[新聞] 大谷翔平有九宮格 江少慶建立「樹狀圖心

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大谷翔平有九宮格 江少慶建立「樹狀圖心法」保持自律 記者楊舒帆/花蓮報導 大谷翔平有「九宮格目標達成法」,江少慶也有概念類似的樹狀圖心法,是一直以來養成 的習慣,也傳授給捕手搭擋蕭憶銘。 江少慶舉例,想要增加球速,不單只有這個目標掛在嘴上,包含體能和技術層面等,可以 用樹枝狀分析,每個東西集合起來才能達到目標。中心目標永遠都是健康,標準投球也能 達到健康,飲食跟睡眠兼顧也是健康,可以衍伸很多。 江少慶目前2勝在旅美首輪投手中表現最亮眼,洋投羅力稱讚他訓練紮實,捕手搭擋蕭憶 銘也說他做筆記很認真,他說,「比完賽當下,有時間就會把優缺點做紀錄,盡可能少犯 錯,不要錯過很多機會,不容許再次犯錯。」 自律性高讓江少慶能在球場上有好表現,他透露,「對自己比較負責任,每天做一樣把自 己該做的做好,重訓太久會有反效果,全心投入去訓練就是認真,做有效率的訓練。」 蕭憶銘說,「江少慶學長跟我說過,不斷進步最簡單方法是模仿,要有自己的目標樹狀圖 ,他真的很自律,也是我要學習的部分。」 https://sports.ettoday.net/news/2080446?from=ettoday_app --
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1FPuye: 你有九宮格 我有樹狀圖 09/15 19:56
2Fnewsnew: 該把魚骨圖拿出來了 09/15 19:56
3Fkindaichi21: 洪中會八陣圖 09/15 19:57
4Flmf770410: 下一個 甘特圖 09/15 19:57
5FiPolo3: 台灣大谷江 09/15 19:57
6Fpolanco: 下下一個 心智圖 09/15 19:57
7Fptt2330: SWOT 09/15 19:58
8FLeonardo: 江的肌肉線條 大谷都望塵莫及 09/15 19:58
9Fjhc1120: 下一個 小雞吃米圖 09/15 19:58
10Fpolanco: 肌肉線條比大谷猛XDDDDDD 09/15 19:59
11Fgoury: 未來球員都要做最佳路徑圖 09/15 20:00
12Fotter: SWAG 09/15 20:01
13FWasJohnWall: 100球還有150有夠猛 09/15 20:02
14Fyoiverson: 金達也有變形好球帶 09/15 20:06
15Flinginwife: 要不要來個八門遁甲 09/15 20:06
16FRandyPerseus: 風后八陣圖 09/15 20:11
17FQorqios: 哇 09/15 20:16
18Fl23456789O: 曼陀羅跟心智圖法 沒想到球員也有在用 09/15 20:27
19Fspiriturl: 國內自high 09/15 20:33
20Fidingdang: 沒用啦,中職好球帶永遠是無形的 09/15 21:31
21FTaiwanRen: 畫面太好看 09/15 21:59
22FArodz: 保持健康的心法 應該也傳授給張進德吧 09/16 03:31

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