[新聞] 被騙了!每天要喝2000c.c.水 醫教授:沒

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被騙了!每天要喝2000c.c.水 醫教授:沒意義 https://news.tvbs.com.tw/life/1117812 編輯 何文君 報導 2019/04/18 13:31 「水」是世上最健康的飲料和補品,平時常聽到的健康觀念,就是人人流傳「一天要喝 2000c.c.的水」才健康!不過研究發現,這個說法原來是一位老人搞得鬼,反被醫學院教 授打臉「喝這麼多根本沒意義」。 據悉,「一天喝2000c.c.水」的說法,最早可追朔自1826年,一位名叫普魯士醫師所著的 《教大家如何延年益壽》一書,書中引述了一位80歲老人的說法,他向作者表示自己一直 都是體弱多病,直到40歲,他開始天天喝2000c.c.的水,沒想到大小毛病通通改善,身體 還變得硬朗健康。 這項說法之後被一名研究水療法的德國醫師引用,從次傳開到全球,由於當時能活到80歲 的人並不多,因此民眾對「喝2000c.c.水能長壽」的概念也不疑有他,就這樣流傳了上百 年。 不過近年醫學知識越來越普及,科技也越來越進步,不少專家開始對此項說法產生質疑, 直到2012年,一位美國醫學院教授海茵茲(Dr. Heinz Valtin)就表示,他研究人體水分平 衡已45年,決定否定這項說法,表示在沒有任何異常或患病的情況下,喝這麼多水根本沒 意義。 海茵茲表示,一般人在日常飲食中已經攝取足夠的水分,因此只要等口乾時再喝水即可, 不必逼自己一定要達到2000c.c.的量。另外衛生福利部台中醫院腎臟科醫師黃嘉宏,就曾 在受媒體訪問時表示,喝水主要是稀釋尿液濃度,若有腎臟、肝臟、心臟及其他慢性病, 則要依相關症狀調整水量,下肢水腫也要減少鹽分和水分的攝取。 黃嘉宏補充,每天吃的食物含有很多水分,每人所處的環境、乾濕度、活動量和健康狀況 都不同,因此喝水量並沒有標準值,建議口乾時再喝水即可,也能預防性多喝水,身體在 正常情況下都會自然排泄,要達到水中毒,得每日喝水10公升以上。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.231.159 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1555589347.A.46A.html
1Fs1777001: 打開水瓶蓋 04/18 20:09
2Fgreg7575: 喝● 04/18 20:09
3FQBey: 新兵要喝水 04/18 20:09
4Fgt097231: 真的 每天應該要喝2000cc珍奶才對 04/18 20:09
5Fgrandzxcv: 和田教授表示 04/18 20:09
6FMetallicat: 喝無糖綠就夠了 04/18 20:09
7Fispy03532003: 科學的精隨就是不斷的打臉昨天的自己,推 04/18 20:10
8Falloc: 幸好我都喝飲料 沒有被騙 04/18 20:10
9Ftakechance: 2000CC根本很少,3杯手搖茶而已 04/18 20:10
10Fmax60209: 新兵防中暑,新兵要喝水,操課前飲水,500cc喝水! 04/18 20:10
11Fu9005205: 一天喝2000c.c.水,腰子科的會多嗎? 04/18 20:10
12FKazetachinu: 一次喝到500cc 好像會電解質失衡 04/18 20:10
13Fxiaoyao: 愛河水 甘甘 韓粉最愛 04/18 20:10
14Fguardian93: 記得加梅子 04/18 20:10
15Fk4654564: 跟大家呼籲 飲料要多糖多冰多健康 04/18 20:11
16Ftakechance: 正常人一天也大約攝取2000CC水分 04/18 20:11
17Fabc127845: 取水壺! 04/18 20:11
18Fsocialheric: 問題是很多人都沒口渴自覺啊 04/18 20:11
19Farmorblocks: 有講跟沒講一樣 04/18 20:11
20Ftakechance: 肥宅每天手搖杯不離手,絕對超過2000CC 04/18 20:12
21Fjo4: 還好我都喝珍奶 04/18 20:12
22Fsirius65482: 全糖珍奶喝起來 04/18 20:13
