Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛?

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討論串 25
: 推 *******: 笑死 我當兵隨便跑都18分鐘內 5000M 05/09 20:58 世界紀錄現在大概16分左右 懶得去查實際時間 以前時間更長 當兵隨便跑都18分內 說真的給適合的訓練及裝備 隨便都能破世界紀錄吧 : → ******: 我鑑測跑8分半,鑑測官還以為我少跑一圈...... 05/09 21:04 記得8分半已經是全國記錄了 參加各種國內賽 保證能上凸台 光靠國內比賽獎金就賺翻了 還有一堆說15分很簡單的 這已經是5分速的速度了 一般來說業餘跑者 要跑到5分速 都要練很長一段時間 這個時間對多數人來說 要以年來計算了 一般人沒練專項 跑7分速差不多 就是21分鐘左右 跑6分半速算有常態運動習慣了 跑6分速內算是有練過跑步專項 或是天分真的很好的極少數人 美軍要求的3000公尺及格時間 就是21分鐘 這才是正常的人跑步水準 實際上國軍跑步距離 一堆在2000~2300公尺左右 甚至有的還不到2000公尺 就號稱跑3000公尺的 反正鍵盤跑步 大家吹得爽就好 呵呵 --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.201.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1620608897.A.6D7.html
1FLiveInNow: 哈哈內行人 怕太多人成績爛 會影響連長考績阿 05/10 09:09
2Fandyher: 我3000公尺最好紀錄13分1秒,現在年紀大18分 05/10 09:09
3Fandyher: 一堆嘴巴9分10分的大家聽聽就好 05/10 09:10
4FKing5566: 內行 05/10 09:10
5Fslimak: 各縣市鍵盤超馬跑者簽到 05/10 09:12
6Fjodnu: 5公里世界紀錄是12:35 05/10 09:12
7Fnewup: 跑起來真的感覺有嚴重縮水 05/10 09:13
8FDuoDuokk77: 國軍那些都在吹的啦 05/10 09:14
9Fppc: 一堆人練都沒練過,當兵跑實際不到3000的歡樂3000就以為自己 05/10 09:15
10Fppc: 很會跑XR 05/10 09:15
11Fjodnu: 5分速沒有這麼難好嗎....去看全馬多少人5分速跑完了,更何 05/10 09:16
12Fjodnu: 況3km 05/10 09:16
13Fweakerman: 大哥人家是練過專項跑5分速耶,練過還不是所有人都能 05/10 09:18
14Fweakerman: 跑5分速了 05/10 09:18
15Fjim543000: 五分速很難嗎?? 05/10 09:19
16Fchuchichan: 那些是誇張 XD 但三千15分還算輕鬆啦 05/10 09:19
17Fjim543000: 跑馬五分速就算了 3000公尺五分速 身體健康都可以吧 05/10 09:20
18Fjodnu: 我意思是5分速要跑3-5km,這對於有慢跑習慣的,實在是太多 05/10 09:21
19Fjodnu: 了。但要5km20分或是3km跑11分以內,這比例就很少了。 05/10 09:21
20Fzeus7668: 3000五分速不難 但是嘴12分跑完的就.... 05/10 09:21
21Fzeus7668: 是說一堆人連步頻步幅的概念都沒有 步頻連160都沒有要怎 05/10 09:25
22Fzeus7668: 麼跑到五分速... 05/10 09:25
23Fseal998: 我那時候就跑進12分呀,全連第二 05/10 09:28
24Flewis88: 5000公尺世界紀錄確實超過16分 不過是60歲組 05/10 09:28
25Fnisky: 5000世界紀錄是12分35.36秒(約書亞·切普特蓋) 2020/8/14 05/10 09:31
26Fweakerman: 那是我記錯了,就算如此5000公尺沒練過專項,當兵隨便 05/10 09:35
27Fweakerman: 跑18分內,大家覺得很合理喔? 05/10 09:35
28Fnisky: 合不合理另外討論,但是你的數據要對才能討論 05/10 09:37
29Fweakerman: 再說我沒說一般人跑不出5分速啊,有練過是跑得出,但 05/10 09:37
30Fweakerman: 是一堆人只要講到當兵,都說沒練都能隨便跑15分內,呵 05/10 09:37
31Fweakerman: 呵 05/10 09:37
32Fedc3: @Xhocer ^^ 05/10 09:38
33Fnisky: 還有...美軍的3000(2英里)標準時間也不是21分鐘好嗎 =_= 05/10 09:39
34Fcat5672: 會去跑馬拉松的都算業餘跑者了 5分速當然常見 05/10 09:50
35Fcat5672: 不過只是三千這距離一般人五分速要跑完是沒那麼難 05/10 09:53
36Fcat5672: 是比方10km五分速這種才需要練到以年去計算 05/10 09:55
37Fsimon89889: 以前乙組的400選手路過 05/10 10:17
38Fsimon89889: 個人認為其實只要體能夠 05/10 10:17
39Fsimon89889: 3000都有機會跑到12到11分尾 05/10 10:17
40Fsimon89889: 我冬季期也只有做過200-600趟休2-4分不等總距離不到 05/10 10:17
41Fsimon89889: 3000的間歇 05/10 10:18
42Fsimon89889: 但我還是能跑到11分尾 05/10 10:18
43Fcrassus7217: 一堆嘴炮王,距離搞不好連2500都沒有 05/10 10:20
44Fsimon89889: 我想強調的是有沒有田徑背景差蠻多的 即便我從來沒吃 05/10 10:35
45Fsimon89889: 過中長距離的課表 05/10 10:35
46Fsimon89889: 我能用很輕鬆的姿勢跑三分半速但你跑五分速動作就這 05/10 10:35
47Fsimon89889: 麼吃力 那當然覺得3000 15分很難跑 所以在開始拉距離 05/10 10:35
48Fsimon89889: 跟耐力之前應該先修正自己的跑姿比較重要 05/10 10:35
49FNTUT56: 800m甲組女選手,2020台北馬跑320左右。 05/10 11:03
50Fbob20228: 五分速對稍微有練跑的人不難,尤其是只要跑3000公尺而已 05/10 11:28
51Faddog74: 第一天跑:國小200m操場20圈,跑25分鐘 05/10 11:51
52Faddog74: 過了半年:三重體育場400m pu跑道20圈,跑40分整;基隆河 05/10 11:51
53Faddog74: 沿岸河濱3千m,跑13分10秒 05/10 11:51
54Faddog74: 以上成績的訓練強度大概160km/月 05/10 11:53
55Ftungpayton: 蓋依剛上傳的影片3k 19分47秒 沒練跑的大概是這成績 05/10 11:55
56Ftungpayton: 沒運動習慣的應該3k用跑的都跑不完 要跑走交替 05/10 11:55
57FUC93: 21?? 該不會又是甚麼農場文誤傳吧 05/10 12:09
58FUC93: 不過現在用google map就能測自己營區到底有沒有3000m惹 05/10 12:11
59Fmystina43: 5分速練兩個月絕對有 05/10 13:02
60Fdenny811012: 世界紀錄5k是12:35 要打臉功課也不做好 05/10 13:21
61Fxxgogg: 有在跑步的4分速都被職業3分速嫌慢了,6分速是在開玩笑吧 05/10 13:49
62FYumon: 5分速一般人練兩個月就有?唬爛吧 05/10 14:05
63FAstrayKnight: 5KM世界紀錄16分? 我都笑尿了 05/10 15:41
64FAstrayKnight: 你是不是孤狗到60歲組的阿 05/10 15:41
65Faddog74: 3千的5分速很簡單啊,兩個月絕對練的起來,但有在跑的誰 05/10 19:07
66Faddog74: 跟你他媽練3千?像我每天跑8km,練的是均速,8km甚至10km 05/10 19:07
67Faddog74: 想要跑5分速,沒半年我頭剁給你 05/10 19:08

