Re: [討論] 台灣籃球 最基礎的罰球是不是不夠重視?

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討論串 4
https://www.youtube.com/watch?v=85u2JFonqmw
影片標題:NBA罰球有多難?沒人防守卻投不進都因「心理壓力」 Can this Average Guy Shoot 90% from the Free Throw Line|GQ Taiwan 不用懷疑 就算只是在台灣 就算只是學生籃球 基本投籃跟罰球 絕對練得比櫻木籃下擦板來得勤 但畢竟"投籃"這種東西 不是一般路人自以為講的 就只要每天猛練幾百球 人人都可以當三井 每個人罰球8-9成以上(實戰罰球) 其中包含從小投籃習慣的不良 不好的姿勢肌肉不好的施力 是否有多餘的動作造成不穩定變數 這些都需要"專業"的訓練師去矯正 而要改變從小累積的肌肉記憶談和容易 一個調整失敗加上心態崩塌 可能會雪上加霜 加上場上種種變數 體力,觀眾干擾,勝負壓力... 雖然練球, 練投籃是球員本分沒錯 但被路人講得這東西只要"大量練習" 實戰上成效就理所當然要接近nba水準???? 是不是想的太簡單? 還是根本就沒思考過? 更何況有多少學校球員有針對投籃傳業訓練的資源? 會不會從學生時期就憑自己感覺練上來 進入成人比賽有幾個球隊有這些資源 有了資源成人後才在矯正能成功的有幾個? 會不練到最後乾脆改回"原本"的方式投籃 反而還比較準?... --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.130.96 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1610667034.A.80C.html
1Fandyping: 就很多人以為投籃不需要太多體力消耗啊 01/15 08:06
2FAirCondition: 正確,一堆人整體在嘴科學訓練科學訓練,在砲轟某 01/15 08:44
3FAirCondition: 些教練折返跑操體能,阿結果這件事又充分體驗他們 01/15 08:44
4FAirCondition: 土法煉鋼的思考模式 01/15 08:44
5Fshifa: 基本要求是要有的,要求每個人都9成才不合理 01/15 08:53
6Fdusted: 正解,一群人陷入土法煉鋼不自知 01/15 09:01
7FVVizZ: 觀念大致沒錯但有些小地方有問題 大量練習是絕對 01/15 09:33
8FVVizZ: 可以提升的 姿勢再醜都可以靠大量練習提升 世界罰 01/15 09:33
9FVVizZ: 球紀錄的阿北他投籃姿勢也不是很正統但人家練了50 01/15 09:33
10FVVizZ: 年阿 01/15 09:34
11FVVizZ: 比賽中罰球不準的主要原因是體力下滑不是心理因素 01/15 09:35
12FVVizZ: 因為投籃是靠腿的力量往上傳遞 下半身疲勞就會自動 01/15 09:35
13FVVizZ: 啟動上半身肌群去代償 會跟你平常練習的時候不一樣 01/15 09:36
14FVVizZ: 所以其實罰球訓練最好的時機應該是大操練完之後才練 01/15 09:37
15FVVizZ: 台灣籃球員連大量練習都沒辦到就不要講了 01/15 09:37
16FVVizZ: 一天練個300顆進球只能算保養 01/15 09:38
17FVVizZ: 射手一天罰球中距離三分通算進一千顆出手數抓一千二 01/15 09:39
18FVVizZ: 還能不準的話再來討論心理因素 01/15 09:40
19FVVizZ: 講到找訓練師去改姿勢打掉重練 那你得先花時間忘記 01/15 09:44
20FVVizZ: 然後一樣靠更大超爆量練習去重置肌肉記憶 01/15 09:45
21FVVizZ: 所以不管哪個方法 只是大量(不改姿勢)跟超爆量練習 01/15 09:46
22FVVizZ: (改姿勢)的差別 01/15 09:46
23FVVizZ: 這邊沒人聽過李忠熙的傳奇嗎? 01/15 09:52
24FVVizZ: 500度大近視打球不戴眼鏡 每天1000顆建立肌肉記憶 01/15 09:53
25FVVizZ: 生涯末期也是每天500顆當保養 01/15 09:53
26Frm76: 是說為什麼那麼多人誤以為投籃不用天份呀? 01/15 10:04
27Ftimistim1986: VVizZ說得很詳盡,感謝回覆討論~~ 01/15 10:17
28Fykm80214: 連罰球的天份都沒有的意思 01/15 10:34
29Faa7520tw: 我覺得練罰球,應該要配合心肺訓練一起練,很多球 01/15 10:52
30Faa7520tw: 員場下練習時罰球很準,但上了場全力衝刺總體碰撞 01/15 10:52
31Faa7520tw: 後的罰球,命中率就差很多 01/15 10:52
32FVVizZ: 就是我說的 體力下滑之後肌肉代償 簡單說"感覺不對" 01/15 10:53
33FVVizZ: 因為投籃是一種精準控制肌肉的機制 尤其罰球其實 01/15 10:54
34FVVizZ: 距離很短 誰都可以丟的到 說真的近的不一定好丟 01/15 10:55
35FVVizZ: 當然直接灌進去就另當別論XD 01/15 10:55
36FVVizZ: 對投籃技術或理論有興趣的可以看Coach Fui 01/15 10:56
37FVVizZ: 跟Zero Talent Shooter頻道 蠻有啟發性的 01/15 10:57
38Fkkl522608: 推這篇,投籃是非常精密的肌肉動作,低強度大量的訓 01/15 11:08
39Fkkl522608: 練跟高強度的命中率不是完全正相關,就像一直訓練慢 01/15 11:08
40Fkkl522608: 跑,100公尺也不會提升0.1秒。 01/15 11:08
41Fkkl522608: 不管是籃下跟人激烈的卡位要位,還是大範圍的跑動 01/15 11:14
42Fkkl522608: 協防,都會消耗大量肌力。因此想要提升命中率,絕 01/15 11:14
43Fkkl522608: 對不是土法煉鋼在低強度肌力充沛的情況瘋狂投罰球, 01/15 11:14
44Fkkl522608: 而是去模擬比賽的強度,去修改投籃機制。 01/15 11:14
45Ffish005: 我不相信台灣球員有「大量」練罰球 01/15 11:19
46FVVizZ: 連專屬練習場都不是每隊有了怎麼可能大量練XDD 01/15 11:20
47Ftimistim1986: 大量的定義是多大量,先訂清楚,不然不好戰喔~~ 01/15 11:35
48Fhancookie16: 感覺 01/15 18:22
49Fhancookie16: 感覺他們練不夠 01/15 18:23
50Fhancookie16: 純噓fish 01/15 18:23

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留言數 標題 作者 日期
60 [討論] 台灣籃球 最基礎的罰球是不是不夠重視? au4au4j3fu4 2021/01/10 23:29:53
44 Re: [討論] 台灣籃球 最基礎的罰球是不是不夠重視? DAY1986 2021/01/11 22:57:28
6 Re: [討論] 台灣籃球 最基礎的罰球是不是不夠重視? magicbook123 2021/01/14 22:54:35
50 >> Re: [討論] 台灣籃球 最基礎的罰球是不是不夠重視? timistim1986 2021/01/15 07:30:32

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