23FBoAstala: 就是不要強迫自己喝2000cc啊,修正觀念而已 04/18 20:14
24Fjerry000121: 就是不用強迫必喝到2000cc 04/18 20:14
25Fgreg7575: 國軍: 04/18 20:14
26Fjerry000121: 正常作息有記得喝水就好 04/18 20:14
27Fhayabusa2004: 光喝湯 就一堆水分 04/18 20:14
28Fdriftfirn: 操課前喝水,打開瓶蓋,喝水 各班班長仔細檢查喝水小卡 04/18 20:15
29Fkilof: 飲水小卡給我確實填寫到定位 04/18 20:16
30Fvcx530: 2000cc多嗎?不喝水更慘,這新聞是想害誰? 04/18 20:16
32Fyu800910: 喝水小卡 04/18 20:17
33Ffransiceyho: 食物當中就一堆水份了 狂灌水只會烙賽 04/18 20:17
34Fjeff52: 的確,人體有正常的代償機制,缺水自然就會想喝水 04/18 20:18
35Fkirbeez: 喝不到2000的怎可能不會渴 還是都肥宅沒在動 04/18 20:19
36Ffix78: 正常運動活動很常喝到2000以上阿 04/18 20:20
37FLoveMakeLove: 水份以為只有水有!? 04/18 20:20
38FMoratti: 我覺得有差 04/18 20:20
39Fpan60420: 室內操課飲水300cc 喝水 04/18 20:20
40Fnewper: 重點在於少量多次喝,不要久久才喝 04/18 20:21
41Fweltschmerz: 就算有這篇 老人家也不會理你 照樣要你猛喝 04/18 20:22
42Fdavidchung80: 乾 看到留言口令想起以前當兵... 04/18 20:22
43FNOREG0101282: 新兵:乾! 04/18 20:22
44Farmorblocks: 等到渴了才喝 其實都太慢了 04/18 20:22
45Fleoz69927: 你可以試看看水喝很少比較水喝很多的身體狀況阿 04/18 20:23
46FAirPenguin: 本意是多喝水少喝飲料吧 04/18 20:23
47FZhaiMan: 現代人喝飲料選擇多 不提倡喝水難道喝飲料? 04/18 20:24
48Fjj1379746: 取水壺! 04/18 20:25
49Fmiha80425: 台灣這麼熱 喝兩千剛好 活動量大三千差不多 04/18 20:25
50Fnojydia: 好! 04/18 20:25
51Fgodofmoon: 有當兵的回憶XD 04/18 20:26
52Fstand5566: 喝喝 04/18 20:28
53Flulocke: 從此啦幹 04/18 20:28
54Fzxc70227: 夏天比較容易流汗 喝超過兩千滿容易的其實 冬天就不一定 04/18 20:30
55FAustinPowers: 2000也不多...夏天隨便喝都有 04/18 20:30
56FBlueBird5566: 本來就不可能每個人都喝2000 體質又不一樣 04/18 20:30
57FCrackedVoice: 當兵喝的量還好啦,又不是待冷氣房... 04/18 20:30
58FBlueBird5566: 就是要多喝水 多補充水而已 白痴才會喝固定量 04/18 20:30
59FAustinPowers: 不過他的概念應該是除了飲食外還要另外單獨再喝2000 04/18 20:30
60FAustinPowers: 而且是水,不是飲料之類的 04/18 20:31
61Fallenwu79: 哇靠 啾啾鞋之前就做過一集 說法完全一樣 04/18 20:32
62Fq3824k: 總比喝一堆含糖飲料好吧 一堆肥宅整天灌飲料還沾沾自喜 04/18 20:33
63Fpackward: 要喝蜂蜜檸檬水啦 04/18 20:33
64FLoveMakeLove: 例如一天要多少鹽分有白癡會真的直接吃鹽攝取嗎? 04/18 20:38
65Favans: 每日適當的喝水可以有效防止結石的症狀 04/18 20:39
66Fforhorde5566: 腎結石給我結起來,各位 04/18 20:41
67Fmaxian30201: 喝水不要過量 本來就是對身體好啊 04/18 20:45
