[問卦] 引體向上一次做15下有多難?

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留言 96則留言,69人參與討論
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討論串 5
欸 引體向上標準姿勢 正常拉上拉下 這樣一次給它做15下 有多難啊 肥宅我連1下都拉不上去 卦? --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.16.17 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1618404065.A.0EE.html
1Fgreensaru: 因為太肥 04/14 20:41
2Fjpgjpg2005: 超簡單,做不了的人應該自殺 04/14 20:41
3Fjpgjpg2005: 隨便都40、50起跳 04/14 20:42
4Fai770116: 當兵正手的引體向上真的很難,反手隨便都20下,正手我只 04/14 20:42
5FaggressorX: 很難 我練了好幾個月還是只能拉個七下最多 嗚嗚 04/14 20:42
6Fai770116: 做9下 04/14 20:42
7Fmikemagic88: 背肌不夠力做不起來 04/14 20:42
8Fdil79975: 健身房去了一年沒特別練(腿胸背循環) 現在才能拉3下.. 04/14 20:43
9FWTF1111: 入伍第一次拉7下,因為bmi =18很好拉 04/14 20:43
10Fheavenlyken: 正手標準的很難吧 04/14 20:43
11FSinShih: 下來時手有沒有打直差很多的 04/14 20:43
12Flink4517: 肥宅0下 嘻嘻 04/14 20:44
13Fwancd: 想當年建測啦17下,20年後一下也拉不上去 XD 04/14 20:44
14Fluoqr: 大概做50下 左上角就會跑出肌肉女王了 04/14 20:44
15Fpowfupowfu: https://youtu.be/u1s6tP9aA3w 建議從這方式先練! 04/14 20:44
16Fjeffreyup1: 真的不容易 04/14 20:46
17Fdonation12: 慢慢練,會越來越好的 04/14 20:46
18Fgotohikaru: 紙片肥宅 3下 04/14 20:46
19Fbkm1: 動作標準的話 PR98以上 真心不唬爛 單槓要10+下 沒那麼簡單 04/14 20:47
20FCliffx: 無聊 04/14 20:48
21Fswinggcat: 上次有人在國營版問,說做步道15不要當人好了 04/14 20:48
22Fpurplebfly: 很難 04/14 20:49
23Fobovqq: 本肥我一下都不行 嘻嘻 04/14 20:50
24Fwaei2020: 我破10都難.... 04/14 20:51
25Filove640: 能拉超過1下的非肥宅滾出八卦板可以嗎= = 04/14 20:51
26FShaqui11e: 不是很簡單嗎? 難在哪裡 04/14 20:52
27Fjustlink: 認真就可以了 04/14 20:52
28FSinShih: 我在小鄉下兩三個地方拉好幾年了 除了一個印尼人 還沒看 04/14 20:52
29FSinShih: 過有人比我拉得多 我直上直下大約10下 04/14 20:52
30Fjump693: 真的要練,10下以上就有一定體能了 04/14 20:53
31Fcarlos5978: 下來要到手伸直才算標準嗎 我好像沒伸直過 04/14 20:55
32Fpipiayin: 我一下都不行 04/14 20:56
33Ftaikonkimo: 體重輕的其實不難 但標準體重的 不容易 要練很久 04/14 21:00
34Fwiesley1029: 超難 04/14 21:01
35Fsi19880618: 我體重維持60以下,完全放掉再拉標準動作12下極限, 04/14 21:01
36Fsi19880618: 一直突破不了 04/14 21:02
37FAsucks: 正手遠比反手難,不練背光靠二頭根本連一下都上不去 04/14 21:03
38Fleon918: 練一年極限16 04/14 21:06
39Fsunsolars: 當兵都單手引體向上是基本 04/14 21:06
40FSinShih: 你各位都是怎麼練的啊 去健身房練背和手 然後再去拉嗎 04/14 21:08
41Ftaikonkimo: 健身房就有引體向上的專門機器阿 04/14 21:09
42Fnetio: 沒單槓怎麼練? 04/14 21:09
43Ftaikonkimo: 可以拉到力竭後 減輕自身重量 多補給個 04/14 21:10
44Ftaikonkimo: 這樣漸漸地就會進步了 當然啦 減脂也很重要 體重太重 04/14 21:10
45Ftaikonkimo: 本來就很難拉 體重重的 還是先去拉直輪下拉吧 04/14 21:11
46Fmotoe680i: 175/55,練半年,一下進步到三下到現在七下,標準直上 04/14 21:13
47Fmotoe680i: 直下 04/14 21:13
48Fisu0911: 手要伸直才算標準 04/14 21:17
49FCyclone5566: 說隨便都超15下的 是有比JEFF壯喔 唬爛不用草稿 04/14 21:17
