[閒聊] 深刻體會到沈重人生的情節都是真的

看板 Marginalman
作者
時間
留言 57則留言,23人參與討論
推噓 15 ( 15推 0噓 42→ )
討論串 11
回家後體重一路回升,一度到98 於是我前幾天決定繼續開始嚴格紀錄所有進食,順便問我媽要不要跟我一起減,被拒絕之 後,我拜託她至少不要讓家裡零食一堆 然後 星期一 冷藏出現無骨鳳爪,冷凍一塊起司蛋糕 星期二 架子上冒出一整盒小雞麵 星期三 桌上一袋糖炒栗子,三塊麵包冰箱多一罐新福源花生醬 星期四 晚上桌上半袋沒吃完的東山鴨頭 星期五 桌上又一袋糖炒栗子,沙發後面一袋可樂果 我不知道大家的經驗是怎麼樣,我自己血糖一低肚子一餓難免就會焦慮,這時候我只能去 喝水、吃點鹽巴,但焦慮仍會驅使我去試圖尋找食物 這時候不會有能輕易取得能在15-30分鐘內能被吃下肚的食物對我就很重要,如果我退冰 了一塊肉、一條魚,那我有很大的可能在開始烹調他前或後血糖回升、找回理智,讓他變 成我下一個正餐的食材 家裡頻繁的在醒目而觸手可及的地方有大量垃圾食物真的很討厭 --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.110.110 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1634899693.A.459.html
1FTsushimaRiko: 搬家10/22 18:48
2Fhulucat: 失業10/22 18:49
3Flturtsamuel: 我哭了 你會直接吃鹽巴喔==10/22 18:49
4FVictoryking: 醣少吃基本上感覺不太到什麼餓10/22 18:49
我日常基本都是吃減糖了,淨碳水應該在3/4以上的天數低於60g
5Ft90961248: 買台SW養成運動習慣 一天十分鐘也好10/22 18:49
我每天徒手重訓至少30分鐘,目前是再加快走5km或健走,今天是溪頭走12km
6Fbravo233295: 我餓的時候就打LOL 電腦治百病10/22 18:49
我電腦快爛了 ※ 編輯: hulucat (49.217.110.110 臺灣), 10/22/2021 18:52:59
7Flturtsamuel: 對ㄚ 找別的轉移焦慮的事情咧 10/22 18:50
8Fybz612: 這能不能吃藥改善阿10/22 18:50
我中西藥都吃過是都沒感覺有用
9FsixB: 你家的東西怎麼看起來都這麼好吃10/22 18:51
10Fpaul1951: 可以試試嚼口香糖,可以咬很久 10/22 18:51
我吃口香糖會感覺更餓@@
11Flturtsamuel: 我覺得你這樣有點病理性的問題了 你之前諮商有聊過這10/22 18:51
12Flturtsamuel: 個嗎10/22 18:51
結論是肚子餓會想吃東西本來就很正常,肥十幾年了比較會餓也很正常
13Fuegi: 我家不會這樣我也不太愛吃零食 那我到底怎麼胖的QQ10/22 18:51
福氣好
14FBlueTuna601: 可以去看減肥門診10/22 18:52
15Fpandafatfat: 住家裡真的會變胖 不過愛漂亮就會住嘴ㄌ (我自己啦) 10/22 18:54
16Fpandafatfat: 我家都不太吃零食就是ㄌ 不過會喝飲料 但是都是無糖 10/22 18:55
我不愛漂亮啊,只是繼續肥會讓我覺得更絕望
17Fpandafatfat: 了 10/22 18:55
18Fpandafatfat: 我最近連奶茶都很少ㄏ了 10/22 18:55
19Fplzza0cats: 吃鹽巴什麼鬼10/22 18:55
補充電解質,我水喝很多,有時候其實是低血鈉吃點鹽會好一點 ※ 編輯: hulucat (49.217.110.110 臺灣), 10/22/2021 18:59:11
20FredDest: 去拔智齒 10/22 18:56
21Fpandafatfat: 沉重人生 很多家人也是不瘦ㄟ 全家的飲食習慣都不ok 10/22 18:57
22FVictoryking: 吃鹽巴會比較不會覺得肚子餓 10/22 18:57
23Fditgl: 飲控靠自己,熱量算好三餐吃飽水喝夠 10/22 18:59
24Fhulucat: 智齒拔光了 10/22 18:59
25FredDest: 去買蒟蒻嚼 10/22 19:00
26Fas3366700: 自己煮健康料理啊 蔬菜瘦肉直接水煮吃飽飽 只是難ㄘ 10/22 19:00
27FKiriyamaRei: 我都買三四種然後吃到膩 現在房間一堆也不想吃 10/22 19:00
28FKiriyamaRei: 逛街時想到房間還一堆就也不想買 就變得沒啥在吃了== 10/22 19:01
29Fhulucat: 我幾乎每天都自煮啊 10/22 19:01
30Fyulis: 打他 10/22 19:04
31Fg1uccvidog: 嘴巴長在你臉上 10/22 19:11
32FYan239: 控制不住可能要去看醫生吃藥,這不是普通的嘴饞了 10/22 19:13
33Fhulucat: 就血糖還沒升起來的那幾十分而已,那沒辦法 10/22 19:20
34Fhulucat: 幾次控制住沒問題ㄚ,可是每天怎麼受得了 10/22 19:21
35Fpandafatfat: 你自己煮的份量一定很大 10/22 19:21
36Fhulucat: 我大部分吃一餐而已量當然大啊= = 10/22 19:25
37Fc121125: 我覺得你可能要針對你的血糖狀況去跟醫生或營養師討論 10/22 19:29
38Fpandafatfat: 所以不要只吃一餐ㄚ== 10/22 19:32
39Fhulucat: 吃兩餐更餓ㄚ,對ㄚ 10/22 19:33
40Fhulucat: 我血糖都在正常範圍內,只是我對低血糖的不適感好像比較 10/22 19:36
41Fhulucat: 高 10/22 19:36
42Fc121125: 改變進食頻率讓低血糖不要出現呢 10/22 19:37
43Fhulucat: 所以我才盡量一天一餐啊 10/22 19:38
44Fc121125: 還是食物的問題@@? 10/22 19:42
45FSuicidePeko: 少量多餐 10/22 19:43
47Fhulucat: 我今天吃這樣,能有什摸問題 10/22 19:44
48Fhulucat: 少量多餐不優已經是主流了吧 10/22 19:45
49Fc121125: 所以你現在是一天一餐但還是會出現低血糖喔 10/22 19:48
50Fc121125: 你主食都吃啥~? 10/22 19:50
51Fc121125: 澱粉類的 10/22 19:50
53Fhulucat: 吃一餐餓一次,吃兩餐餓兩次 10/22 20:02
54Fc121125: 生酮飲食? 10/22 20:18
55Fhulucat: 沒有,只是今天剛好馬鈴薯跟南瓜都吃完了還沒買 10/22 20:33
56Fhulucat: 但是本來就也沒有一定會吃澱粉 10/22 20:33
57FTokiwaKurumi: 忍耐 10/22 21:14

Marginalman 看板熱門文章

6
26
13
35
2021/11/28 21:47:38
22
35

最新文章