[請益] 養肝

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留言 62則留言,42人參與討論
推噓 30 ( 32推 2噓 28→ )
討論串 2
公司安排健檢 醫生照完超音波就說 你的肝看起來有點累 但報告還要幾天才出來 照理說 工時8-10小時應該不算太操吧 不菸不酒 沒有不良嗜好 運動的話 因為腳受傷 目前就是快走或散步30分鐘 真的沒想到 才30就得開始關注養肝議題 目前每天都是一顆B群 以後需要購入雞精之類的嗎? --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.83.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1604055748.A.076.html
1Fkof2200: 是的10/30 19:05
2Fkof2200: 一天要睡足九小時。10/30 19:05
常常很累睡不飽...但這個累應該跟工作壓力有關 而不是工時
3Fctct0513: 睡足九小時超難10/30 19:09
4Fmusashi023: 哪可能睡足九小時......10/30 19:12
5Fmichaelgodtw: 看中醫,像當歸,鬱金都是養肝藥10/30 19:17
6Fayabrea74012: 喝蜆精吧10/30 19:18
7Fpetguy: 壓力阿10/30 19:22
壓力過大會影響肝功能? 之前以為超時工作才會.....
8Fpsgbpsgb: 水飛薊(奶薊)10/30 19:22
9FCCVVV: 脂肪肝睡很久還是感覺睡不飽10/30 19:57
10Fhuk40199: 壓力比工時影響還大啊10/30 19:58
11Fhuk40199: 你看銀行那些老人保全越做越年輕10/30 19:58
12Fhuk40199: 人家也是12小時啊10/30 19:58
13Fhuk40199: 再來就飲食啦10/30 19:59
14Fhuk40199: 飲食影響可以說最重要10/30 19:59
15Fm4vu0: 不爽不要做。這到底跟科技版有什麼關係10/30 20:14
16Fwonder123: 我以為是什麼新公制程才點進來10/30 20:25
17Fhavochuman: 人家時間管理大師5G哥夜夜笙歌都沒事,怎麼你30就要養10/30 20:29
18Fhavochuman: 肝10/30 20:29
19Fclement80161: 一堆工程師都脂肪肝,根本不是甚麼熬夜爆肝 10/30 20:30
嗯 很瘦也會有脂肪肝
20Fjasonlebra: 應該是要早點睡,不要玩電腦手機太晚囉 10/30 20:31
盡量 畢竟工作一整天 很想要有自己的時間 ※ 編輯: marsonele (123.192.83.210 臺灣), 10/30/2020 20:34:08
21Fjayemshow: 有沒有 B 肝? 10/30 20:47
22Fkingofsdtw: 同事70公斤重度脂肪肝,別以為瘦就沒事 10/30 20:48
23Fj0958322080: 樓上同事多高 10/30 20:53
24Famego2017: 情緒也會影響 10/30 21:11
25Fclement80161: 含糖飲料喝多、澱粉類吃多,也容易脂肪肝 10/30 21:11
26Fclement80161: 所以飲食要多注意。脂肪肝嚴重就容易得一堆肝病 10/30 21:12
27Fjkl852: 壓力跟飲食 10/30 21:45
28Fphysicsdk: 壓力大影響睡眠品質,造成休息不夠,就會很累,進入惡 10/30 22:48
29Fphysicsdk: 性循環,這因人而異,建議保持運動習慣調整飲食,然後 10/30 22:48
30Fphysicsdk: 要找到紓壓方法 10/30 22:48
31FChungLi5566: 戒糖 戒油炸 多喝開水 10/30 23:48
32Fcatslave6: 睡眠品質不好嗎?每天拉筋做點瑜伽改善很多 10/31 00:13
33FDioooo: 螃蟹這樣工時真的爽.. 10/31 00:54
34Flaiko: 過來人幫說明,只要主意飲食,少糖少油就會好了! 10/31 00:55
35FAueston: 醫生怎麼可能看超音波就說肝看起來有點累? 10/31 01:10
36FAueston: 看到腫瘤了是嗎? 10/31 01:11
37FAueston: 還是肝脾腫大?一般都會看到抽血報告才知道 10/31 01:14
38Fmainsa: 不要喝含糖飲料 我不菸不酒不碰糖 每次照超音波醫生都說我 10/31 02:58
39Fmainsa: 肝很漂亮 10/31 02:58
40Fmainsa: 另外 如果肝功能是脂肪肝造成的 吃保肝藥是沒有效果的 10/31 02:59
41Fkoster: 超音波就是看脂肪肝的 減脂吧你 10/31 03:58
42Fvgil: 運動 戒糖 改善飲食 10/31 08:59
43FHall: 運動 戒糖 少澱粉 多休息 營養品就綜合維他命 卵磷脂 10/31 09:21
44Fpornstar: 是飲食習慣造成的, 別牽拖工作。飲食習慣不改, 就算你 10/31 09:39
45Fpornstar: 辭職在家每天睡到飽十年也不會改善 10/31 09:39
46Fas23041248: 葉黃素已買了一打 10/31 11:33
47Flewecool: 保持運動習慣有差喔,身體好的話不用睡那麼久,身體不好 10/31 11:34
48Flewecool: 的話睡再久都會覺得累 10/31 11:34
49Fpnsboy: 脂肪肝也會影響肝指數 10/31 11:53
50FQcloud: 你是不是少說自己3高 10/31 12:09
51Fs8900117: 睡九小 命真好 10/31 12:32
52FMikiChen0819: 應該是缺乏適當的酒精滋潤(誤 10/31 13:16
53Fyiersan: 試試一天一餐 10/31 18:35
54Fmonocero: 應該不是脂肪肝,推測是作息或睡眠不足造成肝表面粗粗 10/31 23:19
55Fmonocero: 的,去估狗會知道是發炎反應,我很常熬夜也被說過肝表 10/31 23:19
56Fmonocero: 面粗粗的要多睡,現在都儘量不熬夜,然後進入深層睡眠 10/31 23:19
57Fmonocero: 時間每個人都不同 10/31 23:19
58Fifchen0: 每天睡5 6小時沒運動也沒這問題,感覺和食物比較有關? 11/01 02:06
59FXifer: 再找一個有人器捐的肝來壞就好了啊 11/01 17:41
60FXifer: 來換 11/01 17:41
61Fshch: 想要養肝,每天9:30躺下去睡,醒了再打電動 11/01 21:24
62Fwcre: 不要半夜不睡打電動或看謎片,準時睡覺啊 11/02 12:51

完整討論串

留言數 標題 作者 日期
62 >> [請益] 養肝 marsonele 2020/10/30 19:02:26
14 Re: [請益] 養肝 q76347kimo 2020/11/02 15:41:57

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