[問卦] 想調作息但睡不著怎辦?

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討論串 2
我阿扣 半夜三四點才睡的作息 已經持續快一年了 現在想調回正常的作息(早睡早起) 但是問題來了 現在躺在床上精神又超好睡不著 該怎辦? 有人有經驗可以分享嗎! --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.166.220 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1596565767.A.C9B.html
1FNigger5566: 24小不要睡08/05 02:29
2FWilliamTaft: 大爆熬一天08/05 02:30
然後就會想睡了是嗎!?
3Fa3221715: 吃藥啦 我也壞掉了08/05 02:30
我鼻要吃藥
4FGGrunrundela: 睡三小 起來肛一樓08/05 02:30
肛禿頭正妹小隻馬我可以
5Fwang1b: 樓下免費幫大家做什麼事08/05 02:30
6Flifegoeson: 我也是耶~~哈哈..哈哈哈.....08/05 02:30
7Fa3221715: 不要睡我試過了 很痛苦 而且沒用08/05 02:30
8Fsanpf: 當作台灣人是紙糊的是不是?08/05 02:30
9FAntetokumpo: 幹,我也是08/05 02:30
哇 大家都一樣喔!
10Ftheskyofblue: 狂尻08/05 02:31
※ 編輯: akko76815 (110.50.166.220 臺灣), 08/05/2020 02:33:55
11Fa3221715: 我還早上去運動 還是睡不著 操 08/05 02:31
12Fa3221715: 真的不知道怎麼調回去了 羨慕那些能伸縮自如的 08/05 02:34
13Fk87593703: 買眼罩熱敷眼睛 08/05 02:36
14Fymx3xc: 熬夜一天不睡 撐到晚上10點 馬上躺平去睡 08/05 02:49
15Fetiennechiu: 運動,絕對有用,不過不要睡前才運動會亢奮,睡前一 08/05 02:53
16Fetiennechiu: 小時前 08/05 02:53
17FNX9999: 熬夜一天不睡 撐到晚上10點 馬上躺平去睡+1 08/05 02:54
18FAiden333: 直接放棄 08/05 02:56
19FBBQ2591: 快一年算什麼 這裡至少都十年起跳 08/05 03:18
20FXDDDpupu5566: 同14樓 08/05 03:27
21Fjustin332805: 14樓正解 08/05 03:31
22Fjustin332805: 記得下午給自己找忙事做撐到晚上 08/05 03:31
23Fjustin332805: 不然不小心睡著就變成超長午睡了 08/05 03:31
24FYeSu: 老了爆不了夜 QQ 08/05 04:03
25Fcyclohexane: 我美西作息拉 超爽的 08/05 04:16
26Fziggyzzz: 基因問題拉 不用調了 08/05 05:15
27Fmenshuei: 那個熬夜一天沒效吧,體內時鐘紊亂怎麼樣都不好條 08/05 06:21

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27 >> [問卦] 想調作息但睡不著怎辦? akko76815 2020/08/05 02:29:25
4 Re: [問卦] 想調作息但睡不著怎辦? wuyiulin 2020/08/05 03:59:45

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