Re: [花邊] 巧合? 坎特吃7顆漢堡後隔天因病缺席練球

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LeBron James 早餐:煎蛋 火雞肉 培根 花生醬 酸奶 全麥麵包 中餐:烤雞肉 沙拉 晚餐:烤三明治 雞肉 西紅柿 菠菜 James Harden 早餐:雞蛋 香腸 烤麵包 捲餅 BODYARMOR 中餐:魚&蔬菜 晚餐:雞肉 壽司 Chris Paul 早餐:菠菜 飯 雞肉 水 中餐:鮭魚沙拉 晚餐:牛肉 蔬菜 註:Chris Paul因為身體某些原因 不能吃雞蛋 葡萄 麵包 炸薯條 Steve Nash 早餐:燕麥片 杏仁 牛奶胡 蘋果 中餐:烤雞 沙拉 水果 晚餐:烤魚 雞肉 蔬菜 林書豪 早餐:雞蛋 火雞肉 中餐:沙拉 三明治 雞肉 晚餐:通心麵+雞肉 蛋白粉飲料 Shaquille O'Neal 早餐:雞蛋 中餐:雞肉凱薩沙拉 晚餐:雞肉 魚肉 消夜:蘋果 葡萄 睡前:牛排 圖片支援:https://imgur.com/a/Z7lObTX The Rock(巨石強森) 早餐:10盎司鱈魚、2顆全蛋、2杯燕麥 點心:8盎司鱈魚、12盎司番薯、1杯量的蔬菜 中餐:8盎司雞肉、2杯量的白米、1杯量的蔬菜 點心:8盎司鱈魚、2杯量的白米、1杯量的蔬菜、1茶匙的omega-3魚油 點心:8盎司牛排、12盎司烤馬鈴薯、波菜沙拉 晚餐:10盎司鱈魚、2杯量的白米、沙拉 消夜:30克高蛋白、10份純蛋白歐姆雷、1杯量的蔬菜、1茶匙的Omega-3 魚油 每日熱量約6000卡 圖片支援:https://imgur.com/a/41spCyJ https://imgur.com/a/QlptiUi NBA球員的早餐中一定不會缺少雞蛋,全麥麵包和奶酪 中晚餐一般都是牛排和雞胸肉為主 此外還要加入蔬菜沙拉或者鮮榨果汁作為隨時的營養補充 熱量平均大概都有4000卡上下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.228.4 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1547238019.A.1FB.html
CycleEnergy : 嫩 肥宅我隨便都吃贏他們 01/12 04:22
efbnm753 : 我ㄘ三份麥當勞 01/12 04:23
yocc2076 : 睡前吃牛排是什麼概念 01/12 04:26
a3221715 : 讚喔 01/12 04:28
QoGIVoQ : 肥宅宵夜鹽酥雞1000大卡 01/12 04:36
yangfeng : 西紅柿? 01/12 04:41
b174040406 : 西紅柿就是番茄 01/12 04:44
GodUareTall : 鬍子少了消夜 大屁股 01/12 04:46
tfoxboy : 雞蛋 全麥麵包 雞胸肉 球員好常吃喔 01/12 04:52
Despairile : 是因為高營養嗎? 01/12 04:52
wakayama : 巨石一堆鱈魚.. 01/12 04:57
b174040406 : 低碳水+高脂肪的食物為主 不吃油炸類 不吃豬肉 01/12 05:08
aegis43210 : 蔬菜、水果有酵素能幫助消化解便秘,常便秘的人,運 01/12 05:09
aegis43210 : 動起來不不有好表現 01/12 05:09
b174040406 : 還有補充蛋白質 01/12 05:09
b174040406 : 不吃豬肉主要是 牛肉肌氨酸含量是最高 01/12 05:10
b174040406 : 豬肉中脂肪含量較高 比較會長肥肉 01/12 05:10
zombierick : LEBRON不吃豬肉,他說會影響到他的爆發力 01/12 05:14
tfoxboy : 那我們肥宅應該吃甚麼好 01/12 05:15
weiweipkpk : Oneal是怎樣 01/12 05:19
Ralfchen0429: 職業球員想碰豬肉應該只能等推休後 01/12 05:21
Ralfchen0429: 大部份都是雞跟魚,牛肉算少見 01/12 05:22
AterPin : 巨石的點心份量比正餐還多吧 好猛喔 01/12 05:23
