[問卦] 有人肌肉也會有這種不舒服感嗎

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留言 82則留言,62人參與討論
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自己偶爾有在運動 偶爾有空會出去跑步 但更多的是接近無氧的重量訓練(因為有時不想出門) 通常是啞鈴 深蹲 伏地挺身 之類的 大概都是一兩天會練習一次 不過我發現到一個問題就是 有時候如果隔太久沒練習(四五天以上) 肌肉會有一種不舒服的感覺 那種感覺很難描述 不是疼痛感 但也不太像酸感 總之有種不舒服的感覺 通常是在我上臂 大腿 小腿 這種不舒服的感覺 會嚷我很想繃緊肌肉 將上臂大小腿肌肉用力繃緊 然後再鬆開 似乎繃緊久一點 那種不舒服的感覺就會消失 又或者 馬上伏地挺身 跟 深蹲 讓自己的上臂 跟大小腿 有運動到 也可以讓不舒服的感覺消失 因為 這種不舒服感 難以描述 所以我也很難上網google 不曉得各位也有過這種經驗嗎??? 又或者有人知道這是怎麼一回事嗎????? 謝謝 --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.235.46 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1618740442.A.73D.html ※ 編輯: koreawargod (223.136.235.46 臺灣), 04/18/2021 18:07:51
1Fpinhanpaul: 你可能練太壯 04/18 18:07
2FNigger5566: 練太壯了,少練一點 04/18 18:07
3Fpengjoker: R.I.P. 04/18 18:07
4Fioofish: 一樓陰莖不舒服 04/18 18:07
5Fioofish: 改五樓 04/18 18:07
6Fpinhanpaul: :( 04/18 18:08
7Fxpsecret: 去甲板問有人會回答你 04/18 18:08
8Fdiabolica: 不舒服就休息看醫生 04/18 18:08
9FOmmmmmm5566: 慘 六十年後可能會死 04/18 18:08
10Fa27588679: 看醫生啊 04/18 18:08
11Fkcclasaki: 我如果一天不練括約肌 就會覺得不舒胡 04/18 18:08
12Fttn851227: 到底在供三小 == 04/18 18:08
13FDaedolon: 你練太壯的警訊 04/18 18:08
14Flove0504: 慘了 一百年後會... 04/18 18:08
15Fqa1122z: 肌肉想動啊,動一動很舒服,窩之前聽某醫師演講,人的身 04/18 18:08
16Fkevinpc: 講中文 04/18 18:08
17Fqa1122z: 體就賤骨頭,你不操他,他就操你 04/18 18:08
18Fohrring: 慘了慘了我有個朋友也跟你一樣他一直不管結果過了不久就 04/18 18:09
19Fknife5566: 我覺得是類似抽筋的症狀 吃根香蕉看看 04/18 18:09
20Fchachayu: 乳酸 04/18 18:09
21FArSaBuLu: 簡單來說 就是癢 04/18 18:09
22Fqa1122z: 越運動身體健康越不用吃藥 04/18 18:09
23Fpolyasia: 縮水的感覺 04/18 18:09
24FTexasFlood: 廁所硬化症 04/18 18:09
25Fflux: 這症頭我清楚,百年之內必死 04/18 18:10
26Fspring53287: 練太壯 04/18 18:10
27Fkevinpc: 龜甲縛吊在空中讓人用繩子鞭打可以緩解 04/18 18:10
28FEBOD081: 作業先來一發 04/18 18:11
29FSeaForest: 快去找教練讓你舒服一下啊 04/18 18:11
30Fqa1122z: 12萬教練沒幾個玩的起啦 04/18 18:11
31Flinda17a3: 我只要運動都會......我就好奇啊怎麼好幾個博主天天照 04/18 18:11
32Flinda17a3: 著影片動都不會痛qq 04/18 18:11
33Fqa1122z: 要讓身體習慣運動的強度 04/18 18:12
34Fgx9900824: 你結束後沒放鬆? 04/18 18:12
