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次的內容針對伏地挺身說明，很多人做伏地挺身時，因為疲勞選擇縮短活動範圍，或是用
不正確的肌群完成動作，因此沒有良好的訓練效果，建議做伏地挺身時可以將胸與骨盆固
定，同時上下移動，藉此來改善伏地挺身的姿勢。
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1F推 : one push up one world...XDDD 11/28 22:06
2F推 : 謝謝 11/28 22:26
3F推 : 推~~ 11/28 23:58
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