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留言數 標題 作者 日期
991 [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? coga4712 2021/05/09 20:57:26
86 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? MRFROG 2021/05/09 21:35:03
8 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? icoann 2021/05/09 22:13:07
51 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? sayesvv2 2021/05/09 22:28:19
22 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? NTUT56 2021/05/09 23:14:05
19 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? ap88994433 2021/05/10 00:20:33
109 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? wsx1983 2021/05/10 00:35:27
34 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? AstrayKnight 2021/05/10 00:47:32
24 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? thank7595 2021/05/10 01:30:52
3 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? arnold3 2021/05/10 01:51:21
7 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? ilovemami 2021/05/10 02:16:53
18 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? execute 2021/05/10 02:33:07
13 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? elfria 2021/05/10 03:17:38
67 >> Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? weakerman 2021/05/10 09:08:14
9 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? philae1112 2021/05/10 10:37:20
38 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? kencena 2021/05/10 12:53:23
10 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? huyee 2021/05/10 13:34:51
7 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? wmud 2021/05/10 13:41:09
25 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? phantasystar 2021/05/10 14:05:47
10 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? myIDis7 2021/05/10 15:12:00
0 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? q76347kimo 2021/05/10 15:15:00
12 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? NTUT56 2021/05/10 19:28:59
1 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? hayate232 2021/05/11 02:00:01
33 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? arrenwu 2021/05/11 02:20:44
14 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛? JoeIngles 2021/05/12 00:09:17

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