[徵求] 基隆自由教練

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討論串 2
Hi 各位健身前輩 看著近期愈來愈胖的身軀 決定今年下半年給自己一個目標, 掌握更精確的三項動作,希望可以回到過去或是超越過往。 把自己的體態控制得更好。 目前自身173 cm / 80 kg 體脂肪應該28左右 以往每週可以運動三天 基礎就是硬舉臥推深蹲跑完看情況跑小肌群 (通常就沒認真做ha) 最好的狀況是臥推75kg 窄腿硬舉140kg 深蹲100kg 一次動作不良深蹲受傷後,就沒有在追重量了。 (本來是不想提的,畢竟跟板上神人比起來這重量太可笑) 但要改變前,總點先面對自己。 近期想找一個短期配合的教練調教自己的動作。 大約會配合20堂課。 每週應該可以視情況一到兩堂。 歡迎推薦,我可以特別去各別的粉絲頁問。 或是歡迎來信, 希望信中大概可以講一下你的教學方法 或是對於我這樣學生的規劃。 以及課堂的計費方式。 感謝大家! --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.35.166 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1626960584.A.02F.html
1Fvicky75: 基隆推小飛教練,ig: flight0808 07/22 22:36
2Fawyw: 小飛+1目前上完10堂課先暫停,打算自己練一陣子再回去調整 07/22 23:38
3Feq0eq: 小飛+1 07/23 09:38
4Feq0eq: 不過疫情期間他一直po文抱怨老婆,我不確定他還在基隆嗎 07/23 09:40
5Fwillie666666: 絕對是小飛教練 07/23 10:54
6Fa66070406: 基隆就是小飛啊 超厲害 07/23 11:29
7FYangJimmy: 基隆扛壩子-小飛 07/23 11:54
8Fjoejoe5505: 疫情抱怨老婆 樓上我笑了 XD 07/23 13:02
9Felakers: 如果小飛沒有被老婆打死就找他 07/23 19:23
10Fro124kp5t: 唯一推薦小飛 07/23 20:08
11Fjuor2: 兩小時前他說還活著(xD 07/23 21:56
12Fflysky198408: 基隆小飛就對了 只是要他老婆想讓他看明天太陽 07/24 07:06
13Fbeau0: 請問這個怎麼收費呀? 07/24 22:04
14Fpplilian: 推飛哥,前提是他生命無虞 07/24 22:49
15Fb54102: 小飛你要先問他在基隆還是在海裡,,,, 07/25 16:05
16Fk5863014: 飛哥要是在海裡了 你也可以找馬尾哥 07/26 14:51

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留言數 標題 作者 日期
9 [徵求] 基隆自由教練 royj2g035 2021/03/31 08:40:06
16 >> [徵求] 基隆自由教練 babylikeg 2021/07/22 21:29:40

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