[問卦] 健身仔講的生理機轉有人出來公開反駁嗎

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乳提啦 近年來那個健身很夯齁 可以看到各種媒體上啊 不時有一些練的看起來很壯的人餒 會出來發表一些關於運動生理跟營養學的見解 他們講的落落長一大串 難道都是現代醫學科學普遍認定的共識了嗎 感覺好像很少看到醫療相關專業的人出來 分析一下他們有沒有哪邊其實是似是而非的理論 甘舞八卦? ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01RD. --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.217.6 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1604079983.A.2E8.html
1Faure0914: 你捐多少10/31 01:46
我連純碳水高gi的東西都吃不起了不要叫我捐啦 ※ 編輯: AsllaPiscu (49.216.217.6 臺灣), 10/31/2020 01:47:42
2FjojoStar: 跟巴菲特教賺錢有八分像10/31 01:48
人家buffet真的有錢,健身仔有真的就一定很健康嗎 ※ 編輯: AsllaPiscu (49.216.217.6 臺灣), 10/31/2020 01:49:26
3Fokgod: 通常是當時共識,過幾年會不會被推翻是過幾年的事情10/31 01:48
所以你的意思是目前講的以現行資料來說基本上都是對的囉? ※ 編輯: AsllaPiscu (49.216.217.6 臺灣), 10/31/2020 01:50:17
4Fokgod: 光是一個冰敷不冰敷熱敷就有不同支持者了10/31 01:50
5FEowyn: 同業自己就會戰得亂七八糟了...除非會吃死人不然不會擋人財10/31 01:50
如果會戰起來表示某些觀念根本就只是一家之言吧,怎麼一堆人講的好像信誓旦旦跟在宣告 ※ 編輯: AsllaPiscu (49.216.217.6 臺灣), 10/31/2020 01:51:58
6FEowyn: 有興趣就自己多找資訊看多求證吧10/31 01:51
7Fokgod: 簡單來說,你相信自己相信的,運動表現出來第一的那個就是10/31 01:51
8Fokgod: 當時最強的訓練方式10/31 01:51
如果是要追求健康而非運動表現的人呢?現在很多人感覺就是把健身成果直接跟健康效益掛 ※ 編輯: AsllaPiscu (49.216.217.6 臺灣), 10/31/2020 01:53:43
9Fokgod: 如果是沒有比賽的項目就隨各人說各話10/31 01:52
10Fshadowdio: 你會無聊跑去長輩群組闢謠嗎10/31 01:55
如果是家人看了某些資訊之後結果開始極端的奉行這套模式,但是根據當事人的身體狀況其實又不見得適合這樣做的時候,想要闢謠卻又被説你有那些教練專業嗎,結果又找不到醫師說法幫自己背書,這時候要拿什麼資料來說服?直接去查生理學相關paper? ※ 編輯: AsllaPiscu (49.216.217.6 臺灣), 10/31/2020 02:02:27
11Fokgod: 健身成果又要看你要追求什麼效果,增加體適能、改善體形、10/31 01:58
12Fokgod: 增加爆發力、增加耐力、追求身體運動能力,太多了,你沒有10/31 01:58
13Fokgod: 通盤了解就是當盤子,反正一般人只要把錢付出去,體態有變10/31 01:58
14Fokgod: 好就行10/31 01:58
真正的一般人感覺是錢有付出去,然後就...沒了?
15FjojoStar: 原PO你誤會我的意思了 我是贊成你的看法的10/31 01:59
16FjojoStar: [討論] 館長練很壯,所以他說什麼都是對的? 以前的文章10/31 02:00
我沒有要反駁你啦XD只是想說比起buffet教賺錢,健身仔推廣的那套感覺更沒說服力就是了 ※ 編輯: AsllaPiscu (49.216.217.6 臺灣), 10/31/2020 02:04:47
17Fokgod: 原po的說法其實沒救啊,就以目前最近比較夯的斷食法生酮飲10/31 02:06
18Fokgod: 食之類的,其實都有一套論述,都有各自適合的人成功,所以10/31 02:06
19Fokgod: 你要推翻除非有很大的學會來推翻這個理論,但是要相信的人10/31 02:06
20Fokgod: 還是會相信,跟相信風水的人一樣10/31 02:06
21Fokgod: 不然你自己去考證照或是試驗方式來給家人看10/31 02:07
可是比起風水這種很難用科學解釋的東西,還算有比較大的發揮空間可以說服,用看起來很 ※ 編輯: AsllaPiscu (49.216.217.6 臺灣), 10/31/2020 02:13:03 而且等看到身邊的人跳坑了才去考照或實驗感覺有點緩不濟急XD所以才想說來問看看有沒有本身就已經具備足夠專業能力的人來說明一下 ※ 編輯: AsllaPiscu (49.216.217.6 臺灣), 10/31/2020 02:14:47
22Fokgod: 是的問題是那些理論都有他們自己的說詞,看似有問題但是又 10/31 02:17
23Fokgod: 沒有問題,例如冰敷熱敷,冰敷派覺得受傷當下需要抑制發炎 10/31 02:17
24Fokgod: 反應因此需要冰敷,但是熱敷派或是不冰敷派就說要讓血液流 10/31 02:17
25Fokgod: 動以快速讓受傷部位修復細胞,你很難說哪個理論是錯誤的, 10/31 02:17
26Fokgod: 每個人都有適合不適合的模式,一般來說不要偏離目前的生理10/31 02:18
27Fokgod: 學太遠都很難反對,連MLB這麼專業的地方,都還是有不同學10/31 02:18
28Fokgod: 派理論了10/31 02:18
可惜網路上的說法經常都是一概而論,很少會提及因應個體差異需要做的調整... ※ 編輯: AsllaPiscu (49.216.217.6 臺灣), 10/31/2020 02:28:18
29FAsce: 就流派啊 各領域不都這樣? 你想追求解析解本來就不現實 10/31 02:42
30Faiglas0209: 眾人皆醉我獨醒的感覺爽不爽啊 嘻嘻 10/31 03:53
31FChieen: 你可以考他檸檬酸循環的代謝機制 10/31 04:18
32Fhagous: 很多啊 只是網紅流量較高 你要特地找才找得到專業的 10/31 09:56
33Fgarry5566: 物理治療師,醫師,營養師 專業人士給的資訊才會比較正 10/31 10:02
34Fgarry5566: 確 網紅說的話就先當參考就好 大多數網紅本身不太具有 10/31 10:02
35Fgarry5566: 求證的能力 10/31 10:03
36Fb54102: 運動生理學基本理論不難 10/31 12:21

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