Ralfchen0429: 職業運動員對於他們飲食嚴格篩選 01/12 05:23
Ralfchen0429: 真是由終配服 01/12 05:24
Phater : 前巨人投手Lincecum一餐In-n-Out吃掉3100大卡 01/12 05:31
TimmyJiang : 沒記錯的話當年看XXL介紹,Nash的菜單也不是我們熟 01/12 05:36
TimmyJiang : 悉的「三餐」,他是拆成了六餐還七餐的樣子,像巨石 01/12 05:36
TimmyJiang : 強森那樣,少量多餐對身體較好 01/12 05:36
MichaelCena : 你熱量算太少了吧 那麼大只運動量又大 怎麼可能吃 01/12 05:37
MichaelCena : 那麼少 01/12 05:37
b174040406 : 4000卡還不多阿= =?? 01/12 05:42
b174040406 : 更何況他們吃的又不是主要以熱量為主的食物.. 01/12 05:42
yeustream : https://www.toolskk.com/calories覺得太少的自己算 01/12 05:44
yeustream : 一般成年男性在2000左右而已 01/12 05:46
bakedgrass : Lebron不吃豬肉但是吃培根? 01/12 06:17
edison9311 : 少量多餐最好對身體好 01/12 06:21
abc0325 : 牛也有培根阿 你該不會以為培根是只有豬肉吧 01/12 06:29
chieher : LBJ 不可能只吃 4000. 絕對不可能。算一下 TDEE 01/12 06:32
tfoxboy : 貓肉也有培根 01/12 06:32
chieher : 而且運動員不會只吃三餐的。Pre/Post Workout 01/12 06:32
chieher : 6呎8,250磅,體脂10%隨便算算TDEE都將近5000 01/12 06:34
chieher : 只吃 4000 不餓死 / 瘦死才怪 01/12 06:34
tindy : 一般人2000,拿一般人來比... 01/12 06:39
abc0325 : 話說LBJ的體脂是6% 哪來的10% 01/12 06:43
chieher : 當然,用 10% 來算都是低估他的 TDEE 了啊! 01/12 06:48
chieher : 這還完全沒考慮到他的訓練,所以這篇文章就是胡謅 01/12 06:48
fongminp : 看到第一個就讓人覺得蝦掰,要嘛就附出處 01/12 07:10
Wishmaster : 人家全身肌肉,肥宅全身肥肉當然沒資格吃4k卡 01/12 07:20
abc0325 : 所以C大 我詹一天的熱量需要多少卡 01/12 07:23
chieher : 回在下一篇了。 01/12 07:24
DarkHolbach : Nash我記得已經戒掉所有含糖食物了 01/12 07:34
※ 編輯: b174040406 (106.1.228.4), 01/12/2019 07:36:03
dannyshan : 幾乎都吃肉和蔬果 01/12 07:43
lalauya : 我記得菲爾普斯的早餐非常豪洨,確切細節我忘了 01/12 07:43
chieher : 菲爾普斯的一萬大卡也不是常態,而且他說他年紀稍長 01/12 07:48
imemhaha : LBJ一天絕對不只4000 這些頂尖運動員的意志力真的非 01/12 07:48
imemhaha : 凡 01/12 07:48
chieher : 後也不能再那樣吃了。只是大家只記得他吃過 10000.. 01/12 07:49
Thriller0816: 姆斯不是不吃豬肉?培根是豬肉吧 01/12 07:52
fujioqq : 睡前吃牛排XDDD 為什麼會有這麼好的胃口 01/12 08:12
abc0325 : 飛魚是說在比賽前的巔峰期是一天8000-10000卡 01/12 08:13
abc0325 : 但他現在退休後一天大概控制在3500左右 01/12 08:14
accjm2440 : 睡前牛排= = 01/12 08:20
callTM : 笑死還在脂肪高長肥肉....你是80年代的人嗎 01/12 08:21