50Fisu0911: 標準姿勢能10下真的不簡單 04/14 21:17
51Fgunfighter: 做不了 通常不是手沒力 是身體太肥 04/14 21:45
52Fwind1729: 正手11下直下直上不甩,僅限第一次,第二次大概只剩七 04/14 21:53
53Fwind1729: 下,67kg 04/14 21:53
54Fsm3bp078: 2樓鍵盤拉單槓?? 隨便4.50下聽你在放屁 04/14 22:03
55Fkira001: 小時候玩過吊單槓 現在也能一次7-9下 不用練 04/14 22:04
56Fkira001: 出力方式 握力是重點 不是扭轉手腕 04/14 22:05
57Fpoppipe: 鍵盤簡單 現實連續5下 本版大概只剩1% 04/14 22:09
58Fnat50601tw: 很難說真的 04/14 22:21
59Fnat50601tw: 維持在6下直上直下還有餘力就可以了 04/14 22:22
60Fnat50601tw: 我可以6下最後一下要擺盪 04/14 22:22
61Fescape216: 不晃,寬握,卡在12下好久了 04/14 22:28
62Fboykid: 腰力也要練 04/14 22:37
63FNUMB43: 要練上去一定要用專門器材 我當兵空拉拉一年7下 健身房 04/14 22:54
64FNUMB43: 3個月就到10下 但去之前有6.7基礎 04/14 22:55
65Fsomanyee: 很難,我當兵體能最高也拉11而已 04/14 23:00
66Frax921930: 有在要求的單位一連約10%的人超過 PR90吧(當兵) 04/14 23:07
67Frax921930: 加上老弱女生等 PR98..99有 04/14 23:08
68Fidlewolf: 沒練過和太肥的連做都做不了的難 04/14 23:12
69FB9702115: 沒很難 04/14 23:13
70Famazingwow: 動作標準 屌打這裡99%的人啊 04/14 23:15
71Fguest8888: 很難呀 我們當不同的兵嗎 04/14 23:16
72Fbhirava2014: 引體向上要op幾次啦,以後問引體向上魯宅我一律檢舉 04/14 23:19
73Fgibson72: 我正手 握滿把 直上直下 上時不甩身 下時手放直 約8下 04/14 23:26
74Fgibson72: 結果被公園運動的老人瞧不起 我去看老人的拉桿槓的動作 04/14 23:28
75Fgibson72: 只看到一隻沾沾自喜的瘦老猴只是搖來甩去 頓時無言到爆 04/14 23:30
76Fgibson72: 那老人肯定沒當過兵 04/14 23:32
77Fnewup: 輕輕鬆鬆好ㄇ 04/14 23:38
78Fusoko: 持續練個半年就可以做到了 只是180天持續不是每個人都能做 04/14 23:39
79Ftungpayton: 有練15下不難,要突破25下是一個檻 04/14 23:48
80FWWIII: 十下是極限 沒興趣挑戰 04/14 23:50
81Fbmwang: 10下是基本的 04/15 00:06
82Fforce1585: 剛下步隊拉15下,學長們從此不敢找麻煩 04/15 01:43
83Ffransice7: 我當兵最強的時候才8下 ...... 04/15 01:46
84Ffransice7: 然後學長士官大都能20下up 士兵12~15 超強== 04/15 01:47
85Ffransice7: 然後從我這梯就爛了 學弟大都只能6下 XD 04/15 01:47
86Ffransice7: 單位沒在要求真的有差 04/15 01:48
87Ffransice7: 那時要解編了 上面的人就都不管了 不要出事就好XD 04/15 01:48
88Flinqqq007: 其實跟體重和協調性有差 以前超瘦時可以輕鬆拉20下 年 04/15 02:40
89Flinqqq007: 紀越大體重越重就連1下都沒辦法了 04/15 02:40
90Fjay0215: 100個人中頂多只有一個人能做到的程度 04/15 06:02
91Ffantasy0218: 當兵16下,當爸剩3下 04/15 07:54
92Fsmallso: 新訓營時27+,下單位10+,現在不知道有沒有5下...y-~ 04/15 08:28
93Fsmallso: 有沒有動力很重要,在單位為了放假還能維持一下,現在... 04/15 08:31
94Fgosee: 拉單槓強真的學長就不大會找麻煩了 04/15 08:48
95FCarrarese: 新訓7下,現在0下 04/15 10:05
96Fguesswhen: 矮子比較吃香 手短體重又輕 04/15 13:07

完整討論串

留言數 標題 作者 日期
96 >> [問卦] 引體向上一次做15下有多難? morgankhs 2021/04/14 20:41:03
30 Re: [問卦] 引體向上一次做15下有多難? miss80423 2021/04/14 20:51:44
57 Re: [問卦] 引體向上一次做15下有多難? Daedolon 2021/04/14 22:08:21
2 Re: [問卦] 引體向上一次做15下有多難? cwh0105 2021/04/14 22:11:40
6 Re: [問卦] 引體向上一次做15下有多難? computerqqq 2021/04/14 23:02:26

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