[閒聊] 讓每一下的伏地挺身都做到完美(中文字幕)

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http://bit.ly/2QZHFoM 次的內容針對伏地挺身說明,很多人做伏地挺身時,因為疲勞選擇縮短活動範圍,或是用 不正確的肌群完成動作,因此沒有良好的訓練效果,建議做伏地挺身時可以將胸與骨盆固 定,同時上下移動,藉此來改善伏地挺身的姿勢。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.145.109 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1574946447.A.EA5.html
1Fc280019: one push up one world...XDDD 11/28 22:06
2Farebear: 謝謝 11/28 22:26
3Flittlebun: 推~~ 11/28 23:58
4Fwhoopmin: 推… 11/29 07:42
5Fmaktub1024: 推 11/29 09:07
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7FOoxxeeoo: 推 11/29 21:25
8Fgelion: 推 12/01 01:55
9Fa2310o: 音樂搭配有莫名嘲諷感受XD 12/01 19:47
10Fgk1329: 這集蠻有喜感的 12/03 22:41
11Fla711105: 推 12/08 09:26

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