 有些人要減到個位數.... 12/03 20:30
59Fb19900127: 鄉民的分析比電腦還神不是常識嗎? 12/03 20:30
60FBLABLA007: 6'8 體脂9% 進NBA縮水成6'6 想也知道不可能9% 12/03 20:35
61Fcraymond: 跟巴克力很像 12/03 20:37
63FEricTao: 誰說天生就該肌肉上下半身均衡… 12/03 20:42
64Fqwe1487738: 先把他的inbody拿出來在說 12/03 20:44
65Fgakuto: 肌肉對於韌帶等軟組織感覺雖然有保護作用 12/03 20:45
66Fgakuto: 但是畢竟韌帶本身不能像肌肉這樣練壯吧(?) 12/03 20:45
67Frocker15962: 大家可以看看這一篇討論 12/03 20:45
68Frocker15962: #1ShNDvw5 (MuscleBeach) 裡面有討論為何用普通人 12/03 20:46
69Frocker15962: 體態估體脂率對NBA 球星不準 12/03 20:46
70Fgakuto: 筋骨好壞感覺天生基因還是佔滿重的 12/03 20:46
71Fgraphict: 下半身哪裡細了?你是不是在台灣看太多小腿有蘿蔔 12/03 20:54
72Fgraphict: 腿的,才覺得Zion腿太細 12/03 20:54
73Fgraphict: 黑人大腿肌肉跟臀大肌都超大的,那才是爆發力的來 12/03 20:55
74Fgraphict: 源 12/03 20:55
75Fzombierick: 其實暴發力跟小腿關係很大,小腿細原因是因為跟腱長 12/03 21:10
76Fzombierick: 阿基里斯腱長,非常適合作爆發力類型的運動 12/03 21:11
77Fzombierick: 但會有「小腿好細哦」的錯覺,故有人小腿怎麼練都不 12/03 21:11
78Fzombierick: 粗,原因在阿基里斯腱較長的原故。 12/03 21:11
79FChaosK: Zion體重那麼重,體脂應該要減到5%以下才會精壯 12/03 21:16
80FChaosK: 拿身高來講是搞笑嗎? 明明就是看體重 12/03 21:17
81Famo0717: 一堆鍵盤教練又來了 12/03 21:22
82Famo0717: PTT混久了人人都是健身高手 12/03 21:23
83FMarkeleFultz: Z大正解 那個graph來搞笑的 12/03 21:26
84Fdixieland999: 很多黑人腳都細細的,那跟基因有關,LBJ就比較粗 12/03 21:32
85Fgraphict: 原來如此長知識了,感謝z大,這邊酸民嘴巴果然都很 12/03 21:34
86Fgraphict: 臭 12/03 21:34
87Faa10226: 館長表示: 12/03 21:35
88Fsilentsky555: 應該是太胖吧 12/03 21:42
89Faimjvc: 腿超粗的好不 12/03 21:52
90Fshh17121730: 人的身體很奇妙的 一堆人講得很篤定他身體狀況一定 12/03 21:57
91Fshh17121730: 是怎樣 看了真好笑 12/03 21:57
92Fstocktonty: 所以姆斯去練瑜珈是有道理的 12/03 22:00
95Fgn02118620: 他壯的跟鬼一樣說他下半身細? 12/03 22:15
96Ffuruya0106: 歐肥的腿感覺還比他細咧 12/03 22:15
97Ftrickart: 腿很細?? 哈哈哈哈哈 12/03 22:31
98FWwc0130: 腿很細 不說NBA你有沒有去比過校隊的腿 ... 12/03 22:40
99Fheavensun: 籃球員的腿 根本不需要粗 12/03 23:15
100Fbecareful: 姚明的小腿跟大象一樣粗 12/04 00:02
101FGsun: 腿很細? 看小歐和TMAC那個才是不符合人體工學 12/04 00:11
102Fidlewolf: 因為很多人都把自己經驗拿來套用在所有人身上 12/04 01:55
103Fidlewolf: 忘了這世界本來就有很多特例在 12/04 01:55
104FSelTek: 老詹平常穿長襪時腿看起來也壯壯的 但是穿短襪時腿 12/04 01:56
105FSelTek: 也是很細→https://imgur.com/XkyOiqY 12/04 01:56
107Fkrdcfnja: Holiday看起來也滿粗的 12/04 06:24
108FACEFUCK: 很細???那是比例問題... 12/04 07:28
109Fbenptt: 擺個亞洲人比對一下看看? 12/04 07:46
110Ftt665389: 一群菜比八整天蹲在家裡 看不出來不只9% 就在那嘴別 12/04 08:03
111Ftt665389: 人鍵盤手 12/04 08:03
112Fxman262: 館長:幹拎......沒事 12/04 08:05
113Fyowhatsupsli: 看起來小腿細是因為大腿更粗 12/04 08:32
114Fsocool: 一看就菜雞 有夠雲 12/04 08:49
115Faskkkkk: 誰敢小看鄉民? 誰說用看的不準? 當初酸鍵盤醫生的現 12/04 10:25
116Faskkkkk: 在跑哪去了XD 12/04 10:26
117Fiamaq18c: 他下半身其實一點都不細 只是上半身跟大腿太壯 12/04 12:10
118Flihsinchen: 乾脆說喬丹狗鼻也都沒練腿算了 12/04 12:18
119FMagic0312: 厲害惹,原來NBA球員都不知道要練腿,不然怎麼腳都 12/04 12:21
120FMagic0312: 那摩細?還不來找重訓大師ChenWay 教你們重訓 12/04 12:21
121Fluisfan: 黑人白人腿比例上就是比亞洲人細有甚麼疑問 12/04 12:36
122Fluisfan: 看看球星跑亞洲活動,球場上腿最細的就是NBA球員 12/04 12:37
123Fmartin1007: 鍵盤電子眼健身手給我閉嘴 12/04 13:27
124Fdunkmaniac: . 12/04 13:47
125FBao: 他是很胖吧 12/04 19:44
126Fheywaha12: 先把走路練好再說 12/04 22:34
127Flalauya: ray allen就是小腿肚很粗的黑人 12/05 10:44

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