[問題] 練斜方聳肩時,頭的位置

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各位巨巨好 問一下練斜方時的槓鈴聳肩問題 因為之前看館長的影片 館長說練斜方時頭往上抬感受度會更好 所以頭一直都是往上抬 但某次練的時候因為力竭就頭往下放 意外發現感受度比頭往上時更好 想問一下是怎麼回事? (不同肌群?改變姿勢的不同刺激?.....?) 有沒有巨巨能分享一下自己心得 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 104.250.131.79 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1575304847.A.8D1.html
1Fskykenny611: 縮下巴才有行程 12/03 00:53
2FGLOCK18: 有一次力竭脖子往前伸 拉傷痛到差點死在地板 12/03 03:06
3Fpipes: 你的身體你最懂,有感受度且不會受傷就對了 12/03 08:11
4Fhhhcccggg: 脖子別用力,保證你落枕... 12/03 09:22
5Fhodyangel: 我聳肩的時候頭都往前點,像啄木鳥那樣 12/03 13:16
6Fassai000: 頭都稍微往前,感覺行程比較長 12/03 14:01
7Fademgu: 我只有看過下巴在胸上休息這種建議 12/03 16:12

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