68Ffaker007: 操課前飲水 500西西 04/18 20:46
69Fhyuchi0202: 2000過量個屁 一天喝不到2000是尿道炎的高風險族群吧 04/18 20:48
70Fq123212: 我被騙了一百多年啊啊啊啊 04/18 20:49
71Fvictoy0909: 飲水紀錄卡要超過7000cc 04/18 20:49
72Freaturn: 夏天早上跑戰鬥教練應該就會超過2000了 04/18 20:53
73Fnewforte: 一直排尿 操爆泌尿系統 04/18 20:54
74Fenthpzd: 2000很少,睡覺也會流失很多水分,所以起床我都喝溫水600 04/18 20:56
75Fjames80351: 喝水喝水 300cc 喝水 04/18 20:56
76FCriminalCAO: 那個鹼性體質的才被罰到脫肛 04/18 20:57
77Ftin989: 前幾天有一則將手搖飲料當水喝結果產生結石的新聞 04/18 20:57
78Fenthpzd: 如果是冬天還是住在寒帶,2000是還可以啦 04/18 20:57
79Fkenned: 沒必要刻意多 但穩定喝水對結石跟尿道炎有幫助 04/18 20:58
80Fjajoy: 2000很少欸 04/18 20:59
81Fk33536: 多喝水對人絕對有好處 想活的健康最好不要聽他的 04/18 21:00
82Fjacky0207: 我個人水喝不多就很容易便秘... 04/18 21:02
83Ftavern: 喝2000我是想不到任何壞處啦 而且有在喝水的話2000超容易 04/18 21:04
84Ftavern: 吧 04/18 21:04
85FDarvesi: 2000根本不多 遠遠不到過量的程度 04/18 21:07
86Fhayate232: 2000 很少吧? 吃的東西也有水份阿 04/18 21:09
87Fk24315315: 以前把飲料當水喝,那時我臉很常冒痘,自從戒飲料改喝 04/18 21:10
88Fk24315315: 水改善超多,也不太便秘,跟我說多喝水沒用? 04/18 21:10
89Fsanachen: 多喝水真的會比較不想喝飲料 04/18 21:13
90Fdigodi: 體重的40倍。 04/18 21:19
91Fsazdj: 揪揪鞋有做一篇講解 04/18 21:23
92Ff51: 2000CC 如果沒在運動流汗 根本太多 我一天喝一罐1500CC礦泉水 04/18 21:25
93Ff51: 就狂跑廁所了 尿超多 04/18 21:25
94Fteruru: 讓我想到人體解剖打臉的故事... 04/18 21:26
95Fkickmeout: 慘了你是膀胱無力 04/18 21:27
96FNgJovi: 之前有個說法是要喝體重*30 80KG就2400CC ... 更多 04/18 21:28
97Fcoffee112: 覺得這篇很爛 04/18 21:28
98Fcoffee112: 傻傻的聽這篇結果喝太少,問題反而更多吧 04/18 21:28
99Fmaxian30201: 不喝水 依照現代人飲食習慣 身體爛更快 04/18 21:30
100FnadiaInochi: 少喝糖水應該沒有那麼容易口渴 04/18 21:31
101FAustinPowers: 這應該是心理戰法,先講多一點,反正大部分人都懶得 04/18 21:33
102Fsam810626: 還是建議多喝水促進新陳代謝,不然以台灣的飲食很快就 04/18 21:33
103Fsam810626: 會洗腎了 04/18 21:33
104FAustinPowers: 真的喝到那麼多...這樣算起來就剛好XD 04/18 21:33
105Fwadeabc: 現代醫學就是一堆白老鼠跟加分仔 04/18 21:36
106Fwadeabc: 正反都講了,不94廢話 04/18 21:37
107Fccekw807: 喝2000cc的JJ液可以? 04/18 21:38
108Fjackz: 看體重喝水的才蠢吧 04/18 21:40
109Fhzs6111: 小心尿道發炎 04/18 21:42
110Fyuyu2020kkk: 我喝水也喝茶唷 04/18 21:45
111Foeibei: 口乾時再喝水已經太遲 04/18 21:47
