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2020.07.30(星期四) part 3 20+20慢跑第16天 興致高昂的嘗試簡先生說的3:2 直接長吐3秒跑3步 連續短吸2秒跑2步 他認為氣吐得乾淨自然而然的吸氣佳 畢竟有前15次的努力當基礎 感覺跑的過程輕鬆許多 這等3:2比例 似乎短少了些甚麼 說不上來 結論繼續嘗試再嘗試 以求最適合自己的節奏呼吸模式吧! --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.33.71 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1596383991.A.97F.html

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