[閒聊] 有沒有人是完全不運動的

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留言 81則留言,54人參與討論
推噓 46  ( 47推 1噓 33→ )
今天量體重的時候算了一下 小妹我bmi剛好介於正常標準的緊繃 (再多個0.1就算過胖) 但體脂有35%之高 (女性≧ 25%即為過胖) 看來應該是過胖無誤 反省了一下 三餐還算正常,都有照時吃 也還算是飲食均衡(有菜有肉少澱粉) 也沒有喝飲料的習慣 真要說的話大概就是我完全沒有運動的習慣 平時因為工作性質的關係幾乎一整天坐在家裡使用電腦 每天最多就是走路到巷口買個便當 不跑步、不爬樓梯、不上健身房、不做任何的運動 距離上一次運動 可能要回溯到大學體育課 看來是該做點什麼運動消消身上的肥肉了 好奇有沒有人像我一樣 真的完全都不運動的 你們的體脂都還好嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.174.23 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1555501738.A.0A6.html ※ 編輯: userkka (110.50.174.23), 04/17/2019 19:51:35
1Fbobo940308: 慢跑+飲食控制後,半年瘦了七公斤,現在體脂大概18~204/17 19:53
2Fbobo940308: 2之間~04/17 19:53
3Fbobo940308: 真心覺得有運動有差!04/17 19:53
好厲害!! 想問b大每天都跑多久~
4Fdaytime: 完全沒運動+生過小孩,前兩年35歲時量體脂是22%,以前年04/17 19:53
囧 太厲害了吧
5Fdaytime: 輕時也都沒運動,體脂都在20以下。所以覺得體脂好像是天04/17 19:53
6Fdaytime: 生的04/17 19:53
看來我不能生小孩了 不然會不會衝破四五十
7Flin91223: 你家巷口便當很油嗎04/17 19:54
可 可惡 原來是因為這樣嗎
8Fattack2000: 我啊 BMI 2104/17 19:54
9Fdaytime: 而且我也蠻常吃炸的跟喝飲料……04/17 19:54
好羨慕啊QQ
10Fchenkkk: 沒運動差非常多,不運動的人看起來就肉肉的04/17 19:57
11FRaiGend0519: 「娘子呀,快跟牛魔王出來看肥宅(ˊ・ω・ˋ)」04/17 19:57
羞>//< (誤
12Fa910223a: 吃7動304/17 19:59
13Fyamacha: 我啊 也不胖 但不緊實看起來鬆鬆軟軟的04/17 19:59
14Fimij: < - 高,瘦,腹肌,3K04/17 20:03
3K是什麼 ※ 編輯: userkka (110.50.174.23), 04/17/2019 20:08:17
15Filovemiao: 我啊 bmi20 04/17 20:12
16Fnasuchan: BMI17體脂之前量過20 現在想增肥可是從不運動不知道怕增04/17 20:18
17Fnasuchan: 肥只是增脂肪而已QQ04/17 20:18
18Flturtsamuel: 我只剩騎腳踏車通勤這項運動惹 04/17 20:35
19Flturtsamuel: 之前更少運動的時候 體脂12% 可能真的是遺傳ㄅ04/17 20:36
20Fwuzixu: 35%會怕就有救了04/17 20:43
21Fjsjs1003: 完全不運動 bmi16... 04/17 20:49
22Fbobjohns: 體脂12好神 04/17 21:02
23Fjj90382: 我~但每天走路上班15分鐘04/17 21:23
24FaidaP: 買便當 那不就過油嗎… 04/17 21:30
想要有肉有菜有澱粉 又要控制預算 除了便當很難找到其他的吧
25Flturtsamuel: 但是我以高中是拼命運動那種 12%應該是大二量的04/17 21:31
26FaidaP: 都不動 你越老基代越掉 難道要越吃越少最後吸空氣? 04/17 21:31
27Fmaylin810: 完全不運動,bmi18左右 04/17 21:43
28Fc80352: BMI一點參考意義都沒有,我BMI不到18算過瘦,但體脂24…04/17 21:47
29Fc80352: 泡芙人真的沒什麼好驕傲的 04/17 21:47
30FEGOiST40: 鬼島肥仔真可悲 04/17 21:52
31FAnoplophora: BMI16.6日行萬步(工作需要)04/17 22:06
32FSuperCry: 你以為IG上的網美沒去運動會有那種身材嗎 04/17 22:08
33Froyyy: 運動不只是身材,健康更重要,有在運動器官功能會比較好 04/17 22:15
34Fmushroom5566: 如果體脂高 體重低反而更糟糕吧 肌肉不足 04/17 22:17
35Fwaitpluto: 跟代謝有關04/17 22:21