112Fwilly60109: 這個啾啾鞋講過了啦 04/18 22:00
113Fkimura0701: 2千真的很少 04/18 22:01
114Frereterry: 不過以台灣這種飲食習慣,水喝多點比較好吧! 04/18 22:05
115Fapprentice08: 有運動一天至少能喝3L,光是運動的幾個小時內就能灌 04/18 22:09
116Fapprentice08: 2L了,夏天更多 04/18 22:09
117Fw6010946: 手牽手洗腎去ya 04/18 22:11
118Fa904472000: 不過水中毒要喝到十升,別喝過頭都還好 04/18 22:13
119Fattpp: 真的超智障的2公升…外在因素這麼多怎麼測 04/18 22:14
120Fpilifonbao: 嘻嘻,老三寶的遺毒 04/18 22:15
121Fattpp: 而且水份才是重點 04/18 22:15
122FdarkMood: 騙個屁,每個醫生講的都不一樣,誰沒意義,幹他x的 04/18 22:17
123FdarkMood: 事實上喝水對人體確實有幫助,很多人也不適合渴了才喝 04/18 22:18
124FdarkMood: 這位幹他x的美國教授這麼武斷,害死人怎麼辦,垃圾人渣 04/18 22:19
125FdarkMood: 是不是快死了想要掙個名稱就亂放屁,幹他x的人渣醫生 04/18 22:19
126FBanrin: 幹話 每個人需求本來就不一樣 04/18 22:21
127Fsuifong: 沒事多喝水 04/18 22:22
128Fkevgeo: 樓上仔細想想哪種才是騙XD 一個是說喝2000有好處 一個說 04/18 22:23
129FROBrandenbur: 當兵不是都喝7公升嗎? 04/18 22:23
130Fkevgeo: 渴了再喝 每個人身體需求不同 這樣不就是說喝兩千的在騙 04/18 22:23
131FEric0524: 害我當兵喝那麼多水 04/18 22:24
132Fyrchen0426: 2000也沒很多吧 04/18 22:25
133Faero0413: 不叫你多喝水是要怎麼賣礦泉水 04/18 22:28
134Fbuddar: 至少無害 04/18 22:30
135Fsl11pman: 還好我都喝珍奶 04/18 22:39
136Fbluezoo: 痛風一定要喝足量水,不然很容易發作. 04/18 22:40
137Fkazuma2010: 水喝太少很容易結石卡住 早上起床口渴就500了 04/18 22:44
138FkapiXRZSY: 這不是常識? 看到一堆人堅持一定要喝到2000cc就覺得 04/18 22:44
139FGGdong: 2000對正常人來說也不多阿,喝不到2000的是根本沒在動的肥 04/18 22:44
140FGGdong: 宅吧 04/18 22:44
141FkapiXRZSY: 很好笑 04/18 22:44
142Fkazuma2010: 台灣已經洗腎王國 再不喝會亡國 04/18 22:45
143Fclala: 身體自然有反應 想喝就喝 04/18 22:46
144FkapiXRZSY: 會洗腎是含糖飲料喝太多 跟有沒有每天一定喝到2000cc 04/18 22:48
145FkapiXRZSY: 水 沒什麼關係 04/18 22:48
146FTsubasa1008: 2000又不多 是多沒在喝水 04/18 22:50
147Fp16771: 水喝不多,我也會便秘 04/18 22:50
148FGGdong: 再說喝水不但能減輕腎臟負擔,還能調節體溫促進代謝等等, 04/18 22:52
149Fchairfong: 我google黃嘉宏為什麼是材料的教授? 04/18 22:52
150FGGdong: 2000的確只是都市傳說,但多喝水有益健康卻是事實,而且喝 04/18 22:52
151Fchairfong: 到底資料來源是哪? 哪個醫學專家講的?? 04/18 22:52
152FGGdong: 水不會有喝太多的情形,你喝多也只是排掉而已,除非喝到水 04/18 22:52
153FGGdong: 中毒,但你要喝到水中毒也很難好嗎? 04/18 22:52
154FYoooooM: 操課前飲水 04/18 22:54
