[請益] 徵求豐原/台中 跑步教練

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看板 Taichungbun
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留言 27則留言,11人參與討論
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各位版友大家好,請問大家有推薦的跑步教練嗎?因為11/30~12/1有項體試(1200m/6:2 0內),但因為小女子練了兩個月左右,自測最好的成績距離合格標準還有一分鐘的極大 差距QQ目前約在7:20~7:30徘徊... 請問大家是否有推薦的教練可以救救我的呢?希望是可以有成功帶過國考生跑到及格的經 驗,地點為豐原,台中市也是可以再討論的,歡迎您站內信推薦或自薦,萬分感激QAQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.168.74 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1573229264.A.D13.html
1Ffallennrise: 萵苣剛開 11/09 00:23
2Fstupidsnow: 有在練間歇嗎? 11/09 00:23
3Fstupidsnow: 但暖身記得做足..容易受傷 11/09 00:25
4Fanthony34500: 嘉義版也po? 11/09 00:29
5Flordwill: 要突破就間歇或負重了 去健身房吧 比較安全,去單 11/09 00:49
6Flordwill: 次計費的那種就好 11/09 00:49
7Fgoodnight4Tw: Road_Running版 搜尋"體測"就有好幾篇可以參考了 11/09 00:53
8Fgoodnight4Tw: 我覺得這不需要到教練 11/09 00:53
9Fk1986321: 調查局體試喔?短時間內要突破滿難的 小心別受傷  11/09 01:10
10Fk1986321: 加油啦 11/09 01:10
11FRaiGend0519: 還有20天,我還以為這是日本高校運動漫畫的情節 11/09 01:50
12FRaiGend0519: 這個時間點重訓很難惹 吃的調整好找上坡用間歇跑訓 11/09 01:53
13FRaiGend0519: 練,有餘力再去泳池練個肺活量 11/09 01:54
14FRaiGend0519: 上坡跑的好地點是健身房的跑步機,可以調整坡度 11/09 01:55
15FRaiGend0519: 訓練方式PTT上很多文章 吃的直接改可能較有用 11/09 01:56
16FRaiGend0519: 至於訓練地點妳可以選市區各地的運動中心 11/09 01:57
17FRaiGend0519: 另外就是心態要調整好 要做好思想訓練才能發揮 11/09 01:58
18Falwaysboy: 跑步沒捷徑~只能多練習~但別練過頭~當天反效果呢 11/09 07:29
19Fyumanatu: 20天要進步1分鐘,來不及了,這表示平常從來沒運動 11/09 08:14
20Fyumanatu: 現在開始練,明年就過了 11/09 08:16
21Fmweihaha: 本身原本真的沒有跑步習慣才這麼肉腳...QAQ 謝謝各 11/09 09:38
22Fmweihaha: 位大大的建言!我會好好努力的 謝謝你們(*ノ・ω・) 11/09 09:38
23Fmweihaha: ノ 11/09 09:38
24Fa910012002: 不要只練1200m,慢慢跑,把距離從3k 5k慢慢拉長,肌 11/09 14:15
25Fa910012002: 耐力體力練起來,到時候1200m跑起來就輕鬆了。 11/09 14:15
26Fa910012002: 這是哪項國考啊,警察還是監所 11/09 14:15
27Fmweihaha: 謝謝A大QQ 是監所的~ 11/10 18:54

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