36Fpente05loser: 高中每天運動三年下來都170/52體脂最低11% 大學畢業04/17 22:32
37Fpente05loser: 後53 當兵變壯一點57 現在回到53 04/17 22:32
38Fpente05loser: bmi差一點不用當兵 幹04/17 22:33
39Fxixi1994: 一年沒運動了 體脂23% 身體不結實 但我不吃垃圾食物不04/17 22:33
40Fxixi1994: 喝飲料 04/17 22:33
41Fxixi1994: 我打錯 體脂肪應該是17%...04/17 22:34
42Fvoncroy: 我只想說我最近常看到剛生小孩的媽媽都又瘦又小 過瘦的04/17 22:44
43Fvoncroy: 我只想說我最近常看到剛生小孩的媽媽都又瘦又小 過瘦的 04/17 22:51
44Fvoncroy: 那種身材。我在想這樣不會營養不良血崩啥的嗎?還有是瘦 04/17 22:51
45Fvoncroy: 到這樣的女生銷路好嗎??04/17 22:51
46Fdiarrhea995: 我也完全沒運動 體脂也跟你一樣 嗚嗚嗚嗚 04/17 22:56
47Fbanana13: 一定是因為奶大04/17 23:04
48Flinda199402: 很多人的均衡飲食根本就不均衡.. 04/17 23:10
49Fzxcvbnmnmnm: 體脂率從不運動42%到現在29%(辛苦 04/17 23:13
50Fsenkawa: 完全沒運動 體脂18 bmi1804/17 23:27
平平都沒運動 像你這種人就不會被罵 真羨慕
51Fsopzip: 走路算運動嗎 04/17 23:32
52Floveavril10: 運動兩年體脂從32到25...有沒有運動真的有差 04/17 23:49
53Fqn520: 我04/17 23:49
54Frockcatqueen: 完全沒運動+生完小孩,一直都BMI18,我自己覺得蠻 04/18 00:04
55Frockcatqueen: 勻稱的沒有乾扁~ 04/18 00:04
56Fb81279393: 真的是完全沒在運動 04/18 00:04
※ 編輯: userkka (110.50.174.23), 04/18/2019 00:21:04
57FTransfat: 這樣不太好把 04/18 00:19
58Fmaylin810: bmi18 體脂22 沒有補體脂也要被罵 04/18 00:26
59FArlene2410: BMI 19,但體脂也有34.8%,高中後就沒再運動了 04/18 00:27
60FArlene2410: 超可怕QQ 快點,我們一起動起來了 04/18 00:28
61Fbobo940308: 現在一星期大概跑3天左右,每次跑40分鐘~ 04/18 00:47
62Fnoomlluf72: 有呀~身邊有不運動的朋友,不過身體出問題就會想重視 04/18 01:34
63Fnoomlluf72: 了啦~建議可以先去wg或運動中心花200測一下inbody看 04/18 01:34
64Fnoomlluf72: 看狀況 04/18 01:34
65Fwhoismama: 我bmi 18,體脂29...最近腳不舒服差不多要放棄運動了 04/18 01:53
66Fkissung: 念阿彌陀佛求生極樂世界 04/18 02:15
67Fmumeow: 有人想一起互相督促節制飲食跟運動的嗎? 04/18 08:21
68Fmumeow: bmi18、體脂26 路過嗚嗚QwQ 04/18 08:22
69Fshalin: 其實便當是很胖的東西... 一個8~900大卡跑不掉 如果主菜 04/18 09:09
70Fshalin: 是炸的那就更可怕了 04/18 09:10
71FMetallicat: BMI21 體脂17 以前體脂有到9 04/18 10:20
72FMetallicat: 體脂大部分在14-17徘徊 04/18 10:21
73Frojita9746: BMI不就身高跟體重比去算而已嗎 04/18 11:42
74FSecret69: 我啊 我完全沒在運動 172 58 04/18 12:10
75Flilac0909: 不運動老了就知道,現在運動是投資自己的身體健康啊 04/18 12:20
76Fretang: 我啊 連小時候體育課都找理由不跑步 04/18 12:25
77Fwl00887404: 兩年前開始沒在運動,bmi 26 體脂 28 ,最近才開始 04/18 13:07
78Fwl00887404: 健身 04/18 13:07
79Fa2945874624: 我不運動反而更瘦,竹竿族的 04/18 19:04
80Fccssoop: 一定是吃太多 04/20 10:14
81Famisoso: 曾經去萵苣想辦會員, 可是回家想想又算了,也過了一年多了 04/29 16:47

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