Re: [問卦] 血糖控制多久後會看見成效?

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※ 引述《chrisos789 (Kankichi)》之銘言: :(略) : 早餐只吃 全麥吐司+炒蛋+喝水 吐司不要 改成起司片捲番茄+水煮蛋+無糖綠茶 : 中餐 自助餐 四菜一肉 + 無糖豆漿 兩種深綠色蔬菜+海菜+煎蛋+水煮雞胸(腿)肉 飲料喝冰美式300ml不糖不奶+低糖度的芭樂+水煮蛋 : 晚餐 白飯 + 肉 晚餐用桂格麥片跟米2:1的200g麥片飯+生蛋+蔥+一片雞胸肉+白蘿蔔海帶燉排骨微鹽 : 完全戒飲料 只喝水和無糖豆漿 : 沒去運動 + 有點晚睡 我大概都吃這樣 肥宅PR值可得幾分? ----- Sent from JPTT on my iPhone --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.124.10 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1631730022.A.151.html
1Fbarbarian72: 超過100分!114.24.246.86 09/16 02:20
72! 安安 我現在是肥宅小隊長喔 ※ 編輯: gracew0709 (36.237.124.10 臺灣), 09/16/2021 02:21:50
2Fbarbarian72: 我瘦13公斤了114.24.246.86 09/16 02:22
太猛了!! 72是減肥變態!!
3Famovie: 飯一半或四分之一 菜肉為主開始吃1.200.72.177 09/16 02:23
4Fmilk7054: 太養生了,這樣會憂鬱症27.51.80.216 09/16 02:24
我很快樂 而且精神超激好☁ ☁ ☁
5Famovie: 像你這樣吃 應該吃沒幾天就開始亂吃了1.200.72.177 09/16 02:24
我已經這樣吃三個月了 覺得很方便啊 這些東西都是一次買一堆丟冰箱要吃就拿出來 如果懶惰去便利商店也抓得到 超便利減肥法比運動輕鬆太多了 哈哈哈 ※ 編輯: gracew0709 (36.237.124.10 臺灣), 09/16/2021 02:27:44
6Fheat0204: 樓上+1 49.217.139.95 09/16 02:25
7Fbarbarian72: 真的,我也是超商減肥法 114.24.246.86 09/16 02:28
8Famovie: 那可真的太辛苦了 其實吃自助餐也能減肥 1.200.72.177 09/16 02:32
9Fgracew0709: 去自助餐 都會煩惱要吃炸雞腿還是控肉 36.237.124.10 09/16 02:33
10Fbarbarian72: 要會挑菜,而且北部很多都爆幹貴 114.24.246.86 09/16 02:33
11Fgracew0709: 我的身體很誠實 36.237.124.10 09/16 02:33
12Fbarbarian72: 所以後來放棄自助餐,改超商了 114.24.246.86 09/16 02:34
13Famovie: 就只夾菜和肉 炸雞也能吃 烤雞也能吃 1.200.72.177 09/16 02:34
14Famovie: 不只是能減肥 過的也快樂 1.200.72.177 09/16 02:34
15Famovie: https://youtu.be/L2LEBLycDww 1.200.72.177 09/16 02:39
16Famovie: 吃炸雞漢堡,但是還是瘦這麼多 1.200.72.177 09/16 02:40
17FLNight0417: 熱量沒吃超過基代會掉肌肉喔223.138.100.207 09/16 03:27
18Fs6525480: 看就知道會慘 114.136.208.24 09/16 03:45
19Ftubahorn: 減肥、維持體重真的要從飲食下手,運動 163.29.121.28 09/16 08:37
20Ftubahorn: 的目的是健康 163.29.121.28 09/16 08:38

完整討論串

留言數 標題 作者 日期
344 [問卦] 血糖控制多久後會看見成效? chrisos789 2021/09/16 01:58:01
20 >> Re: [問卦] 血糖控制多久後會看見成效? gracew0709 2021/09/16 02:20:19
180 Re: [問卦] 血糖控制多久後會看見成效? IDfor2010 2021/09/16 03:13:27
23 Re: [問卦] 血糖控制多久後會看見成效? eythans 2021/09/16 11:02:55
22 Re: [問卦] 血糖控制多久後會看見成效? nggfn 2021/09/16 11:20:33
6 Re: [問卦] 血糖控制多久後會看見成效? shotholisi 2021/09/16 12:59:10
4 Re: [問卦] 血糖控制多久後會看見成效? shotholisi 2021/09/16 13:14:52

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