Re: [問題] 請問如何克服值班時的心理焦慮

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曾經有位智者說過: 「你不會OO,你要先講啊。」 以後值班就先跟護理師說, 我很容易睡死,怕一睡call不醒, 如果等下call不到人, 麻煩打值班室分機,或直接來值班室叫人,謝謝喔~ 有先報備過,接下來就可以安心睡嚕~~~~ 因為就算到時真的call不醒, 大家也會覺得是體質問題,並非你刻意擺爛, 除非他是個G8人,那另當別論, 不過G8人本來就會G8你,倒也不用特別放在心上, 只要問心無愧,沒必要討好所有的人。 而且這樣到月底, 還有個理由能名正言順請大家喝飲料, 豈不是一舉兩得? 如果你不喜歡這個方法,堅持要自立自強, 還有一個我從書上學來的技巧。 就是睡覺時讓一隻手懸在床外, 用兩根手指捏住鑰匙, 這樣當你失去意識的時候,鑰匙就會掉在地上把你驚醒, 讓自己可以稍微休息到,但不至於睡太熟。 雖然我覺得值班這樣搞太累了XD 但在上班日賴床的時候,這方法還蠻好用的。 參考看看吧~ ※ 引述《hpq01 (little q)》之銘言: : 以前剛當intern時,值班的夜晚處理完病人回到值班室還是可以睡得著覺,有護理師打公 : 務機才會醒來,兩三次中斷睡眠後還是可以再順利入睡。 : 一直到有次同組同學值班時睡太熟,隔天起來發現公務機有二十多通station 的未接來電 : ,同學是沒有被護理師直接講什麼,但感覺自己大概在該科黑了。此後我好像受到這件事 : 情的影響,值班時候不敢睡的太熟,慢慢的產生一種預期心理,電話還沒來之前就開始預 : 想等下可能要處理什麼order擔心很多還沒發生的事情,怕自己像同學一樣睡死call不醒, : 就這樣變成惡性循環,在intern中後期的值班都變成整夜沒睡,即便是很少call的夜晚, : 也不能睡的太多。 : 這事對我蠻困擾的,我其實對需要值班的科有興趣,但因為值班的焦慮讓我三四天就要通 : 宵不睡一次,對值班有點焦慮恐懼的心理。 : 想請問板上的大家,有什麼方法讓自己值班時候不要有不必要的焦慮,該處理事情時候起 : 來處理,可以休息的時候躺下去就三秒就睡著,腦袋不要一直打轉待會可能會遇到的事情 : ?先謝謝各位的分享。 : 手機排版,若格式不整齊請見諒。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.136.15 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/medstudent/M.1575022739.A.D89.html
1FARZT5566: 跟你說我明天早上七點要起床現在凌晨一點要叫我re o 11/29 18:25
2FARZT5566: n NG? 11/29 18:25
3FColdM: 你不會ON NG你要先講 11/29 18:38
4Fchangmada: 哪一本書?民明房書刊嗎? 11/29 18:42
5Fph90plus: 鑰匙那招滿神奇的@@ 11/29 18:59
6FBabyblues23: Learning how to learn 裡面也有提到這方法 不過他 11/29 19:10
7FBabyblues23: 是在講發散式思考 11/29 19:10
8FARZT5566: 大家火氣不要那麼大 11/29 19:22
9Fjohnyang: 那我也要睡啦 11/29 19:34
10Felfish123: 精神科有需要這樣==? 11/29 19:36
11Fosiris34: 欸你過來一下 11/29 20:08
12Fmissabian: O你媽的過來一下 11/29 20:13
13Ft5368836: 叫警察叫警察 11/29 20:25
14FwhoAU: 那我也要值班睡覺啦~ 11/29 21:25
15Fkbpoop: 這床好滑好嫩 11/29 21:44
16Fpeter80364: 放U吐 放U吐 11/29 21:54
17Fclassroom: 你不要一副事不關己的樣子 11/29 22:34
18Ffishcamera: 不要那麼火爆~ 11/29 22:46
19FOldYellowDog: 還敢下來啊BP 11/29 23:41
20FABULA666: 公務機拿出來了,狠狠的,把它甩到旁邊去。 11/30 02:31
21FJackTheRippe: 那我也要睡啦 11/30 04:16
22Fsammy17371: 這說明到底什麼值班 OOOOOOO 11/30 10:37
23Fkc092444: 7777777 11/30 10:42
24Fbeechmarten: 這班我在屏東值過 11/30 11:35
25Fplatinum500a: 你不要在那邊一副事不關己 11/30 11:46
26Fchuntien: 小心被護理師po you two 11/30 12:39
27Fmed5566: 不來幫就躺床 11/30 13:03
28Fmed5566: 瑞斯叔叔D&C開刮 11/30 13:10
29FMckchgun: 在station常常聽到N在嘴扣不到的值班醫師QQ 11/30 17:26
30Fcornerneko: 小心宮廟系的學~☺ 11/30 22:06
31Fcornerneko: 很多N只要不符她們的意都會嘴,別太在意 11/30 22:07
32FB0402090: 連這邊都一堆張家粉xDDD 12/01 02:59
33Fa89182a89182: 久了就習慣了 12/01 08:52
34Fa89182a89182: 反倒最近有幾次睜開眼睛發現我已經接電話然後講5秒 12/01 08:53
35Fa89182a89182: 電話了 12/01 08:53
36Fa89182a89182: 剛剛那五秒到底發生了什麼事情(●--●) 12/01 08:53
37Ftinganhsu: 最近值班都會回答完問題都沒有印象超可怕 12/01 12:58
38Fbluto: 出賣學長一下 有次他值班累翻了睡一下 12/02 09:22
39Fbluto: 護理師妹妹問他 病人睡不着要怎麼處理 12/02 09:22
40Fbluto: 他半夢半醒間回答 lasix一隻 12/02 09:22
41Fbluto: 這件事大概被笑了一整年 12/02 09:22
42Fws78ed78: 那我也要睡拉 12/02 09:25
43Fa89182a89182: 我都給enema 病人住院期間都不敢再吵了 12/02 12:39
44Fhpq01: 謝謝,這是一個好方法 12/02 21:37

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留言數 標題 作者 日期
73 [問題] 請問如何克服值班時的心理焦慮 hpq01 2019/11/29 13:32:53
44 >> Re: [問題] 請問如何克服值班時的心理焦慮 sexxy 2019/11/29 18:18:57
33 Re: [問題] 請問如何克服值班時的心理焦慮 mandel 2019/12/02 04:37:58

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