[問題] 棘上肌斷裂後訓練

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留言 31則留言,22人參與討論
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治療了好一陣子陪伴我兩年的肩膀痛 最近照了MRI之後發現是棘上肌斷裂supraspinatus tear 合併止點扯裂性骨折avulsion f racture 雖然我的物理治療師跟我說 棘上肌完全斷裂有時候反而比部分斷裂好處理 但我現在完全不敢繼續再重訓 打算先繼續休息加物理治療 會來發文主要是想要請問一下大家 有沒有在這樣的狀況下復健 然後重新開始重訓的經驗 另外想詢問在台北市有沒有教練有這方面的經驗 可能是比較針對傷後的重訓 或者動作矯正比較擅長的 雖然說現在有點怕 但真的還是很希望可以恢復重訓 最後 祝福大家都可以有健康強壯的肩膀 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.128.192 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1570611335.A.70D.html
1FMicroGG: 這個診斷可能跟你的醫師討論看看,年輕人不太常有這問題10/09 17:06
2Fken812025: Hi 骨科大~10/09 17:13
3FD85: 一樓自含沒10/09 17:22
4FCyclo: 一樓骨科大10/09 17:23
5FGLOCK18: 自含沒啦10/09 17:28
6Fjuor2: PASTA?10/09 17:28
7Fstd40104: KAT10/09 17:32
8Frocksayhi: 骨科大也重訓啦10/09 18:12
9Faheyi: 骨科大!10/09 18:26
10FFlynnZhang: 一樓 那練瑜伽會有幫助嗎10/09 18:49
11Fmanson666: 怎麼練的?10/09 20:01
12Fjojo2147: 持續做旋轉肌群復健跟拉伸吧10/09 20:10
13FAmykai: 好奇!怎麼練的把棘上肌弄斷裂10/09 20:18
14Fahadears: 怎麼斷的 會斷那個頗怪10/09 20:23
Mmm我一直以為棘上肌受傷在重訓中蠻常見的耶 原來這是一個這麼稀有的病嗎! 其實應該一開始是有點撕裂 雖然有休息 但沒有真正休息夠 有點不舒服也還是繼續練 反覆的慢性發炎導致最後這樣的結果吧..... 不是那種一次急性受傷造成的 ※ 編輯: A601B8 (111.242.128.192 臺灣), 10/09/2019 20:50:21
15Fahadears: 所以應該是insertion 處反覆tendinitis吧 想說你划船可 10/09 22:09
16Fahadears: 以划到斷也頗扯 10/09 22:09
我自己現在也是這麼覺得 不過這種慢性一點一點的傷害 真的太難找到確切原因了
17Fscott112: 一樓骨科大! 10/09 22:11
18Fahadears: 有練直立划船嗎?還是側平舉?肩推應該吃不到 10/09 22:16
A大提到的兩種都有在我的訓練課表中
19Fahadears: 樓樓上陽明scott 院長!院長好! 10/09 22:23
20FASHDAC: 不會是calcified tendinitis被誤認為avulsion fracture吧 10/09 22:48
21FASHDAC: ?之前聽過這種烏龍,病人還被抓去開刀10/09 22:48
22Fjuor2: 鈣化跟撕裂傷訊號不一樣...10/09 22:58
MR對我來說真的是太難了我看不懂 只能相信報告的內容XDd ※ 編輯: A601B8 (111.242.128.192 臺灣), 10/09/2019 23:51:47
23Fkuroda: https://i.imgur.com/shn0H8l.jpg 三年前找過我的客戶10/10 00:17
24Fkuroda: https://i.imgur.com/jtFesSZ.jpg 今年五月還有來找我10/10 00:18
25Fkuroda: 記得他之前有在版上發過心得文, 可以搜尋看看, 但我忘記10/10 00:19
嗚~這個已經有SLAP感覺更嚴重 其實周大我一直有嘗試跟你約時間 只是真的配合不起來.... 殘念 ※ 編輯: A601B8 (111.242.128.192 臺灣), 10/10/2019 00:23:35
26FViktorGoogle: 朝聖一樓 10/10 12:03
27Fvenusvirus: 朝聖1樓 10/10 14:30
28Fck030561: supraspinatus釣到啦 10/11 10:20
29Fbarkley2210: 能爆脊上肌真是奇才了 10/14 14:41
30Fyanzi3718: 去游泳吧… 我也是斷裂,持續游了2年後…就沒事了。只 10/21 01:22
31Fyanzi3718: 是朋友幫我按摩時說我背部摸起來,左右2邊很明顯不同。 10/21 01:22

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