[問卦] 一定要控制飲食 才能健出肌肉線條的卦

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在健身房待了一個月後的觀察告訴我 有些人去健身房很久,能推的磅數其實也很高不輸巨巨 但就是沒有厲害的肌肉線條 我分別問了兩種人平常作息的差別 發現最主要的好像就是控制飲食的部分 前者不怎麼控制飲食,澱粉照吃含糖飲料照喝 後者連一個便當的飯都不吃完,每天吃雞胸肉茶葉蛋喝乳清 這是不是代表如果不刻意控制飲食 健身看起來就不會有外觀上成效? 有沒有卦? --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.114.208.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1606056542.A.4A9.html
1Fziso: 健美 健力 11/22 22:49
2FKing5566: 看基因 11/22 22:49
3Fdeepdish: 不想控制就要運動啊 11/22 22:49
4FOmegaWind: 去當農人,吃一堆澱粉照樣有肌肉 11/22 22:50
5Fnewstyle: 吃七練三 11/22 22:51
6Fnewstyle: 其實最難的不是訓練,而是控制飲食 11/22 22:51
真的 我可以接受早起運動,不能接受吃東西要顧慮一堆有的沒的==
7FBOOS0103: 好看 和 實用 不一樣 11/22 22:52
※ 編輯: LaAc (140.114.208.20 臺灣), 11/22/2020 22:52:18
8FAxlRose: 有些人只是要力量外觀別人會覺得是胖子 11/22 22:52
9Fiamoldtwo: 就質量守恆,熱量控制蛋白質吃夠 11/22 22:52
10FAxlRose: 就像是某個博士常常被酸 11/22 22:53
11Fiamoldtwo: dr何我只能說一胖百病生,不建議那樣。你去看相撲壽命 11/22 22:55
12Fiamoldtwo: 多短,運動帶來的健康不一定能彌補肥胖的傷害 11/22 22:55
13Fryan0222: 少碳水,多優質蛋白,減脂,增肌 11/22 22:57
14Fzainc: 職業運動員就是拼命吃,補充熱量 11/22 22:58
15Fchigo520: 雲健身= =你不減脂外層都是油啊 11/22 22:59
我以為做有氧就夠了啊QQ ※ 編輯: LaAc (140.114.208.20 臺灣), 11/22/2020 23:00:57
16Fq13461346: 本來就很瘦的 隨便練就有線條了 要變壯才需要特別吃吧 11/22 23:01
17Fzainc: 如果你不是想線條好看,真的不用太嚴格控制飲食 11/22 23:02
18Fzainc: 讓自己持之以恆比較重要,對自己太嚴苛而放棄就本末倒置 11/22 23:04

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