明明吃的東西都一樣
可是最近不知道為什麼很容易覺得肚子餓
之前明明都不會
雖然知道冬天代謝會提高
可是也差太多了吧
午餐吃完 三點就開始餓
晚餐吃完 睡前又覺得餓了
討厭QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.58.56 (臺灣)
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1F推 : 我會增加蛋白質跟纖維，維持飽足感。 11/29 16:05
我的食物已經幾乎都是肉跟菜惹
2F推 : 同意樓上，去年冬天這樣吃真的比較不會容易餓 11/29 16:20
3F推 : 冬天代謝會提高？ 11/29 17:21
氣溫下降 身體要恆溫阿
4F推 : 會以前下午不太需要點心 現在會覺得很餓QQ 11/29 17:28
真的
5F推 : 我天天都快餓死了 11/29 17:40
6F推 : 我最近也常瘋狂的找東西吃!!餓超快 11/29 18:25
7F推 : 我是不分季節都很容易餓 天天都很餓 11/29 18:34
※ 編輯: ap926044 (36.230.156.97 臺灣), 11/29/2019 19:01:02
8F推 : 剛吃完晚餐又吞了兩顆蛋.... 11/29 19:06
9F推 : 喝水或買堅果吃止饞 我覺得有效 11/29 19:16
10F推 : 會，這幾天特別有感> < 11/29 19:37
11F推 : 會，覺得快崩潰一直想爆卡 11/29 20:05
12F推 : 代謝提高應該也沒多少 11/29 21:05
13F推 : 我最近一個月，飲食運動維持跟夏天時一樣，但就是輕了1 11/29 21:40
14F→ : .5公斤...但下午三點就會開始超餓XD 11/29 21:40
15F推 : 會，這幾天睡前都很餓 11/29 23:05
16F→ : 會！覺得正餐吃完沒2-3小時怎麼又餓了 囧 11/29 23:27
17F推 : 會 11/30 00:31
18F推 : 好羨慕，我都吃不下 11/30 00:41
19F推 : 會，本來不吃宵夜，但現在睡前都好餓啊 11/30 01:52
20F推 : 完全不會欸... 11/30 11:11
21F推 : 會，超餓，明明食量沒變少 11/30 11:37
22F推 : 多塞一點菜和肉 11/30 12:54
23F推 : 有時候是因為你冷到，或者水喝不夠。可以試試注意頭肩頸 11/30 15:46
24F→ : 腹部保暖，跟適度補充水分。 11/30 15:46
25F推 : 我就是，餓很快，導致上班都不時偷吃零食，怎麼辦? 11/30 18:54
26F→ : 我自己在公司有乾的海帶芽跟烹大師，隨時可以沖一杯湯。 11/30 19:13
27F→ : 它熱量很低，而且會飽。 11/30 19:13
28F→ : 你是不是吃很快 12/01 10:12
29F→ : 餓就吃啊 怕啥 12/01 17:53
30F推 : 會欸 餓超快 一直想吃高熱量QQ 12/02 11:13
31F推 : 超餓 12/02 18:16
32F推 : 冬天變懶又食慾大開 12/02 22:56
33F推 : 以前會餓，習慣間歇性斷食一天兩餐以後每天都很飽XD 吃 12/02 22:58
34F→ : 的超滿足又很好在減脂期減脂肪，相見恨晚 12/02 22:58
35F推 : 我覺得餓的時候都會捏一下自己的肚子告訴他該你上場惹 12/07 10:59
36F推 : 餓慘 12/08 10:30
37F→ : 找事做就不會餓 12/08 14:27
38F推 : 會 12/08 17:41
39F推 : 會 所以上班多帶一顆水煮蛋午餐吃 增加飽足感 12/10 08:59