[情報] 哈姆運動空間-10、11月份肌力期班

看板 Taoyuan
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新手肌力期班 報名表單:https://reurl.cc/ldvgvY 上課地點:八德區中華路180號(晶典家具行內) 人數上限:八人 星期一:10/5至11/23共八堂 ※每周一晚間20:00-21:30 星期日:10/4至11/22共八堂 ※每週日下午16:00-17:30 每周一堂持續八周,途中可請假但不予退費,請斟酌時間是否能夠配合再行報名。 期班開立的目的有二,其一是推廣自由重量對於健康的益處,因此以推廣的方式接觸大眾 。另一方面則是訓練需要時間堆砌,對未曾接觸重量訓練的人來說,只要舉起重量就會看 到些微效果,但沒有持續訓練致使動作生疏不熟練,間隔下一次訓練時導致大部分時候都 在重新複習,導致效益無法提升並容易退步,因此無法規律的訓練將難以看到逐漸進步。 https://imgur.com/KvrRqFH.jpg
※人數的規範則是為了良好的品質,在安全無虞的每一堂課中讓學員獲得最佳的學習效益 。 期班內容包含: 熱身、主要動作學習、輔助(補強)訓練、負重前行或能量系統訓練,每堂課將會依以上項 目進行。 --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.134.202 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Taoyuan/M.1600335624.A.133.html ※ 編輯: jeremy821217 (49.216.134.202 臺灣), 09/17/2020 17:41:52
1FAnswerme: 教練會戴口罩嗎 09/18 12:20

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