155Fptt987654321: 冬天跟夏天的需水量就不一樣了 2000CC很可笑 04/18 22:57
156Fitsdj: 再逼我喝水啊! 04/18 22:58
157Fptt987654321: 照這種1天喝2000CC的說法=冬夏喝一樣量的水 笑死 04/18 22:58
158Fyuan0715: 看醫生一堆醫生都說要喝3~5000…我聽了都傻眼 04/18 22:58
159FsuperLM: 喝太多水 反而增加腎臟負擔= = 04/18 22:59
160FOpenGoodHate: 當兵出操鬼喝超過2000準備送小白車 04/18 22:59
161Finfo1994: 當兵2000根本太少 04/18 23:00
162FOpenGoodHate: 不喝 04/18 23:00
163Fkiy75: 喝水不夠會中暑 04/18 23:00
164FGlassesKJ: 飲水小卡一天7000cc是怎麼回事?? 04/18 23:02
165Fevelyn055: 主要喝到尿液變透明就好了吧 04/18 23:02
166Fkazuma2010: 喝多沒事 喝少出事 04/18 23:03
167Fmainsa: 我一天至少都喝4000欸 十點回到家到睡前就可以喝超過一公 04/18 23:05
168Fmainsa: 升了 睡醒就是先喝500cc 上班期間則是一直喝 04/18 23:05
169FTuChinJui: 就算喝水無意義,那不喝水就更有意義嗎-.- 04/18 23:06
170Fwilf11548: 最好是渴了才喝會來不及,你一生渴了幾次,每次都來不 04/18 23:08
171Fwilf11548: 及早就出事了 04/18 23:08
172Flovekaori: 被耍了 04/18 23:08
173Fspace20021: 取水瓶 打開瓶蓋 04/18 23:08
174Fvincentsoon: 想喝正妹的奶水2000 c.c 04/18 23:13
175FProSider: 我還是認為要喝多點水 台灣太熱了 04/18 23:13
176Fs410294: 多喝多負擔 04/18 23:17
177Ftintiniihsu: 一個說大小毛病要喝,一個說沒病不用喝?矛盾嗎? 04/18 23:18
178FUtley26: 菜蟲們通通給我喝到吐 04/18 23:19
179Fpeermyheart: 每個人體質不同,對於水的消化、運用能力也不同 04/18 23:20
180Ffakeoldboy: 口渴才喝水明明是常識 多喝了沒用啊 04/18 23:28
181Fs920355: 健身教練說要長肌肉要多喝水 他一天喝4000cc 04/18 23:28
182Ffanecerce: 這要推一下 很多人不知道 04/18 23:28
183Fdageegee: 不同意 04/18 23:36
184Famaranth: 該怎麼說呢,就算一開始源頭是這樣,現代醫學建議的一般 04/18 23:40
185Fwulinuelf: 兩千超少 一天手搖就快喝1300了 04/18 23:42
186Fas6354993: 本來就是口渴才要喝== 04/18 23:43
187Fwaiter337: 我都喝1999cc哦 04/18 23:53
188Fwaiter337: 會不會死掉 04/18 23:54
189Fmystage: 如果適應了喝很多水,你身體排除水份的速度會很快。 04/18 23:54
190Fohpisai: 很喜歡喝水所以不管怎樣都沒關係 04/18 23:55
191Fvenomsoul: 我每天攝取的水跟飲料可能有3000以上... 04/18 23:55
192Fmystage: 我通常沒事就會去喝水,覺得舒服 04/18 23:56
193Fvenomsoul: 雖說我可能是糖尿病前兆...orz 04/18 23:56
194Fedman008ptt: 還好我都喝飲料 04/18 23:58
195Fwowhahaha: 我一個禮拜都不知道有沒有喝超過2000cc勒 04/18 23:59
196Fali810622: 下基地操課下山水桶都是空的 04/19 00:12
197FJamesChan51: 打開瓶蓋!飲水500cc!喝水! 04/19 00:12
