Re: [新聞] 小鬼黃鴻升驗出三高「怕爸擔心」努力減肥

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很喜歡的藝人,但我是想寫什麼心得文來洗文 主要是提到減肥跟三高的問題 1. 快速減重的迷思,很多人為了到達所謂理想體重,相信直銷或是少部分沒有學好的健身教練,吃不對的飲食或是錯誤的運動量,導致身體負擔過大,最後體重跟其他數值好看了,但卻造成身體的傷害(不同疾病或是身體狀況,適合的食物或是最大心率等等的問題,不是一般社區或是公司訓練課程會教學的) 2. 瘦子三高,以及生活壞習慣跟健康的影響,我手上的個案很多瘦子都有三高,現在很多人不運動,用斷食或是生銅的減肥方式,雖然體重數字很漂亮,但檢查一出來,就是一個行動脂肪,肌肉少的可憐, 然後手上也有個案抽煙喝酒樣樣來,就是壯的跟牛一樣,不煙不酒的卻中風了,我都會跟個案衛教,壞習慣是增加發生的機率,如果你有這些習慣,現在可能更慘,每個人體質基因不同,我們只能儘量降低發生的機會,不要跟別人去比較 很多觀念會在以訛傳訛下讓民眾有迷思,比起花大錢買有的沒的產品,先花點小錢找個好的醫療院所掛個號,有好的儀器跟專業科學的人員給你意見,真的不會輸給長得漂亮或是帥氣的業務員或是圖文並茂的網路文章 ----- Sent from JPTT on my iPhone --
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1Fffhh: 真的一堆肌肉超少 力氣超小還刺青的屁孩、老屁孩 09/17 11:10
2FBaRanKa: 原波講的很扎實 09/17 11:11
3Ftatata: 重要的東西通常不貴 花大錢的都是不重要的 09/17 11:11
4FBaRanKa: 真的很多菸酒都來的活的比那些搞健身三鐵的久又勇 09/17 11:11
5Ftatata: 倖存者偏差 一堆菸酒的早就死了 09/17 11:12
6FVVizZ: 健身本來就沒用 三鐵是過度損耗只會早死 09/17 11:12
7Ftatata: 只是死的應該 沒人報導 只會報導健康的人猝死 09/17 11:12
8FRealGeforce: 異常瘦的8+9可能是有碰毒品的吧 09/17 11:13
9Fprotect6090: 絕大部分的菸酒狗不是掛了就是在拖著而已 09/17 11:13
10FVVizZ: 只要血液血管不阻塞 肺肝腎功能正常就好了 09/17 11:13
11FVVizZ: 一群北七在那裏練肌肉吃高蛋白 反而增加肝腎負擔 09/17 11:13
12FVVizZ: 什麼線條根本都是自我滿足 09/17 11:14
13FVVizZ: 人類要健康 就是吃自然食物 當季蔬果 順應自然 然後放鬆 09/17 11:14
14FVVizZ: 心情 適度活動(勞動運動皆可) 剩下都是基因作祟 09/17 11:15
15Fx7834210: https://i.imgur.com/H7hvNK1.jpg 09/17 11:16
16FBaRanKa: VV雖然很閒有時無腦 但偶爾還是懂一點正事的 09/17 11:17
17FVVizZ: 我是雜論R 09/17 11:19
18Fgiveme520: 小鬼有被訪問 有腎疾病無法吃高蛋白增肌 該怎辦 09/17 11:43
19Ftimediver: 正常人吃高蛋白沒什麼問題啊 09/17 12:15
20Fwjv: 推VV大~大哉言~ 09/17 12:28

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153 [新聞] 小鬼黃鴻升驗出三高「怕爸擔心」努力減肥 b19880115 2020/09/16 19:25:03
20 >> Re: [新聞] 小鬼黃鴻升驗出三高「怕爸擔心」努力減肥 s86047777 2020/09/17 11:08:24

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