Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎?

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33歲 第一型糖尿病27年病史 人權 http://i.imgur.com/QdnHvDA.jpg
最近剛好有機會裝即時型血糖機,用手機就可以看血糖值 就來分享一下玩健身環的血糖變化 純分享,請不要探討血糖控制跟飲食運動方法 運動強度只有10,每次約30分鐘(遊戲內有在活動的時間) 用joycon量的心率約120(70%) 5/17 http://i.imgur.com/oTaW2aR.jpg
5/18 http://i.imgur.com/zjdkbyb.jpg
5/19 http://i.imgur.com/NBjmLOf.jpg
阿宅我每天作息都差不多,6:30左右打胰島素吃晚餐,8:00左右開始運動,結束再補一些碳水 我的整體運動強度相對很多人來說應該超低,但可以看到對血糖的影響非常明顯,屢試不爽 如果你需要一個理由買Switch 買啦,哪次不買! --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.5.204 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1623479310.A.385.html
1FOR1CHI: 健身環讚啦 06/12 16:35
2Fdnucolulhhz: 唯一問題只有持續性 任何運動不持續去做 就不會有效 06/12 17:12
3Fdnucolulhhz: 果 06/12 17:12
4Fquiy: 持續性的問題還是要看人,會運動的給他一塊空地也會自己動, 06/12 17:29
5Fquiy: 健身環只是提供一點遊戲性讓人比較容易入門和增加運動的樂趣 06/12 17:29
6Fquiy: 而已 06/12 17:29
7Fwulouise: 健身環就是提高誘因 06/12 17:54
8FTolerTSAI: 我老北是第二型糖尿病 後來開始種田每天流汗後血糖真 06/12 18:19
9FTolerTSAI: 的都穩定了。運動真的有幫助! 06/12 18:19
10Falexmein: 支持 06/12 21:49
11Fm7300209: 我原本b肝帶原+中度脂肪肝,肝指數長期超標。玩了一年 06/13 05:49
12Fm7300209: 肝指數降到正常值內,脂肪肝也降到輕度。 06/13 05:49
13Fcloudy1124: 健身環可以宅在家運動,而且不會無聊~ 06/13 09:29
14FCarrarese: 有效有推 06/13 11:06
15Fsakura94425: 我最近也買了 真的有動力持續動 肚子小一圈 06/15 22:59
16Fkuanninini: 玩了三個禮拜每天做,還沒有感受到變化嗚 06/18 10:56
17Fsenshun: 真的不錯 06/22 13:36

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