Re: [問卦] 人生那麼苦為什麼還要控制飲食?

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討論串 3
你只要有嘗試過正當的減肥流程 (飲食控制 + 運動) 你真的不會想讓自己變胖 至少不會放縱自己 偶爾吃個大餐都是沒問題的 因為減肥的過程實在太痛苦 我才剛開始減肥而已就感受到滿滿惡意 到目前為止連續三周天天去健身房 三餐基本上吃水煮餐 三餐共吃兩碗白飯(或熱量大致相同的食物) 很有效沒錯 但是真的不會想再做一次 目前是在挑戰一個月連續去健身房+飲食控制 最終能減多少體脂肪 要是數字很漂亮應該會有動力做下去就是了 --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.135.1 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1631720006.A.24E.html
1FWolfTeacher: 碳水少一點 油少一點 多動就夠了 180.176.0.145 09/15 23:34
2FaggressorX: 你根本搞錯 飲食控制要吃自己喜歡的 36.231.34.174 09/15 23:34
3FWolfTeacher: 一周花個2天運動30分鐘 180.176.0.145 09/15 23:34
4FaggressorX: 才有辦法長久而且活得快樂 36.231.34.174 09/15 23:35
5Fmioaria: 你覺得痛苦的話維持不久歐XD 114.41.219.67 09/15 23:35
當然不需要持久啊 瘦下來後就不需要那麼大量的運動了 只要能維持住體態的運動量即可
6FaggressorX: 人生不快樂就白活了 36.231.34.174 09/15 23:35
7Fbingripplw: 我嚇到了 趕快吃宵夜壓驚 呼 27.52.228.181 09/15 23:35
8FChiehGG: 天天去 你沒有休息日嗎@@ 59.126.112.183 09/15 23:35
有哇 胸腿背各一天 除此之外都是上下腹+有氧 ※ 編輯: mikemagic88 (125.231.135.1 臺灣), 09/15/2021 23:36:40
9Fsheng76314: 能推薦一下菜單嗎220.142.252.114 09/15 23:36
10FChiehGG: 水煮餐不太OK餒 人體需要一些油 59.126.112.183 09/15 23:36
11Fmioaria: 均衡飲食基本上就會瘦了 沒有一定要健身 114.41.219.67 09/15 23:37
12Fbathilda: 參考“我的餐盤”,澱粉換全穀類即可 1.200.83.176 09/15 23:38
13Ffeliz5566: 要找到可持續的生活習慣 106.1.230.10 09/15 23:53
14Fkuanx6: 根本不需要水煮 用錯方法了 42.72.19.141 09/15 23:54
15Fkisaku1980: 你錯惹 不能持久的飲食方式你肯定復胖 1.200.137.61 09/16 00:06
16Fkisaku1980: 即使你瘦下來 你還是要運動跟飲食控制 1.200.137.61 09/16 00:07
17Fcccwahaha: 運動還是要維持一定的強度啦 118.160.54.67 09/16 00:22
18Fcccwahaha: 不要小看人體的機制 不少吃就是要多動 118.160.54.67 09/16 00:22
19Fcccwahaha: 然後很多營養素是油溶性的 118.160.54.67 09/16 00:23
20Fcccwahaha: 適當的油跟鹽分攝取 對身體比較健康 118.160.54.67 09/16 00:23

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留言數 標題 作者 日期
35 [問卦] 人生那麼苦為什麼還要控制飲食? miss80423 2021/09/15 23:04:26
10 Re: [問卦] 人生那麼苦為什麼還要控制飲食? rexlin 2021/09/15 23:28:35
20 >> Re: [問卦] 人生那麼苦為什麼還要控制飲食? mikemagic88 2021/09/15 23:33:24