[問題] 用花椰菜米減醣?

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留言 59則留言,45人參與討論
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夏天要到了,想要再減些肉肉 看很多人分享減醣戒澱粉有滿不錯的效果 目前已經有把白飯跟麵改成地瓜跟馬鈴薯 但幾天下來有點吃膩了… 搜尋了幾個大家推薦替代主食的食材 蒟蒻麵、豆腐麵、花椰菜米…等等 感覺花椰菜米接受者比較多(? 因為我看連便利商店都有出花椰菜米便當了 有在想要不要買那種一袋的花椰米回家吃 但也還沒嘗試過 不知道哪個牌子大家比較推? --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.131.31 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1620196872.A.D48.html
1FLynnCho: 牌子都差不多 記得炒乾就好 05/05 14:55
2Ftommyfly: 要有點廚藝才會好吃..不然真的會很噁 05/05 15:18
3Fpeter210731: 口感很不像米 不如直接炒花椰菜 05/05 15:20
4Faq2272353712: 很難吃 05/05 15:45
5Fmorsch: 炒乾一點做成炒飯 05/05 15:49
6Fkuninaka: 要乾才能吃,濕濕的很噁 05/05 15:59
7Fsuikan: 花米廚房海陸跟菠菜好吃,回購蠻很多次了 05/05 16:03
8Fsunbox: 隨便吃啊 記得算熱量+運動就好 05/05 16:03
9FyouGG: 算蛋白質、脂肪、澱粉總量就好啦,避免高鈉和糖份,再加上 05/05 16:13
10FyouGG: 運動根本可以隨便吃,哪需要這麼辛苦 05/05 16:13
11Fbluegold: 直接炒花椰菜+1 05/05 16:25
12Fs210633: 原PO是那種沒吃到飯或麵就好像沒吃過這一餐的那種人嗎? 05/05 16:30
13Fs210633: 不然就不需要執著於主食… 05/05 16:30
14Fuyrmb47: 地瓜馬鈴薯都吃了 怎不吃糙米 05/05 16:37
15Fprodigal: 直接吃花椰菜+1 比較好吃又比較便宜 05/05 16:40
16Fkuninaka: 避免高鈉和糖分其實就不是隨便吃了拉 05/05 16:45
17Fjimmy5438: 覺得沒那麼像米,我也覺得不如直接吃花椰菜就好。 05/05 16:53
18Fcooper6334: 炒乾才比較像飯,直接吃就是花椰菜 05/05 17:01
19Fa56590: 難吃...QQ 05/05 18:52
20FKKFOX: 原po問牌子結果大家都在討論產品XD我的話推大成啦,日式口 05/05 19:14
21FKKFOX: 味那款還可以補充雞肉蛋白質 05/05 19:14
22Fx641220: 我自己是用絞碎脫水後的高麗菜弄成偽蛋炒飯,比花椰菜米 05/05 19:41
23Fx641220: 個人認為味道比花椰菜米好吃 05/05 19:42
24Fiamoldtwo: 算熱量和比例 05/05 20:00
25Fcurryhats: 超愛吃花椰菜米.....原來那麼多人不愛 05/05 21:05
26Fcurryhats: 加蛋炒乾,調味是咖喱粉真的很好吃 05/05 21:06
27Fcue: 難吃 05/05 21:55
28Ftim790116: 菜味很重,跟蛋一起炒會好吃一點 05/05 23:05
29Fcubegaga: 馬鈴薯比白飯還糟糕耶.... 05/05 23:37
30Ffaechai5566: 拿來搭配減脂的時期的飲食還蠻OK的吧 以前地瓜吃膩 05/05 23:53
31Ffaechai5566: 問了world gym教練很推花椰菜米 他自己減脂時期也都 05/05 23:53
32Ffaechai5566: 吃這個 但吃久了總是會少了點飽足感 所以才只有拿來 05/05 23:53
33Ffaechai5566: 替代地瓜而已 05/05 23:53
34Fkokonoe: 我買costco的 煮咖哩不錯吃啊 05/06 00:49
35Fonlystayreal: 吃了之後瘋狂放屁不臭但自己很尷尬啊 05/06 00:54
36Fnerdmode: 我都把嫩豆腐切成小塊 當作白飯來吃 05/06 00:58
37Ffreaklin: 主要是很麻煩 等於還要做成炒飯 也沒飽足感 直接少吃 05/06 01:18
38Ffreaklin: 白飯配花椰菜還比較快 05/06 01:19
39Froger60801: 因為很難吃 05/06 10:35
40Fjnecoj: 藜麥+燕麥 05/06 10:52
41Fseebychloe: 沒有其他添加物的話馬鈴薯優於白飯不少吧 05/06 12:34
42Fs2500205: 貴又不好吃 還不如直接吃花椰菜 05/06 13:10
43Fbenyouth: 我覺得完全不像飯 05/06 15:09
44Fsiberia: 煮成稀飯可以接受啦 05/06 15:52
45Fcashko: 其實我覺得這米不好吃,之前看一堆說什麼口感可以取代白 05/06 16:54
46Fcashko: 米,完全不像啊,白米好吃太多了 05/06 16:55
47Floveshih: 實在很難吃 05/06 21:45
48Fv2266514: 要把吃飯配菜的習慣改掉才走的長久 05/06 23:44
49Fanils: 容易脹氣的要考慮一下 05/07 12:33
50Fsmiple: 想詢問為什麼馬鈴薯比白飯糟糕呢?最近剛愛上吃馬鈴薯XD 05/07 15:52
51Ffreaklin: 而且開始減脂後的飲食都偏清淡 反而找不到需要配飯的東 05/08 10:52
52Ffreaklin: 西 白飯是真的需要碳時硬吃的 那到底配一個不是飯的菜 05/08 10:53
53Ffreaklin: 的目地是? 05/08 10:53
54FCMXXX: 買一包我都吃幾個月 真的沒好吃到會想天天吃 05/08 19:44
55Fcele28: 花椰菜米加蛋加打拋豬 炒乾很好吃 05/09 15:20
56Ffowei: 花椰菜米+1 .. 好市多很划算. 05/09 22:01
57Fsosoeyes: 我超愛吃花椰菜米! 05/10 13:09
58Ftheholyice: 我之前生酮 端午節拿來包花椰米粽子還滿好吃的 05/12 07:58
59Fhappyaloha: +蛋好吃啊 05/13 10:26

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