gakuto : 熱量這種東西 自從看過大胃王比賽之後 01/12 08:29
gakuto : 就感覺熱量跟體型沒有絕對關係 01/12 08:29
gakuto : 個別體質差異很大.. 01/12 08:30
wayne0215 : 出處呢?還是隨便唬爛? 01/12 08:33
gakuto : 大胃王雖然是極端例子 01/12 08:36
gakuto : 但是也是揭示看體型和運動量之外 01/12 08:36
gakuto : 看不到的內臟功能差異才是最重要的 01/12 08:37
gakuto : 一堆運動員跟大胃王挑戰吃東西根本被電假的 01/12 08:49
gakuto : 何況大胃王吃那麼多還是都超瘦 01/12 08:49
gakuto : 155cm 45kg小女生吃東西可以電O'neal真難想像 01/12 08:52
baggio717 : LBJ不是已經不吃紅肉了嗎 01/12 08:53
on32 : 猜LBJ還是有吃紅肉 但就吃比較少 修賽季or特定節日 01/12 08:59
on32 : 普遍來說運動運體型大+運動量大 吃的多正常 01/12 08:59
on32 : 大胃王極端例子 內臟系統非正常人 01/12 09:00
abc0325 : 大胃王? 有年紀的應該知道日本第一代大胃王赤阪尊 01/12 09:04
abc0325 : 子,她的胃真的是.... 01/12 09:04
abc0325 : 一次吃下好幾公斤的納豆 01/12 09:04
uuuuOPuff : 巨石吃那麼多幹麼啦 01/12 09:12
toulio81 : 總覺得大部分共同點都是中餐不吃澱粉,再來就是晚餐 01/12 09:12
toulio81 : 也不吃澱粉 01/12 09:12
a86710985 : 一堆中國用語 看了先噓 01/12 09:14
xerophil : 番茄 01/12 09:24
kniaz : 大家都4中國人 PTT當然要說西紅柿 不說番茄 01/12 09:33
eglaibls : 絕對不只4000啦 01/12 09:40
Mei5566 : 覺青 01/12 09:56
tommy910174 : 蕃茄就蕃茄 西紅柿是什麼????? 01/12 09:59
NightSoul : 知名作家啊 01/12 10:04
DickCowBoy : 我記得喇叭詹不吃豬肉啊 01/12 10:05
a9564208 : 花生醬?真的假的… 01/12 10:13
DickCowBoy : 樓上花生醬是好的脂肪啊 01/12 10:27
ponguy : 番茄就番茄 西紅柿用語去牆後面用 01/12 10:30
yesu219 : 大胃王那是胃的彈性超乎常人, 可以脹好幾倍 01/12 10:32
fracs : 大家都罵西紅柿 明明就還有酸奶 三文魚 01/12 11:14
pig : 你要吃土豆還是慶記? 01/12 11:32
hmcedamon : 我阿嬤閩南語也講三文魚,普遍的外來字 01/12 11:39
STRO : LBJ早餐有培根?印象中我記得他不吃豬肉 01/12 12:11
kevin0113 : 有人睡前吃牛排嗎.....? 01/12 13:09
tommy123310 : NBA就全世界籃球最強的幾百個人 除了天賦真的爆棚 01/12 13:10
tommy123310 : 的 自制力應該都海放90%的人吧 01/12 13:10
articlebear : 出處呢? 01/12 14:13
louispencer : 出處?? 01/12 17:51

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留言數 標題 作者 日期
65 [花邊] 巧合? 坎特吃7顆漢堡後隔天因病缺席練球 thnlkj0665 2019/01/11 19:45:09
105 >> Re: [花邊] 巧合? 坎特吃7顆漢堡後隔天因病缺席練球 b174040406 2019/01/12 04:20:15
18 Re: [花邊] 巧合? 坎特吃7顆漢堡後隔天因病缺席練球 chieher 2019/01/12 07:12:00

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