[問題] 運動中/剛運動後容易生氣

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留言 35則留言,21人參與討論
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大家好 我平常脾氣算好, 很少生氣 可是最近發現自己在重訓時好像超容易爆怒 比方說有人搭話, 有電話, 耳機突然收訊不好, 要用的設備一直被佔, 有人邊舉邊大叫等 等 尤其討厭被打斷節奏的感覺, 心裡會狂罵 不過在跑步的時候卻倒比較不會 大家也有類似的感受嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.218.38.5 (香港) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1575207022.A.2FC.html ※ 編輯: BrowningZen (203.218.38.5 香港), 12/01/2019 21:30:36
1Fallennike: 騎車/開車會生氣嗎?12/01 21:31
做其他事好像還好 重訓好像有點腦充血(比喻)那種感覺 ※ 編輯: BrowningZen (203.218.38.5 香港), 12/01/2019 21:37:23
2Fyannicklatte: 太亢奮的關係吧,反應比較激烈 12/01 22:07
3Fmolamolajump: 反而心情很好 不容易生氣 12/01 22:15
4Fjune89982014: 從來沒有 12/01 22:39
5Fopenbite: 亢奮中對比較刺激性的訊號會受不了?這個可以訓練 看看能 12/01 23:07
6Fopenbite: 不能改善 已經會影響生活了就先去看個醫生討論一下~ 12/01 23:08
7Fopenbite: 我有時候也會因為外界刺激有一點焦慮 這時候我會試著深 12/01 23:10
8Fopenbite: 呼吸跟拉筋 讓自己放鬆一下 12/01 23:10
9Fheidilin: 血糖低嗎? 12/01 23:38
10Fskykenny611: 你是不是低碳? 12/01 23:43
11Fdogbydog: 我反而覺得很平靜 可能太累了吧 12/01 23:52
12FLVE: 是不是只有你自己覺得脾氣好? 12/02 00:06
13FMuratlo: 你沒事吧??? 12/02 00:39
14Fyuhung: 悟飯體質? 12/02 06:23
15Flittlebun: 問題應該在飲食 12/02 08:25
16FSourxd: 我完全不會耶,反而超級放鬆 12/02 09:04
17Fpeijiunyen: 潛在壓力太大平常只是忍著而已吧 平常搞不好別人也覺 12/02 10:41
18Fpeijiunyen: 得你隱隱約約在生氣 12/02 10:41
19Flongya: 邊舉邊大叫本來就很惹人厭 生氣正常 12/02 10:52
20FWiNdexEX: 我自己低血糖容易生氣 12/02 10:55
21Fcatlady: 我大概懂 運動時會想像自己召喚一個小結界獨自安靜的沈 12/02 11:50
22Fcatlady: 溺在裡頭 當有干擾或是耳機有狀況無法隔絕外界 就會變的 12/02 11:50
23Fcatlady: 很煩躁 12/02 11:50
24Falznn: 完全懂,我以前也會這樣,平時脾氣好但只要開始運動會容易 12/02 12:58
25Falznn: 暴躁生氣,可以檢視一下是不是這幾種情況 12/02 12:58
26Falznn: 1 剛開始培養運動習慣,身體還沒習慣被訓練所以容易煩躁(是 12/02 12:58
27Falznn: 這樣的話大概一陣子後就沒事了) 12/02 12:59
28Falznn: 2 前一天沒休息夠或是當天沒吃夠,我身體習慣訓練以後就不 12/02 12:59
29Falznn: 會再運動中生氣了,如果會多半是當天吃太少或前一天沒睡過 12/02 12:59
30Falznn: ,這兩種情況會讓我特別容易在運動中暴躁 12/02 12:59
31Falznn: 你可以參考看看有沒有可能是這幾種原因囉~ 12/02 12:59
32Flovemiku39: 我也是欸 12/02 15:33
33Fstfang925: 感覺平常太壓抑+1 12/02 16:51
34Fpatty0702: 我跟你相反耶 在wg練的時候都很專心 好像全世界只有我 12/02 17:31
35Fpatty0702: 跟器材而已 12/02 17:32

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