[閒聊] 最近用來伸展的好東西

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先說不是業配,沒有介紹產品,單純東西。 長期有點駝背又很肩膀痛,前陣子在朋友家看到類似瑜珈用的棒子,類似台灣的滾筒,是 很硬的泡綿的,大概一公尺長,剛好可以從頭到腰 https://i.imgur.com/BYLCbx0.jpg
有很多牌子,回家後我找了個最便宜的,(裡面泡綿是很硬的那種)每天躺在上面20分鐘 。一個月後很有感,肩膀痠痛變少,而且躺完蠻舒服的,駝背感覺好像也有改善。 到貨前其實也有用台灣以前夜市買的滾筒(大概三四百塊的樣子),雖然短很多、但上面 下面各墊個枕頭,躺起來也是很舒服 https://i.imgur.com/yAzhXdr.jpg
是沿著脊椎躺,不是橫躺。第一次用完整個背很痛,但同時又有被伸展的感覺。隔天感覺 背都直了... 如果家裡有類似的東西,又常向我一樣背彎彎又痠,可以試試看 --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 126.141.99.139 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1600333526.A.D89.html
1Fpqer: 滾筒09/17 17:05
謝謝,我修一下文 ※ 編輯: anabanana (126.141.99.139 日本), 09/17/2020 17:08:31 ※ 編輯: anabanana (126.141.99.139 日本), 09/17/2020 17:09:31
2Fleoth: 妳叫葉佩雯嗎? 09/17 17:54
上面比較長的那隻台灣又買不到,下面的到處都可以買的到是要配什麼?
3Fhhsu: .....嗯? 09/17 17:57
4Fsammoon: 不要用滾筒滾下背09/17 18:19
沒有,躺著而已,上下還有墊枕頭! 滾下背會怎麼樣呀?
5Fting19860427: 這就是滾筒啊…直的躺脊椎不會痛嗎?? 09/17 19:03
第一天躺很痛,不能躺太久(我不小心睡著,兩個小時後醒來覺得被人揍過) 不過躺完隔天整個身體超舒暢的
6FMG61186: 知道這個 大多拿來滾腳 第一次看到有人拿來躺脊椎09/18 00:00
我真心覺得蠻矯正的,躺一個月來,覺得對我的駝背有幫助 ※ 編輯: anabanana (126.141.99.139 日本), 09/18/2020 12:28:24

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