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207Fmgjosr: 水喝太多身體也來不及吸收 少尿就多喝 尿多就少喝 04/19 00:38
208Fi12348: 不渴就好 量沒有意義 04/19 00:44
209Fcrorangeazy: 我都喝紅茶 04/19 00:53
210Fsinon1: 這篇真的別亂了 04/19 01:12
211Fbightv19018: 新兵要灌水阿操 04/19 01:15
212Fbightv19018: 糖尿病,三多哈哈哈哈哈 04/19 01:16
213Flhsieh: 盲點在口渴的認知相對於總攝取水份 04/19 01:19
214Ftwlicn: 我也知道2000cc的由來啊 好廢的文 這篇文是叫大家不用喝水 04/19 01:21
215Ftwlicn: 嗎 04/19 01:21
216FLydia66: 肥宅:爽,繼續喝珍奶~ 04/19 01:45
217Fa1122dog: 2000很容易阿 我覺得多喝水身體真的會有一些些改變 04/19 01:48
218Fwenjie0810: 看自然界野生動物怎麼喝水就知道啦 04/19 01:51
219Fwenjie0810: 你也不會逼你家寵物一天要喝滿多少水 04/19 01:52
220Fkkkkkk: 屁啦 自己最有感 多喝水幫助代謝 皮膚變好 04/19 01:54
221Fkkkkkk: 一堆肥宅亂推 04/19 01:55
222Fkkkkkk: 到時候別走叫你多喝水又拿這篇爛文章講 04/19 01:55
223Fhenryyeh5566: 飲水500cc,喝水!! 04/19 01:58
224Fstonestone: 有運動多喝 沒運動不用一直喝 04/19 02:55
225Fgsinin: 跟我想的一樣 04/19 03:13
226Fdigodi: 渴了才喝,但是你不知道自己渴了。 04/19 06:22
227Fzhalao: 有篇是喝水太少,結石到密集恐懼症 04/19 06:28
228Fkerry0496x: 看尿液判斷比較準 04/19 07:12
229Fkerry0496x: 另外有在活動身體的人一定得多喝。 04/19 07:13
230Fguepard: 太好了 喝到兩千很累 04/19 07:14
231Fz030060374: 營養學研究 普通人正常生活一日喝水量大概是 自己體重 04/19 07:22
232Fz030060374: ×30或40cc的量 運動/高溫下作業不計 04/19 07:22
233Fz030060374: 身體從肌肉轉化能量都需要水做媒介 04/19 07:24
234Fz030060374: 有時候多看看新的營養學或者國外的運動科學論文會是很 04/19 07:25
235Fz030060374: 好的知識管道 04/19 07:25
236Ftending: 可口可樂經銷商這次捐了多少錢給你? 04/19 07:38
237Fchichung: 一定會有人誤解喝飲料就可補充水分 04/19 07:46
238Faasssdddd: 我每天早晚洗臉+喝3L照樣爆長痘痘 04/19 07:50
239Fszuchi0912: 我之前沒注意喝水+憋尿 結果就尿道炎了 04/19 07:56
240FSPAEK: 我自己覺得有差啦 但應該是因為會提醒自己喝水 不是感覺渴 04/19 08:11
241FSPAEK: 了才喝 04/19 08:13
242Fbobju: 爭論每天要喝多少水的確沒啥意義 跟油鹽糖的攝取相比的話 04/19 08:14
243Fa8824031: 本來就是 我都喝飲料 04/19 08:16
244Fjur1512: 2000很容易達到 04/19 08:16
245Fpantwgg: 一天4000經過 就有事沒事喝口水呀 04/19 08:20
246Fsharetw: 取出水壺打開瓶蓋 04/19 08:27
247Fohsho62: 你現在才跟我講 我已經喝成死肥宅了怎麼辦 04/19 08:59
248FTobyH4cker: 喝水半小時就尿光,那喝那麼多有啥意義 04/19 09:15
249Fstapia: 這新聞又沒說錯,哪裡想害誰??30樓是每天看長輩圖? 04/19 11:12
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