35Fqa1122z: 運動前後最好都要暖身 04/18 18:13
36Fsdamel: 說真的肛門前一次如果玩到冒煙的話會大概一個禮拜有幻肢症 04/18 18:13
37Fsdamel: 一直覺得很空虛 04/18 18:13
※ 編輯: koreawargod (223.136.235.46 臺灣), 04/18/2021 18:13:46
38FaggressorX: 去看物理治療師啦 這邊怎麼有人懂 04/18 18:14
39Fxxxcv: 骨骼精奇,練武奇才 04/18 18:14
40Ffinal1120: 就肌肉過緊而已 04/18 18:15
41Fcursedsoul: 有!!!我懂你!!!會整天很不舒服 04/18 18:16
42Fsilomin: 是不是不自覺緊縮 總之就疲勞 放鬆神經和肌肉多休息就好 04/18 18:17
43Firosehead: 完了 練太壯的警訊 04/18 18:17
44Flinda17a3: 啊一休息肥宅就直接休一個月欸= =多休息正常是修多久? 04/18 18:18
45FDarkIllusion: 一定4練太壯ㄌ 04/18 18:18
46Fgibson72: 認真文請去肌肉沙灘 04/18 18:19
47Fnetio: 練太壯 少練些 04/18 18:19
48Fwww8787: 因為練肌肉很爽 不練時沒爽 就是不爽不舒服的相對剝奪感 04/18 18:20
49Fsoulboy330: 感覺應該是沒有滾筒放鬆 04/18 18:22
50Fsoulboy330: 我有的時候有點類似的感覺如果不重訓改去跑個步把汗 04/18 18:23
51Flovealgebra: 這邊都肥宅 04/18 18:23
52Fsoulboy330: 流一流也可以舒緩 04/18 18:23
53Fpanadols: 走錯版喔? 04/18 18:24
54FWantFxxk4X: 我知道你不舒服的肌肉是括約肌 04/18 18:25
55Fymx3xc: 你是不是練太壯了? 建議要適度休息 04/18 18:27
56Fkuninaka: 去掛號 04/18 18:28
57Fkuninaka: 去放鬆 04/18 18:28
58FRrrxddd: 肛 04/18 18:30
59FLmkcat: 乳酸 04/18 18:30
60Fleonhsu: 是不是沒練腿 04/18 18:31
61FLmkcat: 你練太壯 04/18 18:31
62FOoxxeeoo: 去放鬆啊! 04/18 18:34
63Fnat50601tw: 漲漲的感覺ㄇ? 04/18 18:34
64Fnat50601tw: 建議買筋膜槍 超有效 04/18 18:35
65Fvvv615zs: 就某個地方的肌腱發炎了,找出來多伸展放鬆他 04/18 18:38
66Ff17690815: 練太壯的下場 04/18 18:41
67Fgallows30: doms 延遲性肌肉痠痛 不用謝 04/18 18:41
68Fasole: 記得練前後要拉伸 04/18 18:43
69Ffunsky: 哇噻 有人認真回欸 04/18 18:44
70Fvidconic: 練完要拉筋放鬆 04/18 18:45
71Fhuman92929: PNF 04/18 19:02
72Fg7a7n7: 切 04/18 19:03
73Fidlewolf: 多做一些伸展操 我有時也有 不過沒你描述的那麼嚴重 04/18 19:27
74Fidlewolf: 伸展操做一做就好了 04/18 19:27
75Fhasn8620: 聽起來是心臟問題 建議CT檢查 04/18 20:14
76Fkeith780902: 看來是肌肉滿足感震盪症 04/18 20:42
77Fdewking: 乾練得不夠才會痛,那裡痛就練那,練夠了就不會痛懂 04/18 21:06
78Fqwerty0829: rap 04/18 21:34
79FLadyink: 我小腿有時也有類似的情況 但我已經沒在健身很久了 我也 04/19 04:26
80FLadyink: 說不上來那是怎樣造成的感覺 只要我遇到 小腿都要用力去 04/19 04:26
81FLadyink: 拉緊小腿肌肉再放開 這樣反覆兩三次 有時候還嚴重到晚上 04/19 04:27
82FLadyink: 睡不著 04/19 04:27

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