[閒聊] 練脖子與練斜方

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大家好 問個笨問題 之前關於斜方的部分都只有做這幾個動作 https://www.youtube.com/watch?v=sNnhjJt6Wdk (下斜方)
https://www.youtube.com/watch?v=LHK7H3Y2xIQ (上斜方)
但後來看館長影片(一下找不到了) 才知道脖子原來可以另外練 要不然就是包毛巾or掛懸吊物 或是直接用彈力帶也行 因為還沒練過脖子 想問一下練脖子跟斜方差異在哪 (是不是都是相同肌群、肌肥大效果差不多......等等) 謝謝 (因為雖然不是胖子 但天生脖子就粗 從國中開始穿襯衫就扣不上最上面的扣子 有點猶豫要不要練脖子) -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.161.100.114 (新加坡) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1570546046.A.C62.html ※ 編輯: Abre (119.161.100.114 新加坡), 10/08/2019 23:07:28
1Fwen12305: 你有要練格鬥之類的嗎?不然練脖子幹嘛 10/08 23:25
2Fjonaswang01: 落枕一次就QQ…… 10/08 23:53
3FMASOMASO: 練脖子好阿 耐打 王館長有說脖子不壯一招就爆 10/09 00:26
4FTiiiiing: 琛哥就很後悔沒練脖子 10/09 01:38
5FJeremyWu: 格鬥、賽車、橄欖球,這些才練脖子 10/09 08:38
6FCyclo: 脖子的肌肉不是只有斜方啊 10/09 11:05
7Fskykenny611: 如果想立志成為渣男的話~可以訓練 10/09 15:02
8Fyuasa: 脖子前面也有肌肉阿,最大條的叫胸鎖乳突肌(SCM) 10/09 19:11
9FIversonshao: 下腰脖子撐然後上面做人 10/09 20:02

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